Πέντε βασικές αρχές για όσους δουλεύουν σε υπολογιστές
Το να κοιτάζει κανείς μια οθόνη υπολογιστή για πολλές ώρες, μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και δυσφορία για τα μάτια σας.
Αυτό ονομάζεται κόπωση ματιών και αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα των εργαζομένων στην σύγχρονη κοινωνία, αφού ολοένα και περισσότεροι από αυτούς έχουν καθιστική δουλειά, μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή.
Δείτε 5 βασικές αρχές που θα σας σώσουν από προβλήματα στα μάτια, λόγω της παρατεταμένης έκθεσης στην οθόνη:
Ρυθμίστε κατάλληλα το φως του δωματίου και τη φωτεινότητα της οθόνης του υπολογιστή σας, ώστε να ελαχιστοποιήσετε το θάμπωμα στην οθόνη
Τοποθετήστε την οθόνη του υπολογιστή σας σε απόσταση ενός μήκους χεριού μπροστά σας. Το επάνω μέρος της οθόνης πρέπει να είναι στην ευθεία των ματιών σας. Η οθόνη πρέπει να είναι ακριβώς μπροστά σας και να μην χρειάζεται να στρέφετε το κεφάλι σας για να την δείτε
Αν χρειαστεί να διαβάσετε κάτι από χαρτί, ενώ είστε ταυτόχρονα στον υπολογιστή σας, τοποθετήστε το χαρτί όσο το δυνατόν πλησιέστερα στην οθόνη σας
Να θυμάστε να κρατάτε πάντα καλή στάση σώματος, με τα γόνατα λυγισμένα στις 90 μοίρες και τα πέλματα να ακουμπούν στο πάτωμα, την πλάτη ίσια και τα χέρια σας επάνω στα μπράτσα της καρέκλας
Κάντε ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ τακτικά διαλείμματα για να ηρεμούν λίγο τα μάτια σας
Αν σας άρεσε το άρθρο μην ξεχάσετε να κάνετε Like & Κοινοποίηση το άρθρο, είναι απαραίτητο για εμάς !!! Σας ευχαριστούμε πολύ!
Το nikolnews.blogspot.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά,θα αφαιρούνται.
20/12/2015 - 0 CommentsΤι αναφέρει μελέτη του πανεπιστημίου του CardiffΣύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη, που…
03/04/2016 - 0 CommentsΜια διαφορετική διοργάνωση στον μηχανοκίνητο αθλητισμόΗ Nissan ετοιμάζει στον Καναδά μια…
28/05/2018 - 0 CommentsΓιατί μας στήνουν; Τι κάνουν τόση ώρα στο μπάνιο; Γιατί φοβούνται τους φίλους μας; Τι…
28/02/2018 - 0 Comments«Φωτιά» στο Αιγαίο βάζουν και πάλι οι Τούρκοι εκδίδοντας τη μία Navtex μετά την άλλη για…
05/03/2016 - 0 CommentsΈνα πλωτό τεχνητό νησί που κατασκευάστηκε στο Μεξικό από τον Βρετανό καλλιτέχνη Richart…
24/01/2016 - 0 CommentsΜικρή είναι, «παιχνίδια» θα θέλει…εμείς δεν της χαλάμε χατήρι!! Εκεί θα…
29/10/2017 - 0 CommentsΗ ομορφιά ορίζεται διαφορετικά ανά τον κόσμο Ανάλογα σε ποια χώρα ζει κάποιος και ποια…
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου