Το Shinkansen είναι ένα τρένο που δε μοιάζει με τα συνηθισμένα. Εκτός από τις πολύ γρήγορες ταχύτητες που προσφέρει, είναι ένα κινητό... μουσείο της Hello Kitty.
Το συγκεκριμένο τρένο ξεκίνησε να λειτουργεί στις 30 Ιουνίου και θα συνεχίσει μέχρι και το Νοέμβριο, προσφέροντας μετακινήσεις στο δυτικό κομμάτι της Ιαπωνίας σε ροζ κλίμα.
Οι λάτρεις της Hello Kitty θα μπορούν να απολαμβάνουν σε κάθε βήμα τους την αγαπημένη τους ηρωίδα, ενώ παράλληλα θα κινούνται με ταχύτητες που ξεπερνούν τα 200 χιλιόμετρα την ώρα.
Από την 1η Ιανουαρίου του 2019 ο θεσμός του οικογενειακού γιατρού θα είναι υποχρεωτικός για όλους, που σημαίνει ότι όσοι πολίτες δεν εγγραφούν χάνουν τη δυνατότητα προληπτικού ελέγχου, χωρίς βέβαια να αποκλείονται από το σύστημα Υγείας. Δείτε τι αναφέρει η ανακοίνωση του υπ. Υγείας: «Ο οικογενειακός ιατρός είναι μια νέα, δωρεάν λειτουργία του ΕΣΥ. Αποτελεί το πρώτο σημείο επαφής του ατόμου με το Εθνικό Σύστημα Υγείας. Μεταξύ άλλων λειτουργεί και ως σύμβουλος υγείας και πλοηγός του σε αυτό. Στο πλαίσιο της υποχρεωτικής εγγραφής του πληθυσμού σε Οικογενειακό Ιατρό (Γενικό Ιατρό ή Παθολόγο, Παιδίατρο), σας ενημερώνουμε ότι έχετε αυτόματα αντιστοιχισθεί και πρέπει να υποβάλετε αίτηση εγγραφής σε διαθέσιμο Οικογενειακό Ιατρό της επιλογής σας. Η αίτηση εγγραφής μπορεί να υποβληθεί: μέσω της ηλεκτρονικής εφαρμογής ή σε κάθε δημόσια δομή Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας ή απ’ευθείας στον Οικογενειακό Ιατρό.
Για την αίτησή σας μέσω της εφαρμογής ακολουθείτε τα παρακάτω βήματα: 1. Είσοδος στο πληροφορικό σύστημα (rdv.ehealthnet.gr), με τους κωδικούς του taxisNET και επιβεβαίωση με τον ΑΜΚΑ. 2. Συμπλήρωση των προσωπικών στοιχείων σας (βάσει των στοιχείων που θα συμπληρωθούν θα γίνει η επιλογή του Οικογενειακού Ιατρού). 3. Επιλογή Οικογενειακού Ιατρού μεταξύ των διαθέσιμων. Διαθέσιμοι θεωρούνται οι Οικογενειακοί Ιατροί, οι οποίοι παρέχουν υπηρεσίες εντός του Δήμου που έχει δηλωθεί στο βήμα 2 και οι οποίοι δεν έχουν συμπληρώσει το εκ του νόμου ανώτατο όριο πληθυσμού ευθύνης. 4. Υποβολή της ηλεκτρονικής αίτησης. 5. Εκτύπωση της αίτησης. Για να υποβάλετε την αίτησή σας σε οποιαδήποτε δομή Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας χρειάζεστε ένα ταυτοποιητικό έγγραφο και να γνωρίζετε τον ΑΜΚΑ σας. Το προσωπικό θα ζητήσει τα στοιχεία σας για να ολοκληρώσει την αίτηση και θα κληθείτε να επιλέξετε Οικογενειακό Ιατρό από τους διαθέσιμους. Στο τέλος θα σας παραδώσει την ηλεκτρονικά υποβληθείσα αίτηση. Η εγγραφή ολοκληρώνεται με την παράδοση της αίτησης στον Οικογενειακό Ιατρό που αναγράφεται στην αίτηση, μαζί με: Φωτοαντίγραφο Εγγράφου Ταυτοποίησης (π.χ Δελτίο Ταυτότητας) αιτούντος. Φωτοαντίγραφο Εγγράφου Απόδειξης Διεύθυνσης Κατοικίας ή σχετική υπεύθυνη δήλωση (πρωτότυπη). Ειδική Περίπτωση: Για αίτηση δια νόμιμου αντιπροσώπου απαιτείται επιπλέον: Βεβαίωση Οικογενειακής κατάστασης από την οποία να προκύπτει ο βαθμός συγγένειας ή Φωτοαντίγραφο Εγγράφου δικαστικής απόφασης ορισμού δικαστικού συμπαραστάτη ή Φωτοαντίγραφο Εγγράφου απονομής της επιμέλειας. Μετά την παρέλευση τριμήνου, από την υποβολή της αίτησης, η διαδικασία εγγραφής ολοκληρώνεται αυτόματα από το σύστημα, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα του Οικογενειακού Ιατρού που έχει επιλεγεί. Επισημαίνεται ότι: Μπορείτε να αλλάξετε Οικογενειακό Ιατρό μόνο μετά την παρέλευση εξαμήνου από την εγγραφή σας. Μπορείτε να προγραμματίζετε επισκέψεις μόνο στον Οικογενειακό Ιατρό στον οποίο έχετε εγγραφεί. Για δωρεάν επίσκεψη σε συμβεβλημένο με τον ΕΟΠΥΥ ιατρό άλλης ειδικότητας πρέπει να ακολουθήσετε τη διαδικασία της παραπομπής από τον Οικογενειακό Ιατρό». Τα έκτακτα και επείγοντα περιστατικά θα συνεχίσουν να εξυπηρετούνται χωρίς καμιά παραπομπή, σε όλες τις Μονάδες της Πρωτοβάθμιας (ΤΟΜΥ, Κέντρα Υγείας, πρώην μονάδες ΠΕΔΥ, Περιφερειακά Ιατρεία) και Δευτεροβάθμιας Περίθαλψης (Νοσοκομεία).»
Κοστίζει 15 μύρια που ίσως αποσβέσεις ψάχνοντας στις κρύπτες της.
Μπορεί να τον χώσανε μέσα, αλλά ο Αλ Καπόνε πρόλαβε και την ευχαριστήθηκε την ζωούλα του. Πολύ πριν τον τσακώσει ο Έλιοτ Νες και η κομπανία του, ο Αλ ξόδεψε συνολικά πάνω από 100 εκατομμύρια – ποσό αστρονομικό για την εποχή. Μέσα σε όλα αυτά, φρόντισε να τσιμπήσει και την περίφημη έπαυλή του στη Φλόριδα.
Το σπίτι έχει περάσει πλέον στα χέρια της εγγονής του, Ντίρντρι Μαρί, που αποφάσισε να το βγάλει στην αγορά για πώληση. Και όπως είναι λογικό, το σπίτι που κάποτε κατέστρωνε τα σχέδια του ο μεγιστάνας της μαφίας, δεν θα μπορούσε να μην ιντριγκάρει τους μελλοντικούς αγοραστές.
Οι φωτογραφίες που ακολουθούν, αιτιολογούν απόλυτα...
Ποσά αναδρομικών 3ετίας ή και 5ετίας που ανάλογα με το ύψος σύνταξης και το εύρος των περικοπών είναι από 2.688 ευρώ ως 4.480 ευρώ για τις χαμηλές συντάξεις, από 9.600 ευρώ ως 16.060 ευρώ για τις μεσαίες και από 13.500 ως 33.700 ευρώ για τις υψηλές συντάξεις μπορούν να διεκδικήσουν από τα Ταμεία τους εκατοντάδες χιλιάδες συνταξιούχοι, μετά τις δικαστικές αποφάσεις που επιστρέφουν τις μειώσεις των νόμων 40541 και 4093 οι οποίες κρίθηκαν αντισυνταγματικές από τον Ιούνιο του 2015 με απόφαση του Συμβουλίου της Επικρατείας.
Το πρώτο βήμα για να έρθουν πίσω οι παράνομες μειώσεις είναι η υποβολή αίτησης στον ΕΦΚΑκαι στο ΕΤΕΑΕΠ για τις μειώσεις σε κύριες και επικουρικές συντάξεις αντίστοιχα. Η αίτηση μπορεί να υποβληθεί και μέσω ταχυδρομείου.
Με την αίτηση οι συνταξιούχοι ενημερώνουν τον ΕΦΚΑ και το ΕΤΕΑΕΠ για τις απαιτήσεις τους και ταυτόχρονα κλειδώνουν το δικαίωμα της μη παραγραφής για τα 5 προηγούμενα έτη.
Αγωγές
Το δεύτερο βήμα είναι η άσκηση ένδικων μέσων, δηλαδή αγωγή σε ΕΦΚΑ και ΕΤΕΑΕΠ, είτε ατομική είτε ομαδική.
Η αγωγή δεν είναι ούτε εφεύρημα δικηγορικών γραφείων, ούτε παρότρυνση αρμοδίων και μη, αλλά αναφαίρετο δικαίωμα των συνταξιούχων που πηγάζει μάλιστα από την απόφαση του ΣτΕ η οποία λέει ότι οι αντισυνταγματικές μειώσεις των νόμων 4051 και 4093 θα έπρεπε να σταματήσουν να επιβάλλονται από τη δημοσίευσή της, δηλαδή από 11/6/2015 και μετά.
Οι πρώτες δικαστικές αποφάσεις που βγαίνουν δικαιώνουν συνταξιούχους και αναμένονται κι άλλες στο επόμενο διάστημα. Ο καθένας λοιπόν έχει «το δίκαιο με το μέρος του» από τις δικαστικές αποφάσεις και επομένως κρίνει αν θέλει ή δεν θέλει να το διεκδικήσει. Υπάρχουν ωστόσο εκτιμήσεις από κάποιες (μικρές) ομοσπονδίες συνταξιούχων που καλούν τα μέλη τους να μη δώσουν χρήματα για αγωγές, με το αιτιολογικό ότι η κυβέρνηση οφείλει να τα επιστρέψει σε όλους. Η κυβέρνηση δεν έχει σκοπό όμως να συμμορφωθεί με το ΣτΕ, αλλά δεν μπορεί και να μην πληρώσει αναδρομικά σε μεμονωμένες και μαζικές προσφυγές συνταξιούχων. Το υπουργείο Εργασίας δεν προσανατολίζεται σε μια συνολική επιστροφή αναδρομικών λόγω υψηλού κόστους που ο κ. Πετρόπουλος το ανέβασε προχθές στα 9 δισ. ευρώ.
Η συμπλήρωση της αίτησης δεν σημαίνει απαραίτητα επιστροφή των χρημάτων
Με αιτήσεις απαντούν ορισμένοι συνταξιούχοι στον ΕΦΚΑ στις περικοπές τις συντάξεις.
Ειδικότερα με αιτήσεις στις διευθύνσεις πληρωμών του ΕΦΚΑ και του ΕΤΕΑΕΠ για να τους γνωστοποιήσουν πρώτον, τα ακριβή ποσά των αντισυνταγματικών μειώσεων από τους νόμους 4051 και 4093 στις κύριες και τις επικουρικές τους συντάξεις και δεύτερον, να ζητήσουν την άμεση διακοπή τους, όπως και την επαναφορά της 13ης και 14ης σύνταξης υποβάλουν συνταξιούχοι.
Τα ταμεία υποχρεώνονται να δώσουν αναλυτική λίστα για τις περικοπές όπως αποδεικνύεται από την παρόμοια απάντηση που έδωσε ο ΕΦΚΑ Θεσσαλονίκης στο αίτημα του συνταξιούχου που κέρδισε με την πρωτόδικη απόφαση αναδρομικά 11.185 ευρώ.
Τις αιτήσεις έχει φτιάξει η ΕΝΥΠΕΚΚ του Αλέξη Μητρόπουλου, ενώ το ζήτημα απασχόλησε και την ΕΡΤ.
Σημειώνεται ότι η συμπλήρωση της αίτησης δεν σημαίνει απαραίτητα επιστροφή των χρημάτων, καθώς σε καθε περίπτωση θα πρέπει να ακολουθηθούν δικαστικές διαδικασίες ή να υπάρξει απόφαση από την κυβέρνηση.
ΑΙΤΗΣΗ ΓΙΑ ΕΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΔΥ
Π Ρ Ο Σ
……………………………………………
Α Ι Τ Η Σ Η
Τ…. ................................................................................. του …………, κατοίκου …………………………………………………………………………………, υπαλλήλου τ… ………………………………………………. με σχέση εργασίας ……………………………………………….., κλάδου ……. και βαθμού ………., τηλ. ......................................
------------------------------------
Είμαι δημόσιος υπάλληλος και υπηρετώ στην Υπηρεσία σας από ……........ με σχέση εργασίας ………………………..
Με τους ν. 4024/2011, 4093/2012 και 4354/2015, καταργήθηκε η καταβολή των Δώρων Χριστουγέννων ύψους 500, 250 και 250 ευρώ (αντίστοιχα), όπως είχαν περιοριστεί με τον ν. 3845/2010.
Με τις υπ'αριθ. 2287-2290/2015 αποφάσεις του Συμβουλίου της Επικρατείας κρίθηκε παράνομη και αντισυνταγματική η κατάργηση των ανωτέρω επιδομάτων επειδή κρίθηκε ότι ο 13ος και 14ος μισθός καθώς και η 13η και 14η σύνταξη συνιστούν περιουσιακό δικαίωμα του εργαζόμενου και του συνταξιούχου (αντίστοιχα) και συμβάλλουν στην αξιοπρεπή διαβίωσή τους.
Τον τελευταίο καιρό, πλήθος δικαστικών αποφάσεων από τα Ειρηνοδικεία και Πρωτοδικεία (Διοικητικά και Πολιτικά) της χώρας, συμμορφούμενα με τις ανωτέρω αποφάσεις του ΣτΕ (ενδεικτικά οι υπ'αριθ. 7/2016 Ειρηνοδικείου Καλαμάτας, 467/2016 Ειρηνοδικείου Λαμίας, 169/2017 Ειρηνοδικείου Μαραθώνα, 16/2017 Ειρηνοδικείου Αμαρουσίου, 608/2017, 619/2017, 1093/2017, 287/2018 και 892/2018 Ειρηνοδικείου Αθηνών κ.λπ.), δικαιώνουν εν ενεργεία συναδέλφους μου διαφόρων κατηγοριών (μόνιμοι, αορίστου χρόνου, ορισμένου χρόνου) και διαφόρων Υπηρεσιών (δικαστικοί υπάλληλοι, υπάλληλοι υποθηκοφυλακείων, Δήμων, ΟΑΕΔ, Νοσοκομείων κ.λπ.), που είχαν διεκδικήσει αναδρομικώς τα ανωτέρω ποσά.
ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΑΥΤΟΥΣ
και με την επιφύλαξη παντός νομίμου δικαιώματός μου
Α Ι Τ Ο Υ Μ Α Ι
1ον) Να μου καταβάλετε αναδρομικά, από το έτος 2013 μέχρι και σήμερα, τα ποσά που αντιστοιχούν στα Δώρα Χριστουγέννων, Πάσχα και επιδόματος αδείας, τα οποία παρακρατήσατε παρανόμως, συμμορφούμενοι με τις ανωτέρω οριστικές και αμετάκλητες αποφάσεις του Συμβουλίου της Επικρατείας.
2ον) Να μου καταβάλλετε από τούδε και στο εξής, για κάθε έτος και αδιακόπως, τα Δώρα Χριστουγέννων και Πάσχα, καθώς και το επίδομα αδείας, όπως αυτά καταβάλλονταν πριν την κατάργησή τους (31-12-2012).
…….................. 2018
…. αιτ…………
ΑΙΤΗΣΗ ΣΤΟΝ ΕΦΚΑ
Π Ρ Ο Σ
ΤO ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ……………..
ΤΟΥ Ε.Φ.Κ.Α.
Α Ι Τ Η Σ Η
Τ…. ................................................................................. του ……………… κατοίκου …………………………………………………………………….., με ΑΜΚΑ ………………………. και ΑΦΜ ……………………….., τηλ. ......................................
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Αξιότιμοι κύριοι,
Είμαι συνταξιούχος του Φορέα σας από ……………………………………….
Με τις υπ'αριθ. 2287-2290/2015 αποφάσεις η Ολομέλεια του Συμβουλίου της Επικρατείας έκρινε παράνομες τις περικοπές επί των κύριων και επικουρικών συντάξεων, κρίνοντας αντισυνταγματικές τις σχετικές διατάξεις που τις επέβαλαν (άρθρο 6 παρ. 2 ν. 4051/2012 και άρθρο πρώτο παρ. 1Α υποπαρ.ΙΑ.5 περίπτ. 1 και υποπαρ.ΙΑ.6 περίπτ. 3 του ν. 4093/2012).
Με τις ίδιες αποφάσεις κρίθηκε αντισυνταγματική και η κατάργηση των επιδομάτων Χριστουγέννων και Πάσχα καθώς και του επιδόματος αδείας.
Με τις υπ’αριθ. 164/2015 και 1, 2, 3 και 4/2018 το Ανώτατο Ειδικό Δικαστήριο (ΑΕΔ) έκρινε αντισυνταγματικές τις διατάξεις των ν. 4051/2012, 4093/2012 και 4387/2016.
Ήδη, πρόσφατα, η υπ'αριθ. 3037/2018 απόφαση του Διοικητικού Πρωτοδικείου Θεσ/κης, σε συμμόρφωση με τις ανωτέρω αποφάσεις του ΣτΕ, δικαίωσε συνάδελφό μου συνταξιούχο και υποχρέωσε τον Φορέα σας να του επιστρέψει αναδρομικά όλα τα ποσά που είχε παρακρατήσει από τη σύνταξή του, εφαρμόζοντας τις ανωτέρω αποφάσεις του ΣτΕ που έκριναν αμετάκλητα αντισυνταγματικές και παράνομες τις σχετικές διατάξεις και αποτελούν πλέον Νομολογία.
Με την παρούσα αίτησή μου και με επιφύλαξη παντός νομίμου δικαιώματός μου
Α Ι Τ Ο Υ Μ Α Ι
1ον) Να μου καταβάλετε αναδρομικά, από το έτος 2013 μέχρι και σήμερα, τα ποσά που παρακρατήσατε παρανόμως από τη σύνταξή μου, συμμορφούμενοι με τις ανωτέρω οριστικές και αμετάκλητες αποφάσεις του Συμβουλίου της Επικρατείας.
2ον) Να μου καταβάλλετε από τούδε και στο εξής τα Δώρα Χριστουγέννων και Πάσχα, καθώς και το επίδομα αδείας, όπως αυτά τα ποσά καταβάλλονταν μέχρι 31-12-2012.
3ον) Να αναπροσαρμόσετε από σήμερα τη σύνταξή μου στα επίπεδα προ του 2013, εξαλείφοντας τα παρανόμως και μέχρι πρότινος παρακρατηθέντα ποσά, όπως προαναφέρθηκαν και να μην εφαρμόζετε στην περίπτωσή μου τις διατάξεις των ν. 4051/2012, 4093/2012 και 4387/2016 που ήδη κρίθηκαν παράνομες και αντισυνταγματικές.
........................... 2018
… αιτ………
ΑΙΤΗΣΗ ΣΤΟ ΕΤΕΑΕΠ
Π Ρ Ο Σ
ΤΟ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ………………
ΤΟΥ Ε.Τ.Ε.Α.Ε.Π.
Α Ι Τ Η Σ Η
Τ…. ................................................................................. του ……………… κατοίκου …………………………………………………………………….., με ΑΜΚΑ ………………………. και ΑΦΜ ……………………….., τηλ. ......................................
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Είμαι συνταξιούχος του ΕΤΕΑΕΠ (πρώην …………….......) από το τέλος ......................
Με τις υπ'αριθ. 2287-2290/2015 αποφάσεις του, η Ολομέλεια του Συμβουλίου της Επικρατείας έκρινε παράνομες τις περικοπές επί των κύριων και επικουρικών συντάξεων, κρίνοντας αντισυνταγματικές τις σχετικές διατάξεις που τις επέβαλαν (άρθρο 6 παρ. 2 ν. 4051/2012 και άρθρο πρώτο παρ. 1Α υποπαρ.ΙΑ.5 περίπτ. 1 και υποπαρ.ΙΑ.6 περίπτ. 3 του ν. 4093/2012).
Με τις ίδιες αποφάσεις κρίθηκε αντισυνταγματική και η κατάργηση των επιδομάτων Χριστουγέννων και Πάσχα καθώς και του επιδόματος αδείας.
Με τις υπ’αριθ. 164/2015 και 1, 2, 3 και 4/2018 το Ανώτατο Ειδικό Δικαστήριο (ΑΕΔ) έκρινε αντισυνταγματικές τις διατάξεις των ν. 4051/2012, 4093/2012 και 4387/2016.
Ήδη, πρόσφατα, η υπ'αριθ. 3037/2018 απόφαση του Διοικητικού Πρωτοδικείου Θεσ/κης, σε συμμόρφωση με τις ανωτέρω αποφάσεις του ΣτΕ, δικαίωσε συνάδελφό μου συνταξιούχο και υποχρέωσε τον Φορέα σας να του επιστρέψει αναδρομικά όλα τα ποσά που είχε παρακρατήσει από τη σύνταξή του, εφαρμόζοντας τις ανωτέρω αποφάσεις του ΣτΕ που έκριναν αμετάκλητα αντισυνταγματικές και παράνομες τις σχετικές διατάξεις και αποτελούν πλέον Νομολογία.
Με την παρούσα αίτησή μου και με επιφύλαξη παντός νομίμου δικαιώματός μου
Α Ι Τ Ο Υ Μ Α Ι
1ον) Να μου καταβάλετε αναδρομικά, από το έτος 2013 μέχρι και σήμερα, τα ποσά που παρακρατήσατε παρανόμως από τη σύνταξή μου, συμμορφούμενοι με τις ανωτέρω οριστικές και αμετάκλητες αποφάσεις του Συμβουλίου της Επικρατείας.
2ον) Να μου καταβάλλετε από τούδε και στο εξής τα Δώρα Χριστουγέννων και Πάσχα, καθώς και το επίδομα αδείας, όπως αυτά τα ποσά καταβάλλονταν μέχρι 31-12-2012.
3ον) Να αναπροσαρμόσετε από σήμερα τη σύνταξή μου στα επίπεδα προ του 2013, εξαλείφοντας τα παρανόμως και μέχρι πρότινος παρακρατηθέντα ποσά, όπως προαναφέρθηκαν και να μην εφαρμόζετε στην περίπτωσή μου τις διατάξεις των ν. 4051/2012, 4093/2012 και 4387/2016 που ήδη κρίθηκαν παράνομες και αντισυνταγματικές.
Πάει ο μπαμπάς στο κρεβάτι του παιδιού του, για να το καληνυχτίσει και το ακούει να λέει…
“Θεούλη μου, θέλω να έχεις καλά τη μαμά μου, το μπαμπά μου, τη γιαγιά μου και δώσε χαιρετίσματα στον παππού μου!”
Το ακούει ο μπαμπάς αλλά δε δίνει σημασία! Την επόμενη μέρα χτυπάει το τηλέφωνο και είναι η γιαγιά. Πέθανε ο παππούς!
Το ίδιο βράδυ πάει πάλι ο μπαμπάς να καληνυχτίσει το παιδί και ακούει:…
– “Θεούλη μου, θέλω να έχεις καλά τη μαμά μου, το μπαμπά μου και δώσε χαιρετίσματα στη γιαγιά μου!”
Το ακούει ο πατέρας αλλά και πάλι δε δίνει σημασία! Την επόμενη μέρα πέθανε η γιαγιά! Ο πατέρας τα είδε όλα!
Το βράδυ πήγε επίτηδες να κρυφακούσει:
– “Θεούλη μου, θέλω να έχεις καλά τη μαμά μου και δώσε χαιρετίσματα στον μπαμπά μου!”
Με το που το ακούει αυτό ο μπαμπάς τρελαίνεται! Την επόμενη μέρα φεύγει απ’ το σπίτι νωρίς για τη δουλειά και γυρίζει αργά το βράδυ ευτυχισμένος που μέχρι στιγμής ήταν ζωντανός! Μπαίνει στο σπίτι καλησπερίζει τη γυναίκα του και της λέει:
– “Συγνώμη αγάπη μου, που άργησα αλλά είχα μια πολύ άσχημη μέρα…”
Και η γυναίκα:
– “Μιλάς εσύ; Εγώ τι να πω που πέθανε ο κουμπάρος μπροστά στην πόρτα μας;;;;
Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι, γνωρίζουμε ότι η λέξη idiot στα αγγλικά σημαίνει ηλίθιος ή αλλιώς πνευματικά ανίκανος. Πόσοι όμως από μας, όμως ξέρουμε ότι είναι μια λέξη με Ελληνική προέλευση;
Πράγματι, η λέξη idiot ετυμολογικά βγαίνει από κάποια Ελληνική λέξη! Από ποιά ακριβώς; Δεν θα το πιστέψετε! Έχει πολύ ενδιαφέρον Πριν δούμε, όμως, την ακριβή προέλευσης της λέξης idiot, αξίζει να πούμε δυο λόγια για την Αρχαία Ελλάδα, την πολιτική στην Αθήνα και κυρίως για το πώς σκεφτόντουσαν οι άνθρωποι τότε.
Πώς δένουν, όμως, όλα αυτά και ποια η σχέση τους με τη λέξη idiot;
Στην Αρχαία Αθήνα, τη γενέτειρα πόλη της Δημοκρατίας, η συμμετοχή στα κοινά θεωρούταν κάτι το αυτονόητο. Εκεί δεν μπορούσε και δεν ήθελε κανείς να είναι απολίτικος.
Δεν υπήρχε αυτό που σήμερα αποκαλούμε ωχαδερφισμό, δηλαδή αδιαφορία για ότι συμβαίνει δίπλα μας, στη γειτονιά μας, στην πόλη μας ή στο κράτος μας.
Η συντριπτική πλειοψηφία των Αθηναίων συμμετείχε λιγότερο ή περισσότερο ενεργά με κάποιον τρόπο με την πολιτική. Αυτοί ήταν οι λεγόμενοι «πολίτες».
Αντίθετα, αυτούς που δεν ασχολούνταν με τα κοινά, όπως οι πολίτες, αλλά ενδιαφέρονταν μόνο για τον εαυτό τους, τους αποκαλούσαν «ιδιώτες», από τη λέξη «ίδιος».
Η προσφώνηση «ιδιώτης», μάλιστα...
ήταν τόσο προσβλητική, που σε πολλές ξένες γλώσσες, μεταξύ αυτών και στα αγγλικά, ο ιδιώτης μεταφράστηκε ως ηλίθιος (idiot).
Κι αυτό γιατί στην Αρχαία Ελλάδα, αν δεν είχες κοινωνική συνείδηση σε θεωρούσαν αδαή, ανίδεο, όπως ακριβώς δηλαδή είμαστε όλοι όταν γεννιόμαστε. Η πολιτική συνείδηση αποκτιόταν με την μόρφωση και την εκπαίδευση.
Με άλλα λόγια, στη Δημοκρατία της Αρχαίας Αθήνας κυριαρχούσε η άποψη ότι οι ιδιώτες γεννιόντουσαν έτσι και οι πολίτες προέκυπταν κυρίως μέσα από την παιδεία και την μόρφωση.
Αξιοσημείωτο είναι ότι ακόμη και σήμερα υπάρχουν λέξεις στα Ελληνικά με αυτή τη ρίζα και με παρόμοια σημασία.
Στην Ψυχιατρική, για παράδειγμα, υπάρχει μια βαριά ασθένεια που ονομάζεται ιδιωτεία, η οποία είναι μια μορφή κοινωνικού αυτισμού.
Το άτομο που πάσχει από αυτήν απομονώνεται και κλείνεται στον εαυτό του (ίδιον), χωρίς καμιά συμμετοχή στον δημόσιο, τον κοινωνικό ή πολύ χειρότερα ούτε στον οικογενειακό βίο.
Πάντως, η λέξη idiot, η οποία, μάλιστα, έχει πολλές συγγενικές, δηλαδή λέξεις με κοινή ρίζα, σε πάρα πολλές άλλες γλώσσες, όπως π.χ. το λατινικό idiota, έμεινε στην ιστορία για να μας θυμίζει ότι οι Αρχαίοι Έλληνες είχαν σε ορισμένα θέματα πολύ διαφορετική οπτική από εμάς.
Η περίοδος των κρυολογημάτων και των κρουσμάτων της εποχικής γρίπης πλησιάζει θα πρέπει να όλοι να γνωρίζουμε πώς θα προστατευθούμε από αυτήν, αλλά και πώς θα προστατεύσουμε τους άλλους, εφόσον είμαστε εμείς που αρρωστήσαμε.
Γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε το πώς ακριβώς μεταδίδεται ο ιός που προκαλεί την εποχική γρίπη. Η γρίπη διαφέρει από το κοινό κρυολόγημα, το οποίο προκαλείται από πλήθος άλλων ιών.
Τα συμπτώματά του συνήθως είναι πιο ήπια και διαρκούν λιγότερο, ενώ σπάνια υπάρχουν επιπλοκές, σε αντίθεση με τη γρίπη, η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρή νόσηση και επιπλοκές που καμιά φορά μπορεί να είναι θανατηφόρες.
Υπάρχουν κάποια συμπτώματα που, όταν εμφανιστούν, θα πρέπει άμεσα ο ασθενής να επικοινωνήσει με τον γιατρό του:
Υψηλός και πολυήμερος πυρετός
Δύσπνοια
Πόνος, ή αίσθημα πίεσης στο στήθος
Απώλεια αισθήσεων
Πολλοί ή παρατεινόμενοι έμετοι
Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε με μοναδικά γραφικά και λεπτομερή επεξήγηση το πώς ακριβώς λειτουργεί ο “μηχανισμός” επιβίωσης και μετάδοσης του ιού της κοινής γρίπης.
Ποια ξεχωρίζουν με την εξωτερική εμφάνισή τους, ποια προκαλούν και ποιοι είναι αυτοί που θέλουν να περνούν απαρατήρητοι; Κάθε ζώδιο έχει τα δικά του ξεχωριστά χαρακτηριστικά αλλά και τα δικά του όμορφα σημεία, τα οποία εφόσον τα γνωρίζει μπορεί να τα ενισχύσει ακόμα περισσότερο!
Κριός
«Άγρια Ομορφιά»
Τον Κριό τον ξεχωρίζεις από το έντονο και απόλυτα δυναμικό πρόσωπό του, που είναι το σήμα κατατεθέν του. Είναι εκφραστικός με έντονα, κοφτά χαρακτηριστικά και τις περισσότερες φορές οβάλ πρόσωπο. Η μύτη του τις περισσότερες φορές είναι γαμψή, αλλά απόλυτα αρμονική με τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά του! Τα φρύδια του Κριού είναι πυκνά, γεγονός που κάνει το βλέμμα του να φαίνεται πιο έντονο. Το σώμα του τις περισσότερες φορές μυώδες και αδύνατο. Τόσο ο άνδρας όσο και η γυναίκα Κριός, έχουν μία άγρια, αλλά εντυπωσιακή ομορφιά!
Ταύρος
«Γοητευτική Ομορφιά»
Ένας Ταύρος εκπέμπει γοητεία και μαγνητισμό και είναι απολύτως φυσιολογικό, γιατί έχει ως κυβερνήτη του τον πλανήτη του έρωτα και της ομορφιάς, την Αφροδίτη! Ο Ταύρος έχει σαγηνευτική ομορφιά. Έχει τα πιασιματάκια του, τα μπουτάκια του, τις κοιλίτσες του, δηλαδή ένα μεσογειακό κορμί! Το ωραιότερο σημείο ενός Ταύρου είναι ο λαιμός του, τον οποίο και φροντίζει πάντα να αναδεικνύει, είτε με κασκόλ, φουλάρια, είτε με όμορφα κολιέ! Ένα ακόμα χαρακτηριστικό γνώρισμα του Ταύρου είναι το ζεστό του βλέμμα. Τα μάτια του μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα μεγάλα, είναι όμως γλυκά και γεμάτα ζεστασιά! Όλο το στυλ εμφάνισης ενός Ταύρου, είναι μες στο γούστο και τη φινέτσα, ενώ ο αέρας που αποπνέει τον κάνουν να είναι είδωλο προς αποπλάνηση!
Δίδυμος
«Η ομορφιά του αυθεντικού στυλ»
Ο Δίδυμος είναι ξεχωριστός, έχει το δικό του στυλ και πραγματικά έχει κάτι το διαφορετικό από κάθε άλλο ζώδιο. Μπορεί να μην είναι το ζώδιο που θαμπώνεσαι από την ομορφιά του, από τα ζυγωματικά του ή από το θεληματικό του πηγούνι, το σύνολο όμως σε κάνει να κολλάς το βλέμμα πάνω του και ξέρεις γιατί; Γιατί ο Δίδυμος είναι αυθεντικός, έχει την προσωπική του ταυτότητα και όλη η ομορφιά του βρίσκεται στον τρόπο που κινείται, που εκφράζεται, στις όμορφες γκριμάτσες του προσώπου του όταν μιλά, στις χειρονομίες που κάνει κάθε φορά που κουβεντιάζει. Το ντύσιμό του είναι πάντα απλό, το ίδιο και το σύνολο της εμφάνισης. Ο εύθυμος χαρακτήρας του και το αέρινο στυλ του τον κάνουν να στρέφει εύκολα τα βλέμματα πάνω του.
Καρκίνος
«Ζεστή Ομορφιά»
Το πρόσωπο είναι ο καθρέφτης της ψυχής και ένας Καρκίνος έχει πραγματικά φωτεινό, καθαρό, λαμπερό πρόσωπο, με έντονα διεισδυτικά μάτια, μέσα από τα οποία φανερώνεται όλος ο ψυχισμός του ! Ο Καρκίνος έχει όμορφο πρόσωπο με γλυκά χαρακτηριστικά. Το σώμα του δεν είναι και το πιο γυμνασμένο ενώ οι γυναίκες Καρκίνοι φημίζονται για το πλούσιο μπούστο τους, το οποίο και το αναδεικνύουν με διακριτικά ντεκολτέ! Ένας Καρκίνος ντύνεται κάπως συντηρητικά, με χρώματα κυρίως γήινα, ρομαντικά, σε ζεστές αποχρώσεις! Δεν του αρέσει να προκαλεί και η ομορφιά του κρύβεται απλούστατα στη ζεστασιά της προσωπικότητάς του!
Λέων
«Βασιλική Ομορφιά»
Ένα ζώδιο που έχει τον τρόπο να στρέφει όλα τα βλέμματα πάνω του, κερδίζοντας τον θαυμασμό αλλά εμπνέοντας και ζήλειες. Ο Λέοντας ο Βασιλιάς του Ζωδιακού έχει ομορφιά ξεχωριστή, ιδιαίτερη, λαμπερή και σίγουρα αξιοζήλευτη! Τον διακρίνεις από την πλούσια περιποιημένη χαίτη του, γιατί ένας Λέοντας φροντίζει να έχει πάντα πανέμορφα μαλλιά! Η γυναίκα Λέων έχει πλούσιες αλλά όμορφες καμπύλες και το σώμα της είναι αρκετά θηλυκό και ποθητό! Ο άντρας Λέων έχει μυώδες σώμα με πολύ δυνατά πόδια. Τόσο ο άνδρας όσο και η γυναίκα Λέων φροντίζουν πολύ την εμφάνισή τους, το ντύσιμό τους, τους αρέσουν τα λαμπερά χρώματα, ενώ παράλληλα δίνουν μεγάλη έμφαση στα αρώματα.
Παρθένος
«Η ομορφιά της απλότητας»
Ένας Παρθένος είναι απλός και λιτός, αυτό είναι που τον κάνει να είναι και ιδιαίτερα ξεχωριστός! Είναι από τα ζώδια που φροντίζει πολύ την εξωτερική του εμφάνιση, όχι όμως για λόγους ομορφιάς, αλλά κυρίως για λόγους ευεξίας και καλής φυσικής κατάστασης. Έτσι λοιπόν τον Παρθένο θα τον διακρίνεις από τις ιδανικές αναλογίες στο κορμί του αλλά και την λεπτομέρεια που δείχνει στο ντύσιμό του! Διατηρεί πάντα προσεγμένη εμφάνιση, επιλέγει χρώματα ουδέτερα και προτιμά να περνά απαρατήρητος. Τα χαρακτηριστικά του προσώπου του είναι μικρά αλλά πλήρως ευθυγραμμισμένα και χωρίς καμία ατέλεια! Σίγουρα λοιπόν στον Παρθένο θα ξεχωρίσεις την γήινη ομορφιά της απλότητας που σίγουρα είναι σπάνια και ιδιαίτερη!
Ζυγός
«Η ομορφιά σε όλο της το μεγαλείο»
Αν ψηφίζαμε ποιο ζώδιο είναι πιο όμορφο, τότε ο Ζυγός θα κέρδιζε την πρωτιά! Με κυβερνήτη του τον πλανήτη Αφροδίτη, ο Ζυγός έχει μία άριστη, γουστόζικη, αριστοκρατική και απόλυτα φινετσάτη εμφάνιση! Το πρόσωπο του είναι γελαστό, με μάτια και χείλη να υπερισχύουν και να δίνουν έναν ξεχωριστό τόνο στην όλη του εμφάνιση! Το χαμόγελο του είναι το πιο όμορφο σημείο του. Το κορμί του, μόνιμα προσεγμένο, χωρίς μεγάλες διακυμάνσεις βάρους αλλά και χωρίς περιττά κιλάκια. Το στυλ του; Ντύνεται με την τελευταία λέξη της μόδας, φροντίζοντας να αναδεικνύει με γούστο, όλα τα θετικά του χαρακτηριστικά! Για τον Ζυγό λοιπόν μπορούμε να πούμε ότι έχει μία σπάνια ομορφιά για αυτό άλλωστε είναι και στα αισθηματικά του περιζήτητος!
Σκορπιός
«Η ποθητή ομορφιά»
Μπορεί να μην είναι το Νο1 της ομορφιάς, σίγουρα όμως είναι το ζώδιο που παίρνει την πρωτιά στην πιο ποθητή παρουσία… Ο Σκορπιός έχει πολύ έντονο, υγρό βλέμμα, τα μάτια του είναι μεγάλα και ιδιαίτερα εκφραστικά, όπου σου κεντρίζουν κατευθείαν το ενδιαφέρον! Τα χείλη του είναι σαρκώδη και καλοσχηματισμένα. Το κορμί του, ζουμερό, με καμπύλες (για γυναίκες) ενώ οι κινήσεις του και οι τρόποι του εκφράζουν ερωτισμό! Ο Σκορπιός μάλιστα με το ντύσιμό του, αλλά και τις αργές κινήσεις του όλο νόημα κάνει την παρουσία του να γίνει όχι μόνο γοητευτική, αλλά και ιδιαίτερα ποθητή!
Τοξότης
«Η ομορφιά της αυτοπεποίθησης»
Ο Τοξότης είναι το ζώδιο που μπορεί πραγματικά να τον δεις να φοράει τα πιο πρωτότυπα, φανταχτερά ρούχα, στα πιο έντονα χρώματα, συνδυάζοντας παράλληλα διάφορα στυλ και να δημιουργεί ένα στυλ αξιοζήλευτο, το οποίο όμως δεν μπορείς να αποκτήσεις. Ο Τοξότης έχει μία μοναδικότητα και αυτή δεν είναι άλλη από τον αυθορμητισμό του αλλά και την αυτοπεποίθηση του! Είναι σίγουρος για τον εαυτό του, του αρέσει αυτό που βλέπει στον καθρέφτη και το μεταδίδει! Συνήθως έχει μακριά πόδια, γυμνασμένο σώμα, έχει αυξομειώσεις βάρους λόγω των υπερβολών του! Έχει έναν μοναδικό τρόπο να μεταλλάσσεται κα να πειραματίζεται με διαφορετικά στυλ γιατί δεν θέλει ούτε στιγμή να βαριέται!
Αιγόκερως
«Η ομορφιά της κομψότητας»
Η εμφάνισή του Αιγόκερου είναι πάντα κομψή και προσεγμένη! Τα χαρακτηριστικά του είναι αυστηρά, το πρόσωπό του είναι τις περισσότερες φορές με γωνίες και με έντονα τοξοτά φρύδια να κάνουν το βλέμμα του ιδιαίτερα έντονο και διαπεραστικό. Το ντύσιμό του είναι απλό, ακριβό τις περισσότερες φορές, σε συντηρητικές γραμμές και χρώματα. Το σώμα του μυώδες, γυμνασμένο, ενώ οι γυναίκες δεν έχουν πολλές καμπύλες ούτε περιττό βάρος! Ο Αιγόκερως εκφράζει μία αυστηρότητα ακόμα και στην εμφάνισή του όμως αυτό το στυλ του πάει και του χαρίζει μία σπάνια κομψότητα στην οποία δεν μπορείς να αντισταθείς!
Υδροχόος
«Η προκλητική ομορφιά»
«Η προκλητική ομορφιά»
Ο Υδροχόος είναι ο άνθρωπος που θέλει να προκαλεί αλλά και να αλλάζει. Βαριέται πολύ εύκολα ακόμα και τον ίδιο του τον εαυτό, για το λόγο αυτό ασχολείται με την εμφάνισή του και κάνει πολλές εκκεντρικές αλλαγές που πραγματικά σοκάρουν! Βάφει τα μαλλιά του σε έντονους τόνους ή ακόμα δοκιμάζει και διαφορετικές κουπ. Φορά πάντα εκκεντρικά ρούχα ενώ η γυναίκα Υδροχόος βάφεται πολύ έντονα και επιλέγει ντύσιμο που προκαλεί! Ο Υδροχόος είναι το ζώδιο που θα συνδυάσει με άριστο τρόπο το κουστούμι με το αθλητικό παπούτσι, ή ακόμα και τη γόβα με σορτσάκι. Ακόμα και αν το σώμα ή τα χαρακτηριστικά του προσώπου δεν βρίσκονται στις τέλειες αναλογίες, ο Υδροχόος θα βρει τον τρόπο να κλέψει τις εντυπώσεις!
Ιχθύς
«Η ομορφιά της αθωότητας»
Ο Ιχθύς εκπέμπει αθωότητα και αγνότητα – ακόμα και αν δεν είναι το καλύτερο παιδί! Αυτά ακριβώς τα στοιχεία είναι που τον κάνουν να είναι ιδιαίτερα εμφανίσιμος αλλά και ποθητός! Τα χαρακτηριστικά του προσώπου του βρίσκονται σε πλήρη αρμονία, ενώ στο σώμα του δεν δίνει και τόση μεγάλη προσοχή. Οι εκφράσεις του προσώπου του καθώς και το βλέμμα του, μαρτυρούν όλα τα συναισθήματά του και εκφράζουν ρομαντισμό και τρυφερότητα γεγονός που τον κάνει ιδιαίτερα ελκυστικό! Το ντύσιμο του είναι συνήθως σαν να είναι βγαλμένο από μία άλλη εποχή, του αρέσει το vintage style ενώ έχει το ύφος του καλλιτέχνη που κλέβει αμέσως καρδιές.
Μεγαλώνουν μέχρι 7 μέτρα μήκος και ζυγίζουν έως 1.000 κιλά
Ένα ποτάμι στη βόρεια περιοχή της Αυστραλίας είναι γεμάτο με ένα πανάρχαιο είδος ψαριού, που απειλείται με εξαφάνιση, αποκάλυψε το κορυφαίο επιστημονικό σώμα της χώρας.
Ο Οργανισμός Επιστημονικής και Βιομηχανικής Έρευνας της Κοινοπολιτείας (CSIRO) ανακοίνωσε, ότι θα πραγματοποιήσει μια πενταετή έρευνα στον ποταμό της Βικτώρια, σε μια προσπάθεια να ρίξει φως στη συμπεριφορά και την αναπαραγωγή των πριονόψαρων. Μια προκαταρκτική έρευνα στα ύδατα το ποταμού είχε ως αποτέλεσμα τον εντοπισμό 25 νάνων και μακρύδοντων πριονόψαρων, καθώς και κάποιων σπάνιων ειδών καρχαρία που επίσης απειλούνται με εξαφάνιση.
Το πριονόψαρο έχει εξαφανισθεί σε ποσοστό 40% στις χώρες που κάποτε ζούσε, ωστόσο υγιείς πληθυσμοί εξακολουθούν να υπάρχουν στην τροπική βόρεια Αυστραλία. Είναι ένα από τα μεγαλύτερα είδη ψαριών παγκοσμίως που μεγαλώνουν μέχρι 7 μέτρα μήκος και ζυγίζουν έως 1.000 κιλά και όπως λένε οι επιστήμονες του Οργανισμού Επιστημονικής και Βιομηχανικής Έρευνας της Κοινοπολιτείας (CSIRO), πρόκειται για έναν τεράστιο δεινόσαυρο.
Το μεγαλύτερο που έχουν δει μέχρι σήμερα, είναι μόνο 5 μέτρα και νοιώθουν δέος στην ιδέα ενός τεράστιου, αλλόκοτου με το μεγάλο πριόνι μπροστά, κήτους που ζούσε πριν εκατομμύρια χρόνια. Επειδή οι πληθυσμοί των πριονόψαρων είναι χαμηλοί και χρειάζονται 15 χρόνια για να φθάσουν σε σεξουαλική ωριμότητα, οι ερευνητές δεν κατάφεραν ποτέ να μελετήσουν σωστά τις αναπαραγωγικές τους συνήθειες. «Μπορούν να γεννάνε μόλις έξι νεογνά καθε 2 χρόνια ή 12 κάθε χρόνο, εμείς δεν γνωρίζουμε ακριβώς και αυτό είναι μερικές από τις πληροφορίες που προσπαθούμε να μάθουμε με τις έρευνες» λένε οι ερευνητές.
Αν τρώμε με μέτρο, τότε καμία τροφή δεν είναι «απαγορευμένη» και μία περιστασιακή «παρασπονδία» κάνει την όλη προσπάθεια να αξίζει τον κόπο.
Οι επικεφαλής του everydayhealth.com ζήτησαν από τους ειδικούς να τους πουν ποιες τροφές μπορεί να θεωρηθούν «απαγορευμένες», για ποιον λόγο και για ποια άτομα στο γενικό πληθυσμό.
Ακολουθούν οι απαντήσεις τους, με τις προτάσεις τους για το τι πρέπει να αλλάξει κανείς στη διατροφή του.
Γλυκίσματα στο πρωινό
Ξεχάστε το επιδόρπιο για πρωινό και τα αρτοσκευάσματα, τα οποία είναι θερμιδικές «βόμβες». Ένα τυπικό γλύκισμα τέτοιου τύπου μπορεί να έχει 180 θερμίδες ή περισσότερες, πάρα πολλά πρόσθετα σάκχαρα και όχι αρκετές πρωτεΐνες ή φυτικές ίνες. Είναι σημαντικό να πάρετε πρωτεΐνη στο πρωινό. Για ένα καλύτερο πρωινό, επιλέξτε ένα αβγό και ένα κομμάτι τυρί για την πρωτεΐνη, στη συνέχεια προσθέστε δημητριακά ολικής άλεσης και φρούτα.
Λιπαρά μεσημεριανά γεύματα
Αποφύγετε τα σαλάμια και τα αλλαντικά, καθώς όλα έχουν πολύ λίπος. Μια μερίδα από σκληρό σαλάμι, για παράδειγμα, μπορεί να έχει περίπου 110 θερμίδες, με τις 81 από αυτές να προέρχονται από το λίπος. Αντί για αλλαντικά, επιλέξτε στήθος κοτόπουλου. Συγκριτικά μπορείτε να απολαύσετε περισσότερη ποσότητα, αφού τα 115 γραμμάρια έχουν περίπου 120 θερμίδες, με μόνο τις 25 από αυτές (περίπου 20%) να προέρχονται από το λίπος.
Λευκή σοκολάτα
Σε σύγκριση με τη μαύρη σοκολάτα, η λευκή δεν είναι καλή για την υγεία σας. Η μαύρη σοκολάτα έχει ωφέλιμα αντιοξειδωτικά, που μειώνουν τη φλεγμονή στον οργανισμό και, κατά συνέπεια, τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και άλλα προβλήματα υγείας. Η λευκή σοκολάτα είναι ως επί το πλείστον φυτικό λίπος (βούτυρο κακάο) και προστιθέμενη ζάχαρη. Για παράδειγμα, τα 30 γραμμάρια λευκής σοκολάτας μπορεί να έχουν 153 θερμίδες με περίπου τις μισές από αυτές να προέρχονται από λίπος, ενώ περιέχει και 17 γραμμάρια ζάχαρης και μόλις 2 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Προτιμήστε τη μαύρη σοκολάτα αντί των άλλων ειδών. Αν και η διατροφική της αξία είναι περίπου η ίδια με εκείνη της λευκής σοκολάτας, τα αντιοξειδωτικά της μαύρης σοκολάτας προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες, ενώ αυξάνει την «καλή» χοληστερίνη (HDL). Αρκεί να μην το παρακάνετε! Ένα μικρό κομματάκι είναι αρκετό. Οι περισσότερες μελέτες που έχουν μετρήσει τα υγιή οφέλη της μαύρης σοκολάτας έχουν χρησιμοποιήσει ως μερίδα τα 30- 40 γραμμάρια ημερησίως.
Μπριζόλα «Ribeye»
Είναι ένα από τα πιο λιπαρά κρέατα που υπάρχουν. Είναι γεμάτη στο εσωτερικό της με κομμάτια λίπους, τα οποία «ποτίζουν» όλο το κρέας. Σκεφτείτε ότι τα 100 γραμμάρια έχουν 16 γραμμάρια καθαρού λίπους, ποσότητα που αντιστοιχεί στην ολική επιτρεπόμενη ημερήσια λήψη λίπους! Επιλέξτε πιο άπαχα κομμάτια κρέατος. Αν δεν γνωρίζετε ποια είναι αυτά, ρωτήστε τον κρεοπώλη σας.
Μπάρες πρωτεΐνης
Σίγουρα, χρειάζεστε πρωτεΐνη, αλλά μια τυπική μπάρα πρωτεΐνης μπορεί να έχει περισσότερη από όση χρειάζεστε. Μάλιστα, πολλές από αυτές συχνά έχουν υπερβολική προστιθέμενη ζάχαρη. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα το παρακάνετε, αναζητήστε μια μπάρα που έχει λιγότερα από 7 γραμμάρια σοκολάτας ή άλλου γλυκαντικού.
Ακόμη και μια μικρή μπάρα πρωτεΐνης μπορεί να έχει περίπου 200 θερμίδες, αλλά δεν θα σας χορτάσει, οπότε να είστε προσεκτικοί στην κατανάλωσή τους. Ο καλύτερος χρόνος για να φάτε μια τέτοια μπάρα δεν είναι μετά από μια ελαφριά προπόνηση με βάρη, αλλά μετά από μια διαδρομή αντοχής. Και αν σχεδιάζετε να φάτε ένα γεύμα μετά από μια μακρά προπόνηση, μη φάτε μια μπάρα πρωτεΐνης σαν… ορεκτικό.
Τουρσί
Το τουρσί μοιάζει με αβλαβές συνοδευτικό σε σάντουιτς, αλλά δεν είναι. Οι πίκλες (τουρσί) είναι γεμάτες αλάτι και το αλάτι κάνει τον οργανισμό να κατακρατεί υγρά. Σε μερικούς ανθρώπους, το υπερβολικό αλάτι μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση.
Η Αμερικανική Ένωση για την Καρδιά (American Heart Association) συστήνει να κρατάμε τη λήψη νατρίου κάτω από τα 1.500 χιλιοστόγραμμα (mg) την ημέρα για ένα υγιές επίπεδο αρτηριακής πίεσης. Μία μερίδα τουρσί έχει μόλις 17 θερμίδες, αλλά την απίστευτη ποσότητα των 1,200 mg νατρίου.
Κονσέρβες σούπας
Οι κονσέρβες σούπας έχουν συνήθως πολύ αλάτι. Ακόμα και οι επονομαζόμενες σούπες χαμηλού νατρίου μπορεί να έχουν πάρα πολύ αλάτι. Μία μερίδα (περίπου ένα ποτήρι νερού) μπορεί ακόμα να έχει πάνω από 400 mg νατρίου. Γι’ αυτό πρέπει να ελέγχετε πάντα την ετικέτα στην κονσέρβα για το πόσο νάτριο περιέχει.
Μια 25χρονη κοπέλα από τη Βραζιλία σε κάνει να αναρωτιέσαι αν τελικά υπάρχουν άνθρωποι χωρίς καθόλου αισθήματα και αίσθηση του τι κάνουν. Κι αυτό διότι στην πόλη Ουμπεράμοα καταγράφηκε ακόμη μία περίπτωση μητέρας που πετά το παιδί σε κάδο σκουπιδιών χωρίς το ένστικτο της μητρότητας να τη συγκινήσει έστω και την ύστατη στιγμή.
Η νεαρή μάλιστα είναι τόσο ψύχραιμη που αφού αφήνει το νεογέννητο στα σκουπίδια, συνεχίζει κανονικά τη μέρα της πηγαίνοντας στην εργασία της.
Ευτυχώς για το βρέφος, περαστικοί άκουσαν τα κλάματά του και έντρομοι το βρήκαν μέσα σε μια σακούλα και τυλιγμένο με μια κουβέρτα μέσα στα απορρίμματα.
Το παιδάκι σώθηκε, ενώ η αδίστακτη 25χρονη εντοπίστηκε και συνελήφθη. Το μεγάλο της λάθος; Είχε αποκρύψει από την εργασία της ότι είναι έγκυος φοβούμενη ότι θα έμενε άνεργη και εμφανίστηκε αρκετά κιλά... ελαφρύτερη από τη μία μέρα στην άλλη...
Δείτε τα πιο εκκεντρικά και περίεργα κόλπα ομορφιάς 1. Το άρωμα στην Αίγυπτο, χρησιμοποιείτο τόσο ως καλλυντικό όσο και για ιατρικούς σκοπούς. Για παράδειγμα, το Kyphi, ένα από τα πιο διάσημα αιγυπτιακά αρώματα, φτιαγμένο από λουλούδια, μέλι, κρασί και μούρα, χρησιμοποιείτο επίσης και ως ποτό για την θεραπεία των πνευμόνων, του εντέρου και για προβλήματα του ήπατος.
Υ.Γ.: Μην αρχίσετε να κατεβάζετε ένα μπουκάλι Chanel Νο. 5 για να συνέλθετε από το hangover σας.
2. Στην αρχαία Ελλάδα, το πιο περιζήτητο χρώμα των μαλλιών ήταν το ξανθό. Οι γυναίκες για να πετύχουν μια πιο ανοιχτή απόχρωση στα μαλλιά τους, χρησιμοποιούσαν εκχυλίσματα φυτών ή αρσενικό (!) . Επίσης έπλεναν τα μαλλιά τους με στάχτη, ελαιόλαδο και νερό.
3. Στην Αναγέννηση στην Ιταλία οι γυναίκες δημιούργησαν το απόλυτο κόκκινο χρώμα για τα χείλη και τα μάγουλα, αναμιγνύοντας cochineal, σανταλόξυλο ή κιννάβαρι με κερί ή γράσο. Η διαδικασία ήταν περίπλοκη, αλλά το κόκκινο χρώμα διαρκούσε για πάνω από μία εβδομάδα, ακόμη και αν έπλεναν το πρόσωπό τους κάθε μέρα .
4. Στην Ισπανία, οι γυναίκες για να καταφέρουν να αποκτήσουν πορσελάνινο δέρμα, έφταναν στο σημείο να τρώνε πηλό, ακόμη και αν αυτό προκαλούσε αναιμία και ή χλώρωση.
Η Microsoft ανακοίνωσε ότι θα χρησιμοποιήσει εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης για να κατανείμει χρονικά την εγκατάσταση της αναβάθμισης σε εκατομμύρια υπολογιστές παγκοσμίως.
Η Microsoft ανακοίνωσε ότι μόλις ξεκίνησε η επόμενη μεγάλη δωρεάν αναβάθμιση του λειτουργικού συστήματός της με την ονομασία "Windows 10 October 2018", η δεύτερη φέτος μετά την αναβάθμιση του Απριλίου. Δεν θα υπάρξει άλλη μεγάλη αναβάθμιση εντός του έτους.
Η εγκατάσταση της αναβάθμισης θα γίνει σταδιακά σε όλο τον κόσμο και θα χρειασθεί μερικές εβδομάδες για να καλύψει όλους τους χρήστες των Windows 10.
Η Microsoft ανακοίνωσε ότι θα χρησιμοποιήσει εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης για να κατανείμει χρονικά την εγκατάσταση της αναβάθμισης σε εκατομμύρια υπολογιστές παγκοσμίως. Όταν η αναβάθμιση έχει «κατέβει» αυτόματα στο μηχάνημα του χρήστη, αυτός θα κληθεί να την εγκαταστήσει στον χρόνο που θα επιλέξει. Αν κάποιος χρήστης έχει λόγο να επείγεται μπορεί χειροκίνητα να επιδιώξει να «κατεβάσει» την αναβάθμιση (μέσω του "Check for updates"), προτού έλθει η σειρά του.
Ο χρήστης μπορεί να καθυστερήσει να κάνει την αναβάθμιση, αλλά όχι απεριόριστα, καθώς η Microsoft υποστηρίζει την παλαιότερη έκδοση των Windows με ενημερώσεις ασφαλείας το πολύ για δύο χρόνια μετά την κυκλοφορία της.
Η νέα αναβάθμιση, μεταξύ άλλων, επιτρέπει την καλύτερη «επικοινωνία» των Windows με τα λειτουργικά συστήματα Android της Google και iOS της Apple, μετά και το «θάνατο» του Windows Mobile για κινητές συσκευές.
Τα νέα Windows θα περιλαμβάνουν τη νέα εφαρμογή Your Phone, που θα παρέχει στον χρήστη τη δυνατότητα να έχει άμεση πρόσβαση μέσω του υπολογιστή του στις φωτογραφίες και στα κείμενα του Android smartphone του.
Οι χρήστες iPhone θα μπορούν να στέλνουν στο PC τους ιστοσελίδες που βλέπουν στο κινητό τους. Ακόμη, τα νέα Windows, τα οποία θα διαθέτουν ισχυρότερη τεχνητή νοημοσύνη, θα περιέχουν το εργαλείο SwiftKey που θα κάνει ακόμη πιο «έξυπνο» το εικονικό πληκτρολόγιο, προβλέποντας τι θέλει να γράψει ο χρήστης.
Το SwiftKey είναι μια εφαρμογή της ομώνυμη;ς βρετανικής εταιρείας τεχνητής νοημοσύνης, την οποία εξαγόρασε η Microsoft το 2016. Τώρα ήλθε η ώρα να ενσωματώσει το προϊόν της στα Windows, κάτι που αναμένεται να βελτιώσει σημαντικά τη δυνατότητα αυτόματης διόρθωσης και αυτόματης συμπλήρωσης των πληκτρολογούμενων λέξεων σε διάφορες γλώσσες.
Επίσης, θα υπάρχει το νέο εργαλείο Cloud Clipboard, με το οποίο ο χρήστης θα είναι σε θέση για πρώτη φορά να αντιγράφει ένα κείμενο ή μια εικόνα σε ένα PC και να το μεταφέρει σε ένα άλλο PC μέσω του υπολογιστικού «νέφους». Πατώντας Win key+V, θα κάνει copy-paste σε κείμενα ή εικόνες μεγέθους έως 1 ΜΒ. Τα αναβαθμισμένα Windows θα περιλαμβάνουν επίσης 157 νέα εικονίδια emoji, βελτιωμένες δυνατότητες αναζήτησης αρχείων, δυνατότητα ενσωμάτωσης τρισδιάστατων κινούμενων σχεδίων (animations) στο Word και στο PowerPoint, δυνατότητα του προγράμματος πλοήγησης Edge να μπλοκάρει το αυτόματο παίξιμο βιντεοκλίπ από τις ιστοσελίδες που επισκέπτεται ο χρήστης, ταχύτερο «κατέβασμα» αναβαθμίσεων κ.α.
Νέα Surface
Εξάλλου, η Microsoft παρουσίασε τους νέους ταχύτερους επιτραπέζιους υπολογιστές Surface Pro 6, Surface Laptop 2, Surface Studio 2 και τα νέα ασύρματα ακουστικά Surface Headphones.
Τα νέα μοντέλα, που διαθέτουν υπολογιστές Intel όγδοης γενιάς, ταχύτερα γραφικά και μνήμη SSD, αρχικά θα κυκλοφορήσουν σε ΗΠΑ, Καναδά και Αυστραλία και μετά στις άλλες χώρες.
Τα δικαιώματα των ζώων, η βιομηχανία κρέατος και τα ανθρώπινα κοπάδια
«Άρθρο 2
1. Ο άνθρωπος οφείλει να σέβεται τη ζωή κάθε ζώου.
2. Ο άνθρωπος ανήκει στο ζωικό βασίλειο και δεν μπορεί να εξοντώνει ή να εκμεταλλεύεται τα άλλα είδη του ζωικού βασιλείου. Αντίθετα, οφείλει να χρησιμοποιεί τις γνώσεις για το καλό των ζώων.
3. Κάθε ζώο δικαιούται φροντίδας, προσοχής και προστασίας από τον άνθρωπο».
Αυτό είναι ένα απόσπασμα από τη Διεθνή Διακήρυξη των Δικαιωμάτων των Ζώων του 1978. Και αποτελεί βέβαια ένα πολιτικώς ορθό μνημείο υποκρισίας, ένα άσφαιρο ευχολόγιο, μιας και είναι λογικά αδύνατον από τη μια να σέβεσαι τη ζωή ενός ζώου, να μην το εξοντώνεις και να μην το εκμεταλλεύεσαι, και από την άλλη να το σκοτώνεις για να το φας. Ή, ακόμα χειρότερα, να το σκοτώνεις για την πλάκα σου, όπως στις ταυρομαχίες, ή στο «σπορ» του κυνηγιού, ας πούμε.
Όπως ίσως καταλάβατε, σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα των Ζώων. Και έχει οριστεί να εορτάζεται στις 4 Οκτωβρίου, γιατί σήμερα η Καθολική Εκκλησία τιμά τη μνήμη του Αγίου Φραγκίσκου της Ασίζης, που έχει αναγορευτεί ως προστάτης των ζώων και του περιβάλλοντος. Πράγματι, ο Άγιος Φραγκίσκος, ο «Φτωχούλης του Θεού», όπως τον χαρακτήρισε ο Νίκος Καζαντζάκης στον ομώνυμο μυθιστορηματικό βίο του αγίου, αυτός ο ένθεος τρελός, δίδασκε το Λόγο το Θεού στα πουλιά, κι εκείνα μαζεύονταν γύρω του για να τον ακούσουν...
Όλα αυτά τα χαριτωμένα όμως καμία σχέση δεν έχουν με τις συνθήκες ζωής των ζώων σήμερα. Ασφαλώς και πρέπει να υπάρχουν νόμοι που να απαγορεύουν την κακοποίησή τους, και να τιμωρούν αυστηρά τους παραβάτες, αλλά από την άλλη, η παγκόσμια βιομηχανία κρέατος που υποβαθμίζει δισεκατομμύρια ζώα σε απλές πηγές πρωτεϊνών και πλούτου, είναι απολύτως νόμιμη, παρόλο που οι συνθήκες διαβίωσης και θανάτωσης των ζώων είναι επαίσχυντες. Δεν είναι δυνατόν ένα κατοικίδιο ζώο, όπως ένα σκύλος ή μια γάτα, να έχουν δικαιώματα, και μια κότα ή ένα μοσχάρι όχι. Η ζωοφιλία μας είναι απελπιστικά αλλήθωρη...
Εκτός από τον σύγχρονο, κοσμικό πολιτισμό μας που εγκρίνει και προωθεί την μαζική σφαγή των ζώων, ακόμα και οι θεοί, που επινόησε το ανθρώπινο είδος, δίνουν την άδεια στον άνθρωπο να σκοτώνει τα ζώα για τροφή, θεωρώντας τα, συνεπώς, κατώτερα των ανθρώπων: «Και ελάλησε Κύριος προς τον Μωϋσήν, και προς τον Ααρών λέγων προς αυτούς, Λαλήσατε προς τους υιούς Iσραήλ, λέγοντες, Ταύτα τα ζώα, τα οποία θέλετε τρώγει εκ πάντων των κτηνών των επί της γης», όπως αναφέρεται στο Λευιτικό της Παλαιάς Διαθήκης.
Από το να εορτάζουμε λοιπόν ευπρεπώς και πολιτικώς ορθά την Ημέρα των Ζώων, δοξολογώντας ουσιαστικά την υποκρισία, την εθελοτυφλία ή την αδιαφορία μας, θα έπρεπε όλοι να σκεφτούμε πως ο Άνθρωπος είναι ένα ακόμα ζώο. Δίποδο και άπτερο. Εάν η Φύση είχε λειτουργήσει διαφορετικά, και είχαν εξελιχθεί τα αιλουροειδή, ας πούμε, και όχι οι πίθηκοι, αναρωτιέμαι πώς θα μας φαινόταν να μας εξέτρεφαν οι πάνθηρες ή οι τίγρεις για το κρέας μας, ψηφίζοντας όμως παράλληλα νόμους που θα προστάτευαν τα οικόσιτα ανθρωπάκια συντροφιάς.
Το nikolnews.blogspot.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά,θα αφαιρούνται.
