Η νόσος κρυφός «δολοφόνος» που σκοτώνει περισσότερους από τον καρκίνο

Ένας στους πέντε θανάτους κάθε χρόνο παγκοσμίως σχετίζονται με τη σήψη, διπλάσιοι σε σχέση με τις έως τώρα εκτιμήσεις και περισσότεροι από ό,τι οι θάνατοι λόγω καρκίνου

Διπλάσιοι άνθρωποι, σε σχέση με όσους εκτιμάτο έως τώρα, πεθαίνουν από σήψη στον κόσμο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα, την πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι σήμερα. Εκτιμάται πλέον ότι κάθε χρόνο περίπου ένας στους πέντε θανάτους παγκοσμίως σχετίζεται με τη σήψη και πολλοί από αυτούς αφορούν παιδιά σε φτωχές χώρες.

Οι ερευνητές των Ιατρικών Σχολών του Πίτσμπουργκ και της Ουάσιγκτον, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Κριστίνα Ρουντ, που ανέλυσαν στοιχεία για 195 χώρες και έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο The Lancet, υπολόγισαν 48,9 εκατομμύρια ετήσιες περιπτώσεις σήψης παγκοσμίως και 11 εκατομμύρια θανάτους εξαιτίας της σήψης, περίπου το 20% των συνολικών θανάτων. Οι θάνατοι από σήψη είναι περισσότεροι από τους θανάτους λόγω καρκίνου (9,6 εκατομμύρια το 2018 σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας).

Οι προηγούμενες εκτιμήσεις για 19 εκατομμύρια περιστατικά σήψης και πέντε εκατομμύρια θανάτους ετησίως βασίζονταν κυρίως σε στοιχεία από τις ανεπτυγμένες χώρες και υποεκτιμούσαν το μέγεθος του προβλήματος στις υπόλοιπες.

Η σήψη -γνωστή και ως «κρυφός δολοφόνος»- συμβαίνει όταν τα όργανα του ανθρώπου σταματούν να λειτουργούν κανονικά εξαιτίας μιας ανεξέλεγκτης αντίδρασης του ανοσοποιητικού συστήματος σε κάποια λοίμωξη από βακτήριο ή ιό. Η κύρια αιτία θανάτου από σήψη είναι η πνευμονία. Ακόμη και αν η σήψη δεν οδηγήσει τελικά σε θάνατο, μπορεί να δημιουργήσει μόνιμες αναπηρίες και άλλα χρόνια προβλήματα στους επιζήσαντες.

Η πλειονότητα των περιστατικών σήψης (περίπου το 85%) συμβαίνουν σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος. Τα μεγαλύτερα ποσοστά υπάρχουν στην υποσαχάρια Αφρική, στα νησιά του Νοτίου Ειρηνικού και στην νοτιοανατολική Ασία. Η σήψη είναι συχνότερη στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες και τα περισσότερα περιστατικά (πάνω από το 40%) συμβαίνουν σε μικρά παιδιά έως πέντε ετών.

Πάντως, σύμφωνα με τη μελέτη, η κατάσταση βελτιώνεται διαχρονικά, καθώς το 1990 οι περιπτώσεις σήψης ανέρχονταν σε 60,2 εκατομμύρια ετησίως και οι θάνατοι εξαιτίας της σε 15,7 εκατομμύρια. Η βελτίωση των συνθηκών υγιεινής, το καθαρό πόσιμο νερό, οι εμβολιασμοί και η έγκαιρη χορήγηση φαρμάκων παίζουν σημαντικό ρόλο στην αποφυγή της σήψης.

πηγη

Διαβάστε περισσότερα

Η ψημένη υπερτροφή που ρίχνει τη χοληστερόλη

Πολύτιμος σύμμαχος στη «μάχη» κατά της χοληστερόλης έχει ένας νοστιμότατος καρπός, ενώ παράλληλα φαίνεται ότι βοηθά και στο αδυνάτισμα!

Η κοινή φιστικιά αγαπά το μακρύ και ζεστό καλοκαίρι και μας δίνει καρπούς που αποτελούν πολύ καλές πηγές δύο βιταμινών του συμπλέγματος Β της βιταμίνης Β1 και της βιταμίνης Β6. Μία χούφτα (28 γραμμάρια) καβουρδισμένα, ανάλατα φιστίκια Αιγίνης θα μας δώσει το 16% της βιταμίhttps://ygeiamou.gr/διατροφή/16885/i-psimeni-ipertr…-ti-cholisteroli/νης Β1 που χρειαζόμαστε καθημερινά και το 18% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε βιταμίνη Β6.

Εκτός από 160 θερμίδες απόλαυσης (όσες αποδίδει μία χούφτα φιστίκια Αιγίνης) οι λάτρεις αυτού του ξηρού καρπού προσλαμβάνουν και πολύτιμα ιχνοστοιχεία όπως ο χαλκός και το μαγγάνιο.

Στο φιστίκι Αιγίνης θα βρούμε επίσης μονοακόρεστα λιπαρά, φυτικές ίνες, φυτικές στερόλες και ισχυρά αντιοξειδωτικά στοιχεία όπως η λουτεΐνη και οι ανθοκυανίνες, δύο συστατικά στα οποία ο καρπός του φιστικιού οφείλει το μοναδικό πράσινο-μωβ χρώμα του.

Οι φυτικές στερόλες είναι ουσίες που υπό προϋποθέσεις, συνδράμουν στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης. Ποιες είναι όμως αυτές οι προϋποθέσεις; Βασικό σημείο αναφοράς για την επίδραση των φυτικών στερολών στη χοληστερόλη είναι η ποσότητα κατανάλωσης. Απαιτούνται περίπου 2 γρ. φυτικών στερολών προκειμένου να επιτευχθεί στατιστικά σημαντική μείωση στα επίπεδα της χοληστερόλης. Για να προμηθευτούμε 2 γρ. φυτικών στερολών από τα φιστίκια πρέπει να καταναλώσουμε σχεδόν 34 χούφτες (των 28 γρ. η καθεμιά) φιστίκια! Για να είμαστε, λοιπόν, επιστημονικά σωστοί, δεν μπορούμε να ισχυριζόμαστε ότι οι φυτικές στερόλες που μπορούμε να προσλάβουμε από τα φιστίκια μειώνουν τη χοληστερόλη. Αυτό όμως το δεδομένο δεν μειώνει την πραγματική θετική δράση που έχουν τα φιστίκια Αιγίνης στα επίπεδα της χοληστερόλης, επειδή μία τροφή δεν σημαίνει ένα μόνο διατροφικό συστατικό, αλλά ένα σύνολο στοιχείων που δρουν και αλληλεπιδρούν με μοναδικό τρόπο στην ανθρώπινη υγεία. Ας δούμε λοιπόν επιστημονικά τεκμηριωμένες μελέτες που  υποστηρίζουν τη θετική επίδραση του καρπού της Pistacia Vera σε διάφορες εκφάνσεις της ανθρώπινης υγείας.

Επιστημονική μελέτη που διεξήχθη σε παχύσαρκους έδειξε πως εκείνοι που κατανάλωναν 53 γρ. φιστίκια, ως απογευματινό σνακ στο πλαίσιο μιας δίαιτας αδυνατίσματος, είχαν σημαντική μείωση των τριγλυκεριδίων σε αντίθεση με εκείνους που κατανάλωσαν απογευματινό σνακ ίσης θερμιδικής αξίας από με ψωμάκια τύπου pretzel.

Επιπλέον υπάρχουν έρευνες που δείχνουν ότι τα φιστίκια της Pistacia Vera βελτιώνουν τα επίπεδα ολικής και «καλής» χοληστερόλης (HDL) σε υγιείς ενηλίκους, γεγονός άκρως σημαντικό, αν αναλογιστούμε πόσο δύσκολα ανεβαίνουν τα επίπεδα αυτής της λιποπρωτεΐνης με διατροφικές παρεμβάσεις. Παράλληλα οι έρευνες έδειξαν πως τα φιστίκια Αιγίνης προσδίδουν και σημαντικά αντιοξειδωτικά οφέλη.

Αξίζει να σημειωθεί πως, στην πλειονότητα των επιστημονικών ερευνών, τα φιστίκια πρωταγωνιστούν ως ψημένα και όχι ωμά. Αυτό ουσιαστικά σημαίνει πως το ψήσιμο, αν και μειώνει ελαφρά την περιεκτικότητα των φιστικιών σε αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως συγκεκριμένες ανθοκυανίνες και φλαβονοειδή, εντούτοις δεν υποβαθμίζει θρεπτικά το προϊόν, ώστε να το «απογυμνώσει» από τις ευεργετικές του επιδράσεις.

Πηγή: Γνωρίστε τα ελληνικά super foods, του Κωνσταντίνου Ξένου και της Αστερίας Σταματάκη, εκδόσεις Διόπτρα

Διαβάστε περισσότερα

Αφυδατώθηκε και έχασε τη ζωή της 18χρονη αθλήτρια πριν από αγώνα

Τα λάθη στην απώλεια βάρους στέρησαν τη ζωή μίας έφηβης αθλήτριας την Jessica Lindsay από το Perth της Αυστραλίας Η 18χρονη προσπαθούσε να φτάσει τα κιλά της σε χαμηλότερη κατηγορία βάρους για να λάβει μέρος σε αγώνες Muay Thai πιστεύοντας ότι θα έχει καλύτερα αποτελέσματα. Μάλιστα είχε αναρτήσει στο instagram: 9 days out! I'm Feeling fit and ready to go!

Ωστόσο δεν πρόλαβε να πάρει μέρος στους αγώνες και κατέρρευσε, χάνοντας έτσι απερίσκεπτα την ζωής της εξαιτίας πολύ μεγάλης αφυδάτωσης στον οργανισμό της.

Το θέμα έχει πάρει μεγάλες διαστάσεις στην Αυστραλία με το weight cutting να είναι συχνό φαινόμενο και πολύ σοβαρό στα μαχητικά σπορ με τους αθλητές συχνα να εξωθούνται στα άκρα και πολλές φόρες υπό την πίεση των προπονητών προκειμένου να φτάσουν στα απαραίτητα κιλά στους αγώνες τους.

Η γνωστή αθλήτρια Paige VanZant που αγωνίζεται στο U.F.C.(επαγγελματικό πρωτάθλημα αμερικής μεικτών πολεμικών τεχνών) πρόσφατα μίλησε για αυτά τα σοβαρά προβλήματα που αντιμετωπισε η ίδια και τα οποία έκρυβε από την οικογένειά της, ενώ αντίστοιχα γνωστά θέματα με τα κιλά αντιμετωπίζουν και οι επαγγελματίες αθλητές Johny Hendricks και Khabib Nurmagomedov που είναι συνεχώς με μια ζυγαριά και στέρηση τροφής λόγω υπογραφών στα συμβολαιά τους ότι θα αγωνίζονται σε συκγεκριμένη κατηγορία.

 πηγη  

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να είμαστε πολλές ώρες νηστικοί μέσα στην ημέρα

Η κακιά συνήθεια που ευνοεί το τσιμπολόγημα και δυσκολεύει την διαχείριση του βάρους

Πολλές φορές, οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας και το άγχος της δουλειάς δεν αφήνουν χρονικά περιθώρια για την τήρηση ενός σταθερού προγράμματος γευμάτων και σνακ.

Έτσι, δεν είναι λίγοι εκείνοι που φεύγουν για τη δουλειά έχοντας πιει μόνο έναν καφέ και στη συνέχεια παραμένουν νηστικοί μέχρι τη μεσημεριανή διακοπή για φαγητό ή και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, δηλαδή μέχρι να επιστρέψουν στο σπίτι το απόγευμα.

Ωστόσο, η παραπάνω πρακτική αποτελεί μια συνήθεια που μπορεί να δυσκολέψει τη διαχείριση του σωματικού βάρους. Εύκολα αντιλαμβάνεται κανείς ότι η παρατεταμένη νηστεία κατά τη διάρκεια της ημέρας πιθανότατα θα οδηγήσει σε εμφάνιση έντονου αισθήματος πείνας, με αποτέλεσμα να είναι δύσκολος ο έλεγχος της κατανάλωσης τροφής όταν έρθει η ώρα του κυρίως γεύματος.

Από την άλλη, το αίσθημα πείνας κατά τη διάρκεια της μέρας ευνοεί και το άσκοπο «τσιμπολόγημα», που συνήθως περιλαμβάνει γλυκά ή αλμυρά σνακ, στα οποία μπορεί να υπάρχει και πιο εύκολη πρόσβαση.

Συνεπώς, προσπαθήστε να μην παραμένετε για πολλές ώρες νηστικοί, καταναλώνοντας μικρά και συχνά γεύματα. Μια πολύ καλή αρχή είναι η κατανάλωση πρωινού το οποίο δε θα περιλαμβάνει μόνο καφέ, ώστε να σας προσφέρει την αρχική ενέργεια που χρειάζεται το σώμα και ο εγκέφαλος για το ξεκίνημα της μέρας και να σας «κρατήσει» για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Παράλληλα, φροντίστε να έχετε μαζί σας υγιεινές επιλογές σνακ όπως φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα, λαχανικά, προϊόντα δημητριακών ολικής άλεσης, γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών ή μικρή ποσότητα ξηρών καρπών, που δεν απαιτούν κάποια προετοιμασία και μπορούν να καταναλωθούν εύκολα προκειμένου να ικανοποιηθεί το αίσθημα πείνας και ακολούθως να διευκολυνθεί ο έλεγχος πρόσληψης τροφής στα επόμενα γεύματα της ημέρας.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Διαβάστε περισσότερα

Bombshell Spell: Ο μαγικός χυμός που θα βάλει "φωτιά" στον μεταβολισμό σου

Με τέσσερα απλά υλικά σε ένα ποτήρι ενίσχυσε την προσπάθεια απώλεια βάρους.

Το καλοκαίρι είναι μία ανάσα μακριά και όσες δεν έχουμε χάσει τα κιλά που θέλουμε προσπαθούμε να βρούμε λύσεις.

Το σημαντικό, εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή και γυμναστική, είναι να κάνουμε πράγματα που θα ενισχύσουν τον μεταβολισμό μας και θα τον κάνουν να εκτοξευτεί.

Μία πολύ καλή ιδέα είναι ένας τροπικός χυμός που θα μας κάνει να ξεφορτωθούμε το φούσκωμα, θα διευκολύνει την πέψη και θα ενισχύσει την απώλεια βάρους.

Το Bombshell Spell είναι αυτό που χρειαζόμαστε!

Πώς φτιάχνεται:

-120 ml χυμό ανανά χωρίς ζάχαρη

-1 κ.σ. μηλόξυδο

-1 κ.σ. χυμό λάιμ

-Λίγο μέλη ή αγαύη για τη γεύση

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Μια νεαρή κοπέλα με ανορεξία από την Αγγλία, έφυγε από τη ζωή μια μέρα πριν ξεκινήσει θεραπεία.

Η 18χρονη Stephanie Marks η οποία έπαιρνε 400 θερμίδες την ημέρα έπαθε... μια μοιραία καρδιακή προσβολή στην κρεβατοκάμαρά της, μετά από τριετή μάχη με τη διατροφική διαταραχή.

Η νεαρή κοπέλα έφτανε να ζυγίζει 41 κιλά παραλείποντας γεύματα, παίρνοντας καθαρτικά και κάνοντας εμετούς αλλά ο θάνατός της θα μπορούσε να έχει αποφευχθεί σύμφωνα με μια έκθεση. Μια εξέταση αίματος την Παρασκευή πριν πεθάνει έδειξε ότι τα επίπεδα καλίου της ήταν επικίνδυνα χαμηλά και ότι χρειαζόταν επείγουσα νοσοκομειακή περίθαλψη. Το τοπικό ιατρικό κέντρο ενημερώθηκε αλλά η ρεσεψιονίστ που έγραψε ένα σημείωμα έκτακτης ανάγκης αντί να ειδοποιήσει τον αρμόδιο γιατρό άφησε το σημείωμα κάτω από την πόρτα ενός γιατρού που έλειπε κάνοντας επισκέψεις σε ασθενείς.

Όταν εκείνος το διάβασε αργότερα την ίδια μέρα το έστειλε με φαξ σε μια άλλη κλινική όπου θα νοσηλευόταν χωρίς να κάνει άμεσα αναφορά ως κατεπείγον. Μάλιστα όταν η μητέρα της τηλεφώνησε στην κλινική για να ρωτήσει για τα αποτελέσματα, τής είπαν ότι τα είχαν λάβει και ήταν μια χαρά.

Μόλις τη Δευτέρα όταν το προσωπικό της κλινικής με τις διατροφικές διαταραχές έλαβε τα αποτελέσματα για να ξεκινήσει τη διαδικασία εισαγωγής της κοπέλας, ήταν ήδη αργά. Το προηγούμενο βράδυ η έφηβη είχε αφήσει την τελευταία της πνοή. Το άψυχο σώμα της βρέθηκε στο σπίτι της από τη μητέρα της που νόμιζε ότι απλώς κοιμόταν.

Ο βοηθός του ιατροδικαστή αναφέρει ότι ήταν πολύ πιθανόν να σωζόταν αν είχε εισαχθεί εγκαίρως για θεραπεία καθώς το σοβαρότερο πρόβλημα ήταν τα χαμηλά επίπεδα καλίου. Η μάχη της νεαρής κοπέλας με την ανορεξία ξεκίνησε στα 15 όταν αποφάσισε να χάσει βάρος και μείωνε σιγά σιγά την ποσότητα που έτρωγε. Τα πράγματα αργότερα επιδεινώθηκαν με αποτέλεσμα την τραγική κατάληξή της.

Πηγή

Δείτε Επίσης

ΑΥΤΕΣ τις αμαρτίες ΔΕΝ τις συγχωρούν οι γυναίκες

Διαβάστε περισσότερα

Δροσερή πατατοσαλάτα με μουστάρδα και μαϊντανό

Λαχταριστή και μυρωδάτη πατατοσαλάτα για το μεσημεριανό σας

Απαιτούμενος χρόνος: 30 λεπτά

Βαθμός δυσκολίας (από 1 - 5): 1 - Πολύ Eύκολη

Υλικά

Για 4-6 άτομα

2 κουταλιές της σούπας κόλιανδρος ψιλοκομμένος

καλό θαλασσινό αλάτι

λευκό πιπέρι, φρεσκοτριμμένο

1 κουταλιά της σούπας κάππαρη

3 αγγουράκια τουρσί κομμένα σε φέτες

1 κιλό πατάτες καλά πλυμένες

50 γραμμάρια ελαιόλαδο

2 - 3 κρεμμυδάκια φρέσκα το πράσινο μέρος, ψιλοκομμένα

φυλλαράκια από 1/2 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένα

3 κουταλιές της σούπας μουστάρδα

2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα

Εκτέλεση

Βράζουμε τις πατάτες με τη φλούδα σε αλατισμένο νερό που κοχλάζει, μέχρι να μαλακώσουν για περίπου 25 λεπτά σε υψηλή θερμοκρασία.

Τις ελέγχουμε βυθίζοντας ένα λεπτό μαχαίρι - θα πρέπει να τις διαπερνά με ευκολία. Προσέξτε, όμως, να μην παραβράσουν και «τραβήξουν» νερό.

Τις βγάζουμε από το νερό, τις αφήνουμε να κρυώσουν ελαφρώς, τόσο που να μπορούμε να τις πιάσουμε, και όσο είναι ακόμα ζεστές, τις καθαρίζουμε και τις βάζουμε σ' ένα βαθύ μπολ.

Τις σπάμε με το πιρούνι, δεν τις πολτοποιούμε και ταυτόχρονα ρίχνουμε το λάδι και ανακατεύουμε.

Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, λάδι, κάππαρη, τα αγγουράκια τουρσί, μουστάρδα, μαγιονέζα και τελευταία τα κρεμμυδάκια, τον μαϊντανό και το κόλιανδρο.

Ανακατεύουμε, αλλά όχι πολύ, για να μην λιώσουν οι πατάτες και τα μυρωδικά, και σερβίρουμε.

Πηγή

Δείτε Επίσης

Δροσερό γλυκό: Ναπολεόν φράουλας με μασκαρπόνε

Διαβάστε περισσότερα

Ποιο φρούτο πρέπει να τρως σύμφωνα με το ζώδιο σου;

Διάβασε  παρακάτω ποιο είναι αυτό που σου ταιριάζει περισσότερο Κριός: Τα λεμόνια και τα αχλάδια βοηθούν στο να κρατάς το μυαλό σου ήρεμο και χαλαρό. Το λεμόνι αναζωογονεί το σώμα, ενώ τα αχλάδια βελτιώνουν τη μνήμη και την ευκρίνεια στον εγκέφαλο. Το κιτρικό οξύ που βρίσκεται στο λεμόνι ενθαρρύνει την ψυχική και συναισθηματική ικανοποίηση, ενώ τα αχλάδια ηρεμούν την οργή ή την αγανάκτηση που νιώθεις.

Ταύρος: Οι μπανάνες, παρότι έχουν κατηγορηθεί για τη μεγάλη περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη, έχουν κάλιο που είναι ένας ηλεκτρολύτης που παίζει σπουδαίο ρόλο στην σύνθεση πρωτεϊνών και τη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Επίσης, βοηθούν πολύ στη βελτίωση της υγείας του ήπατος και της πέψης σου.

Δίδυμοι: Αρκεί ένα μάνγκο για να πάρεις σχεδόν όλες τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σου σε βιταμίνη C, αλλά και βιταμίνη Α, οπότε σε βοηθά στο να κρατάς την ενεργητικότητά σου σε υψηλά επίπεδα, κάτι που σου είναι αναγκαίο εξαιτίας όλων αυτών που καταπιάνεσαι κι επίσης σε κάνει να αισθάνεσαι ευτυχής και επιτυχής.

Καρκίνος: Ο ανανάς κάνει θαύματα σε σένα Καρκίνε. Η κατανάλωση του ανανά μετά από ένα γεύμα βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας, του φουσκώματος και κατά περίεργο τρόπο σε κάνει να αισθάνεσαι αυτάρκης, οργανωμένος, εύστροφος, πνευματώδης και αυθόρμητος/η.

Λέων: Το πορτοκαλί έχει το χρώμα του ιερού τσάκρα, αλλά το πορτοκάλι που είναι γνωστό για τις ευεργετικές σου ιδιότητες σε βοηθά να παραμείνει ήρεμος/η, υπομονετικός/η και εργατικός/η. Επίσης μπορεί να αναδείξει την καλλιτεχνική σου πλευρά.

Παρθένος: Το λάδι, ο χυμός, το γάλα και γενικά η καρύδα και τα παράγωγά της προσφέρουν πολλά οφέλη στον οργανισμό σου καθώς το λαουρικό οξύ που περιέχεται σε αρκετά μεγάλο ποσοστό, έχει αποδειχτεί ότι είναι αρκετά αποτελεσματικό σε παθήσεις του ανοσοποιητικού. Επιπλέον, σε βοηθά να παραμείνεις πρακτικός/η, πνευματώδης και αποφασιστικός/η.

Ζυγός: Τα κεράσια είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά στοιχεία και δρουν ως αντιφλεγμονώδη ενώ η μελατονίνη που έχουν, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Είναι το τέλειο φρούτο για σένα, ενισχύοντας τη δημιουργικότητα, την πίστη και τη φαντασία σου. Επίσης συμβάλλουν στην επικοινωνιακή σου δεξιότητα και την εσωτερική ευτυχία.

Σκορπιός: Ένα τσαμπί κοκκινόμαυρο σταφύλι ενισχύει τα επίπεδα οιστρογόνων, αυξάνει την απορρόφηση ψευδαργύρου που έχει ως αποτέλεσμα τη γρηγορότερη επούλωση των πληγών, την σεξουαλική ικανότητα και την αναστολή υπερτροφίας του προστάτη Επιπλέον, μπορεί να προκαλεί σου δημιουργούν και όρεξη για ζωή ή να σε βοηθά να κρατιέσαι ήρεμος/η όταν αισθάνεσαι εκνευρισμένος/η ή ενοχλημένος/η.

Τοξότης: Η φράουλα είναι ιδανική για σένα καθώς έχει αντιοξειδωτικές, αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοτονωτικές ιδιότητες, χάρη στη μεγάλη περιεκτικότητά της σε φαινόλες ενώ θεωρείται ευεργετική για όσους έχουν αναιμία και υπέρταση και όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα από ρευματισμούς και χολή. Αυτό το ζουμερό, κόκκινο φρούτο ενισχύει την ερωτική σου διάθεση και συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού σου.

Αιγόκερως: Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό πραγματικά τον κρατάει πέρα για σένα Αιγόκερε γιατί είναι γεμάτο φυτικές ίνες οπότε βοηθά τις λειτουργίες του εντέρου, συμβάλλει στην υγεία των οστών και του δέρματος, προστατεύει τα κύτταρα της επιδερμίδας και καθυστερεί τα σημάδια της γήρανσης ενώ ενισχύει την καλή σου διάθεση.

Υδροχόος: Η εξωτική παπάγια βοηθά την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης και των καρδιαγγειακών επιπλοκών και επίσης να κρατάς τον εγκέφαλό σου υγιή οπότε είναι το καλύτερο φρούτο για σένα. Επιπλέον ενισχύει τη γλυκύτητα σου και την αίσθηση του χιούμορ σου.

Ιχθύες: Το καρπούζι κι ο χυμός του σε βοηθά να διατηρείς ενυδατωμένο τον οργανισμό σου, συντελεί στην καλύτερη πνευματική και ψυχολογική υγεία και σε προστατεύει από τις μολύνσεις ενώ προκαλεί έντονη διούρηση καθαρίζοντας το αίμα και τα νεφρά. Για σένα είναι το ιδανικό φρούτο.

Διαβάστε  ακόμα:

Οι 7 κινήσεις που κάνουν οι γυναίκες όταν τους αρέσει κάποιος 

πηγη

Διαβάστε περισσότερα

Απίστευτο! Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν δεν φάτε κόκκινο κρέας;

Μια σειρά από μελέτες και έρευνες δείχνουν τα πέντε στάδια που μπορεί να επηρεάσει η έλλειψη κόκκινου κρέατος τον ανθρώπινο οργανισμό   Με την ονομασία «Βρετανική Κοινωνική Συμπεριφορά», διεξήχθη μια έρευνα στη γηραιά Αλβιόνα, η οποία αποκαλύπτει πως οι Βρετανοί, και συγκεκριμένα το ένα τρίτο εξ αυτών, μείωσε ή έκοψε τελείως, την κατανάλωση του κόκκινου κρέατος.

Με μεγαλύτερη ακρίβεια, το 29% δήλωσε ότι μείωσε το κόκκινο κρέας, 9% ισχυρίστηκε οτι σχεδιάζει να μειώσει ή ακόμα και να αφαιρέσει εντελώς το κόκκινο κρέας από τη δίαιτά του, ενώ το 3% ήταν ήδη χορτοφάγοι. 

 Όμως τι συμβαίνει στον ανθρώπινο οργανισμό όταν στερείται το κόκκινο κρέας;  

1. Απώλεια βάρους   Μια ομάδα ερευνητών από το Ιατρικό πανεπιστήμιο «Τζόρτζ Ουάσινγκτον», στην Ουάσινγκτον, προσπάθησε να εξακριβώσει, πόσο βάρος χάνει ένας άνθρωπος που περνά από την κατανάλωση κρέατος στην αποκλειστική κατανάλωση λαχανικών. Σύμφωνα, λοιπόν, με τα αποτελέσματα, οι άνθρωποι που αφαίρεσαν το κόκκινο κρέας από τη διατροφή τους, έχασαν κατά μέσο όρο 4,5 κιλά, χωρίς να προσέχουν ιδιαίτερα την ποσότητα θερμίδων που λάμβαναν, αλλά και χωρίς να αυξήσουν την καθημερινή τους άσκηση.

 2. Αλλαγή στη μικροχλωρίδα του εντέρου   Το «είμαστε ό,τι τρώμε» επιβεβαιώνεται από το πεπτικό σύστημά μας σε αυτή την περίπτωση. Μια μελέτη του 2014, που ερευνούσε τη διαφορά στη μικροχλωρίδα του εντέρου σε παμφάγους, vegan και vegetarian ανθρώπους βρήκε διαφορές και στις τρεις κατηγορίες. Ειδικότερα όμως οι vegan, οι αυστηρώς φυτοφάγοι δηλαδή, είχαν πολύ μεγαλύτερη ποσότητα ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερό τους, από τους παμφάγους. 

3. Μπορεί να έχετε έλλειψη σε κάποιες θρεπτικές ουσίες   Μια ισορροπημένη δίαιτα μπορεί να προμηθεύσει τον οργανισμό με αρκετές θρεπτικές ουσίες, όμως ταυτόχρονα, ο οργανισμός μπορεί να έχει έλλειψη σε σίδηρο, βιταμίνη D, και βιταμίνη B12. 

 4. Μέιωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου   Μια πρόσφατη μελέτη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, κατηγοριοποίησε το επεξεργασμένο κρέας, ως καρκινογενές, συνεπώς προϊόντα όπως το μπέικον, το σαλάμι, βρέθηκαν στην ίδια κατηγορία. 50 γραμμάρια επεξεργασμένου κρέατος την ημέρα, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου κατά 18%, σύμφωνα με τους ειδικούς.   5. Μείωση του κινδύνου καρδιακών επεισοδίων   Πρόσφατα, επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το κόκκινο κρέας σχετίζεται με την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων και πιο συγκεκριμένα η καρνιτίνη, μια θρεπτική ουσία που υπάρχει στο κόκκινο κρέας.

Διαβάστε  ακόμα:

Έρευνα: Ο Νεάντερταλ μπήκε μέσα μας πριν από περίπου 100.000 χρόνια

πηγη

Διαβάστε περισσότερα

Οι νέες φωτό της Τζολί που ζυγίζει 37 κιλά σοκάρουν

«Πολύ λεπτό δέρμα, κόκαλα, σκελετωμένα πόδια»

«Πολύ λεπτό δέρμα, κόκαλα, σκελετωμένα πόδια». Το Νational Enquirer παρουσιάζει στο εξώφυλλό του μια φωτογραφία από πρόσφατη εμφάνιση της Αντζελίνα Τζολί, αναφέροντας ότι ζυγίζει 37 κιλά και τονίζει ότι οι δραματικές νέες φωτογραφίες της έχουν σοκάρει τον κόσμο.

Όπως αναφέρεται στο δημοσίευμα, η ηθοποιός είναι ανορεξική και η υγεία της προκαλεί τεράστια ερωτηματικά.

«Αρνείται να φάει. Είναι σαν σκελετός πια, τελείως ανορεξική. Αν δεν γίνει κάτι σύντομα κάτι, τότε τα πράγματα θα είναι πολύ πιο δύσκολα», τονίζει άνθρωπος από το περιβάλλον της στο περιοδικό.

Διαβάστε  ακόμα:

Έρευνα – φωτιά για τις Ελληνίδες άπιστες και χωρίς τύψεις… 

Διαβάστε περισσότερα