Δευτέρα 14 Δεκεμβρίου 2015
Προσοχή: Γιατί η NASA καλεί επιστήμονες και θεολόγους; Για τι πράγμα πρέπει όλοι να προετοιμαστούμε; (video)
Ένα...περίεργο άρθρο κυκλοφορεί στο διαδίκτυο σύμφωνα με το οποίο επιστήμονες αλλά και Θεολόγοι έχουν κληθεί από τη ΝASA προκειμένου
να συνεισφέρουν στην προετοιμασία των ανθρώπων για "εξωγήινους επισκέπτες".
Δείτε σχετικά και βγάλτε τα συμπεράσματά σας:
Διαβάστε ακόμα:
Έφτιαξαν υπολογιστή που μαθαίνει σαν άνθρωπος
πηγη
Κυριακή 13 Δεκεμβρίου 2015
Το γρήγορο τεστ ομορφιάς με το μολύβι
Σκεφτήκατε ποτέ ότι ένα μολύβι μπορεί να χρησιμεύσει ως... εργαλείο ομορφιάς;
Αν σκέφτεστε να κάνετε μια δραστική αλλαγή στα μαλλιά σας, το τεστ με το μολύβι μπορεί να σας δείξει ποιο κούρεμα ταιριάζει στο πρόσωπό σας!
Αρκετές διάσημες κυρίες, όπως η Rosie Huntington-Whitley και η Katie Holmes επέλεξαν να αφαιρέσουν μερικούς πόντους από την πλούσια χαίτη τους και αρκετές γυναίκες έσπευσαν να τις αντιγράψουν. Δεν ταιριάζουν όμως σε όλες τα κοντά μαλλιά.
Ένα μολύβι και ο αλάνθαστος κανόνας των 5 εκατοστών θα σας δείξουν εάν ταιριάζει και στο δικό σας πρόσωπο ένα τέτοιο κούρεμα.
Ο διάσημος Βρετανός κομμωτής John Frieda εμπνεύστηκε τον κανόνα των 5 εκατοστών για να βοηθήσει κάθε γυναίκα να επιλέξει το κατάλληλο κούρεμα για το πρόσωπό της. Ο Frieda μελέτησε δεκάδες πρόσωπα και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η γωνία που σχηματίζει το πηγούνι επηρεάζει το πώς δείχνει ένα κούρεμα και αν σε ένα συγκεκριμένο πρόσωπο ταιριάζουν τα κοντά ή τα μακριά μαλλιά. Μπορείτε και εσείς να εφαρμόσετε τον κανόνα των 5 εκατοστών στην πράξη κάνοντας το τεστ με το μολύβι.
Πώς θα κάνετε το τεστ
Πάρτε ένα χάρακα και ένα μολύβι. Κρατήστε το μολύβι σε οριζόντια θέση ακριβώς κάτω από το πηγούνι. Μετά τοποθετήστε το χάρακα κάθετα, ακριβώς κάτω από το αφτί. Στο σημείο που ο χάρακας συναντά το μολύβι θα δείτε έναν αριθμό. Εάν ο χάρακας δείχνει κάτω από 5 εκατοστά, τότε στο πρόσωπό σας θα ταιριάζουν υπέροχα τα κοντά μαλλιά. Εάν ο χάρακας δείχνει από 5 εκατοστά και πάνω, τα μακριά μαλλιά πιθανότατα θα σας κολακεύουν περισσότερο.
Διαβάστε ακόμα:
Τα 5 πράγματα που προσέχουν στο σπίτι οι καλεσμένοι σας!
Τηγανητά μήλα
Γλυκά ψητά μηλαράκια για ορεκτικό, δοκιμάστε τα με γλυκιά κρέμα ή ακόμα και με παγωτόΑπαιτούμενος χρόνος: 15 λεπτά
Βαθμός δυσκολίας (από 1 - 5): 1 - Πολύ εύκολη
Υλικά
Για 2-4 άτομα
3 μήλα
1 φλιτζάνι του τσαγιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 φλιτζάνι του τσαγιού υγρή σόδα
2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
1/2 φλιτζάνι του τσαγιού άχνη ζάχαρη
1 κουταλιά του γλυκού κανέλα
1 κουταλιά της σούπας σπορέλαιο για το τηγάνισμα
Εκτέλεση
Ξεφλουδίζουμε τα μήλα ολόκληρα και αφαιρούμε προσεχτικά τα κουκούτσια. Στη συνέχεια, κόβουμε τα φρούτα μας σε λεπτές ροδέλες.
Φτιάχνουμε με το αλεύρι και την υγρή σόδα έναν πηχτό χυλό και προσθέτουμε ζάχαρη. Βουτάμε τα μήλα στον χυλό και τα τηγανίζουμε σε καυτό λάδι και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν.
Τα στραγγίζουμε σε χαρτί κουζίνας και πασπαλίζουμε με κανέλα και άχνη.
Σερβίρετε με κρέμα με μήλο και κανέλα.
Διαβάστε ακόμα:
Υπέροχες συνταγές ομορφιάς με αλάτι
Ρωσικό πολεμικό πλοίο έριξε προειδοποιητικά πυρά σε τουρκικό
Ρωσικό πολεμικό πλοίο έριξε προειδοποιητικά πυρά σε τουρκικόΝέο επεισόδιο στη σύγκρουση Ρωσίας και Τουρκίας, καθώς ρωσικό πολεμικό πλοίο έριξε προειδοποιητικά πυρά κατά τουρκικού αλιευτικού πλοίου για να αποφευχθεί η σύγκρουση μεταξύ τους.
Ένα ακόμη συμβάν έρχεται να προστεθεί στην αντιπαράθεση της Τουρκίας με τη Ρωσία, καθώς ρωσικό πολεμικό πλοίο έριξε προειδοποιητικά πυρά κατά τουρκικού αλιευτικού για να αποφύγουν τη σύγκρουση μεταξύ τους. Όπως αναφέρει το τηλεγράφημα του Ίντερφαξ, η ρωσική φρεγάτα «Smetlivy» κι ενώ βρισκόταν 22 χιλιόμετρα από τη Λήμνο είδε τουρκικό αλιευτικό να πλησιάζει. Παρά τις εκκλήσεις μέσω ασυρμάτου, δεν υπήρξε απάντηση και το ρωσικό πλοίο έριξε προειδοποιητικά πυρά κατά του αλιευτικού, όταν αυτό πλησίασε στα 600 μέτρα. Σύμφωνα με το ρωσικό υπουργείο Άμυνας, του τουρκικό πλοιάριο άλλαξε πορεία μετά τα πυρά και δεν ήρθε σε επαφή με το Smetlivy.
Η Ρωσία ανακοίνωσε σήμερα πως κάλεσε τον τούρκο στρατιωτικό ακόλουθο στη Μόσχα έπειτα από το επεισόδιο.
Διαβάστε ακόμα:
Έφτιαξαν υπολογιστή που μαθαίνει σαν άνθρωπος
Πηγή: Sputnik
Τα πιο απίστευτα... ρεκόρ για το σεξ που έχετε ακούσει ποτέ!
Τι μέγεθος έχει το μεγαλύτερο πέος που έχει καταγραφεί ποτέ στην ιστορία; Ποιο είναι το ρεκόρ άρσης βαρών με τους μυς... του αιδοίου; Αυτά και άλλα 5 απίστευτα ρεκόρ σχετικά με την ανθρώπινη σεξουαλικότητα ακολουθούν παρακάτω.
Μέγεθος πέους
Διαβάστε τη συνέχεια ΕΔΩ
Έφτιαξαν υπολογιστή που μαθαίνει σαν άνθρωπος
Οι ηλεκτρονικοί υπολογιστές κάνουν γρήγορους υπολογισμούς και μαθαίνουν πιο αργά, ενώ οι άνθρωποι κάνουν πιο αργούς υπολογισμούς, αλλά μαθαίνουν πιο γρήγορα. Τώρα, για πρώτη φορά, ερευνητές από τις ΗΠΑ και τον Καναδά ανακοίνωσαν ότι «δίδαξαν» (προγραμμάτισαν) έναν υπολογιστή έτσι ώστε να μαθαίνει γρήγορα σαν άνθρωπος.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Μπρέντεν Λέικ του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Science", δημιούργησαν ένα πρόγραμμα υπολογιστικής όρασης, που μιμείται την ικανότητα των ανθρώπων να μαθαίνουν νέα πράγματα από ένα και μόνο παράδειγμα: στη συγκεκριμένη περίπτωση να αναγνωρίζουν (όσο διαφορετικά κι αν γράφουν οι άνθρωποι το ίδιο γράμμα) και να γράφουν χειρόγραφους χαρακτήρες αλφαβήτου.
Μελλοντικά, η δυνατότητα αυτή του υπολογιστή θα μπορούσε να επεκταθεί και σε πολλές πρακτικές εφαρμογές, όπως η επεξεργασία εικόνων, η αναγνώριση φωνής, η αναγνώριση προσώπου, η κατανόηση της φυσικής γλώσσας κ.α.
Στην πραγματικότητα, δεν απαιτείται κάποιος προγραμματισμός για τη διαδικασία της μάθησης, καθώς ο αλγόριθμος προγραμματίζει τον εαυτό του για να δημιουργήσει κώδικα που θα παράγει το γράμμα που βλέπει. Αν και ο σχετικός αλγόριθμος, ο οποίος «μαθαίνει να μαθαίνει» (π.χ. χρησιμοποιεί γνώσεις του λατινικού αλφαβήτου για να μάθει το ελληνικό αλφάβητο), χρειάζεται αρκετή ακόμη βελτίωση, το επίτευγμα χαιρετίσθηκε ως σημαντικό βήμα προόδου στο πεδίο της τεχνητής νοημοσύνης και της μηχανικής μάθησης.
Αν και η μηχανική μάθηση των υπολογιστών έχει κάνει σημαντικές προόδους τα τελευταία χρόνια, οι άνθρωποι είναι ακόμη πολύ καλύτεροι από τα μηχανήματα στο να μαθαίνουν νέες έννοιες βλέποντας μόνο ένα ή δύο παραδείγματα, έναντι των δεκάδων ή εκατοντάδων χιλιάδων παραδειγμάτων που χρειάζονται να «καταναλώσουν» προηγουμένως οι υπολογιστές.
Μέχρι σήμερα έχει αποδειχθεί πολύ δύσκολο να κατασκευασθούν μηχανήματα που, για να μάθουν μια νέα έννοια, θα χρειάζονται ελάχιστα δεδομένα (παραδείγματα), όπως οι άνθρωποι. Προς το παρόν, για παράδειγμα, οι υπολογιστές αναγνωρίζουν την ανθρώπινη φωνή, επειδή έχουν προηγουμένως τροφοδοτηθεί με τεράστιες βάσεις δεδομένων από λέξεις και φράσεις. Είναι επόμενο ότι συχνά πέφτουν σε γκάφες, όταν συνταντούν λέξεις που τους είναι άγνωστες. Αντίθετα, οι άνθρωποι συνήθως αρκεί να δουν μια νέα λέξη μια-δυό φορές, για να καταλάβουν τι σημαίνει και πώς πρέπει να τη χρησιμοποιούν.
Οι ερευνητές ανέπτυξαν μια νέα μέθοδο μηχανικής μάθησης (Bayesian Program Learning-BPL), που αναγνωρίζει και δημιουργεί νέους χειρόγραφους χαρακτήρες εξίσου καλά με τους ανθρώπους - αν όχι καλύτερα. Σχετικές δοκιμές έγιναν με 50 διαφορετικά συστήματα γραφής από όλη τη Γη. Μία ομάδα κριτών δεν μπορούσε να ξεχωρίσει αν ο χειρόγραφος χαρακτήρας είχε δημιουργηθεί απο άνθρωπο ή από το μηχάνημα (ένα είδος «οπτικού τεστ Τιούρινγκ» τεχνητής νοημοσύνης).
«Απέχουμε ακόμη πολύ από το να δημιουργήσουμε μηχανήματα τόσο έξυπνα όσο ένα παιδί, όμως αυτή είναι η πρώτη φορά που έχουμε ένα μηχάνημα ικανό να μάθει και να χρησιμοποιεί μια μεγάλη γκάμα εννοιών του πραγματικού κόσμου, όπως οι χειρόγραφοι χαρακτήρες, με τέτοιους τρόπους που είναι δύσκολο να διακρίνεις ανάμεσα στο μηχάνημα και στους ανθρώπους», δήλωσε ο καθηγητής γνωσιακής υπολογιστικής επιστήμης του Πανεπιστημίου ΜΙΤ Τζόσουα Τενενμπάουμ.
Διαβάστε ακόμα:
Το φουτουριστικό Zumwalt DDG-1000 σε δοκιμές εν πλω (video)
Τις δοκιμές εν πλω άρχισε στις 7 Δεκεμβρίου 2015, στον Ατλαντικό Ωκεανό το USS Zumwalt DDG-1000, το πρώτο από τα τρία αντιτορπιλικά κατευθυνόμενων βλημάτων που ναυπηγεί το Ναυτικό των ΗΠΑ.
Με αρχικό κόστος περί τα 3,5 δις δολάρια ΗΠΑ (3,18 δις ευρώ), το αντιτορπιλικό Zumwalt έχει εκτόπισμα 14.564 τόνους, μήκος 182,9 μέτρα, πλάτος 24,6 μέτρα, βύθισμα 8,4 μέτρα, δυνατότητα επίτευξης μέγιστης ταχύτητας 30,3 κόμβων και πλήρωμα 142 ατόμων.
Κύρια χαρακτηριστικά της σχεδίασης είναι ο υψηλός βαθμός αυτοματοποίησης, η χρησιμοποίηση ενός πλήρως ολοκληρωμένου συστήματος παραγωγής και διαχείρισης ισχύος (IPS: Integrated Power System) που αποδίδει συνολική ηλεκτρική ισχύ 78 MW και ο εντυπωσιακός οπλισμός τους, που περιλαμβάνει:
>20 συστήματα κάθετης εκτόξευσης (VLS: Vertical Launch System) Mk 57 που το καθένα περιλαμβάνει τέσσερις σωλήνες εκτόξευσης με δυνατότητα μεταφοράς / εκτόξευσης ενός ή και περισσοτέρων βλημάτων ανάλογα με τον τύπο του βλήματος και δυνατότητα εκτόξευσης βλημάτων των τύπων RIM-66 Standard, Evolved Sea Sparrow Missile (ESSM), BGM-109 Tomahawk και RUM-139 Vertical Launch Anti-Submarine Rocket).
2 κατασκευής της BAE Systems πυροβόλα Advanced Gun System διαμετρήματος 155 χλστ., ταχυβολίας 10 βλημάτων ανά λεπτό και μέγιστου βεληνεκούς 83 ναυτικών μιλίων (153,7 χιλιομέτρων) με τη χρήση πυρομαχικών Long Range Land Attack Projectile (LRLAP).
2 κατασκευής της General Dynamics Land Systems (GDLS) πυροβόλα Mk 46 διαμετρήματος 30 χλστ.
Επίσης, τα αντιτορπιλικά τύπου Zumwalt έχουν δυνατότητα υποστήριξης ενός ελικοπτέρου MH-60R και τριών αεροχημάτων MQ-8 Fire Scout.
Σύμφωνα με το Ναυτικό των ΗΠΑ, το πολλαπλών αποστολών πλοίο θα παρέχει ανεξάρτητη, προκεχωρημένη παρουσία και αποτροπή, υποστήριξη στις δυνάμεις ειδικών επιχειρήσεων και θα μπορεί να επιχειρεί ως οργανικό μέρος διακλαδικών και συνδυασμένων εκστρατευτικών δυνάμεων.
Δείτε ακόμα:
Το καινοτόμο «πράσινο» σπίτι που περιστρέφεται ακολουθώντας τον ήλιο
πηγη
Σάββατο 12 Δεκεμβρίου 2015
Ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος
Αναρωτιέστε αν βρίσκεστε στα κατάλληλα κιλά ανάλογα με το ύψος σας; Υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος να το διαπιστώστε!
Κοιτάζοντας τον παρακάτω πίνακα, θα δείτε αναλυτικά ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας. Επίσης, ο πίνακας παρουσιάζει αν η αντιστοιχία ύψους και βάρους ξεπερνά λίγο ή υπερβολικά το φυσιολογικό.
Οι μετρήσεις αυτές αφορούν σε ενήλικες και όχι σε παιδιά ή εφήβους κάτω των 18 ετών. Για τα παιδιά και τους εφήβους συνιστάται η μέτρηση με χρήση του Δείκτη Μάζας Σώματος.
Πηγή: Βρετανικό Σύστημα Υγείας (NHS)
Τέσσερις λόγοι υγείας να φτάσετε στο ιδανικό σας βάρος
Η βελτιωμένη εμφάνιση δεν πρέπει να είναι το μοναδικό σας κίνητρο για να αδυνατίσετε.
Χάνοντας μερικά περιττά κιλά, δεν θα καταφέρετε μόνο να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας, αλλά θα μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων και διαταραχών.
Καρδιοπάθεια
Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of the American College of Cardiology και περιελάμβανε δεδομένα για 15.000 περίπου υγιείς ενήλικες δείχνει ότι τα άτομα με Δείκτη Μάζας Σώματος πάνω από 25 αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες τους.
Γονιμότητα
Το ιδανικό βάρος όσον αφορά την αναπαραγωγική ικανότητα του άνδρα και της γυναίκας κυμαίνεται μεταξύ 20 και 24 ως προς το Δείκτη Μάζας Σώματος. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρία Αναπαραγωγικής Ιατρικής (ASRM), περισσότερο από το 10% των προβλημάτων γονιμότητας οφείλονται στο υπερβολικό βάρος.
Διαταραχές του ύπνου
Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Ιατρική Σχολή του κορυφαίου αμερικανικού Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς δείχνει ότι η απώλεια βάρους, ιδιαίτερα του συσσωρευμένου λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά εμποδίζει την ομαλή αναπνευστική λειτουργία, με αποτέλεσμα τον αυξημένο κίνδυνο υπνικής άπνοιας.
Διαβήτης
Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρία για το Διαβήτη, ακόμη και η παραμικρή απώλεια βάρους στα υπέρβαρα άτομα συνδέεται με την πρόληψη του διαβήτη ή την καθυστέρηση εκδήλωσης των σχετικών συμπτωμάτων.
Ιδανικό ποσοστό λίπους
Το ποσοστό λίπους που υπάρχει στο σώμα μας και η μετάφρασή του σε κιλά, καθορίζει τη φυσική μας κατάσταση, αν δηλαδή έχουμε κανονικό βάρος ή είμαστε υπέρβαροι.
Συνήθως διαχωρίζουμε την σωματική περιεκτικότητα σε λιπώδη μάζα σώματος και σε άλιπη μάζα σώματος που περιλαμβάνει τον μυϊκό ιστό, το γλυκογόνο, τα οστά, το δέρμα, καθώς και τα διάφορα όργανα.
Οι σύγχρονες επιστημονικές μέθοδοι υπολογισμού του σωματικού λίπους είναι πολλές: από την πολύ απλή της άθροισης των δερματοπτυχομετρήσεων του δικέφαλου, τρικέφαλου, λαγόνιου και υποωμοπλάτιου μέχρι και τις πιο σύνθετες, όπως αυτή της φωτομέτρησης του τρικέφαλου ή της βιοηλεκτρικής αντίστασης (απαιτούνται ειδικοί λιπομετρητές), αλλά και την πλέον αξιόπιστη μέθοδο που εφαρμόζεται σε διαγνωστικά κέντρα και είναι η μέθοδος DEXA που βασίζεται στις ακτίνες Χ.
Ιδανικά επίπεδα
Κανονικά επίπεδα, από πλευράς υγείας, για τις περισσότερες γυναίκες θεωρούνται τα ποσοστά από 12% έως 30%, το ιδανικό ποσοστό όμως κυμαίνεται μεταξύ 19-22%.
Επιπλέον, ένας ρεαλιστικός στόχος μπορεί να είναι ένα ποσοστό μεταξύ του 20% και 25%.
Σύμφωνα με τη διεθνή επιστημονική βιβλιογραφία, το ιδανικό ποσοστό λίπους ανάλογα με την ηλικία ορίζεται ως εξής:
- Για γυναίκες 20-30 ετών: 18-22% του συνολικού σωματικού βάρους
- Για γυναίκες 31-40 ετών: 20-24% του συνολικού σωματικού βάρους
- Για γυναίκες 41-50 ετών: 21-25% του συνολικού σωματικού βάρους
- Για γυναίκες άνω των 50 ετών: 22-26% του συνολικού σωματικού βάρους
- Για άνδρες 20-30 ετών: 10-15% του συνολικού σωματικού βάρους
- Για άνδρες 31-40 ετών: 12-16% του συνολικού σωματικού βάρους
- Για άνδρες 20-30 ετών: 14-18% του συνολικού σωματικού βάρους
- Για άνδρες 20-30 ετών: 15-20% του συνολικού σωματικού βάρους
Εάν το ποσοστό λίπους είναι πολύ υψηλό και κατ' επέκταση το ποσοστό της μυϊκής μάζας χαμηλό, το άτομο θεωρείται παχύσαρκο και επιβάλλεται η μείωση του σωματικού του βάρους.
Σύμφωνα με τον ορισμό των παραμέτρων για την εξακρίβωση της παχυσαρκίας:
- Άνδρες: σωματικό λίπος > 22% σωματικού βάρους
- Γυναίκες: σωματικό λίπος > 32% σωματικού βάρους
Ένας γενικός κανόνας είναι ότι το υψηλό σωματικό λίπος συνδυάζεται και με υψηλό Δείκτη Μάζας Σώματος.
Πότε η ζυγαριά δίνει... παραπλανητικές απαντήσεις
Το τακτικό ζύγισμα είναι βασική αρχή για την επιτυχία της δίαιτας. Δεν χρειάζεται όμως να το παρακάνετε, καθώς οι αυξομειώσεις του βάρους μέσα στην ίδια μέρα μπορεί να σας προκαλέσουν σύγχυση και να φέρουν τα αντίθετα αποτελέσματα.
Υπάρχουν φάσεις στις οποίες δεν πρέπει να ζυγίζεστε, καθώς το αποτέλεσμα δεν είναι αντιπροσωπευτικό και μπορεί να σας παραπλανήσει.
Αμέσως μετά το φαγητό
Αν ζυγιστείτε αμέσως μετά το φαγητό, είναι πιθανό η ζυγαριά να σας δείξει ακόμη και 2 κιλά παραπάνω. Αυτό δεν σημαίνει φυσικά ότι πήρατε αυτά τα κιλά επειδή φάγατε ένα γεύμα. Μετά το φαγητό αυξάνεται ο όγκος του αίματος λόγω της ποσότητας φαγητού που έχετε καταναλώσει. Επίσης οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο προκαλούν κατακράτηση υγρών.
Κατά τη διάρκεια του κύκλου
Οι αλλαγές στο σώμα των γυναικών κατά τη διάρκεια του κύκλου, κάνουν το βάρος να αυξομειώνεται συνεχώς, μέχρι και 1 κιλό κατά την έμμηνο ρύση, την προεμμηνορροϊκή φάση και την ωορρηξία. Μην λαμβάνετε υπ΄όψιν σας αυτές τις αλλαγές, καθώς αυτό το βάρος έρχεται και φεύγει.
Μετά το γυμναστήριο
Έχετε «χτυπηθεί» 2 ώρες στο γυμναστήριο και η ζυγαριά σας δείχνει λιγότερα κιλά. Αυτό δεν σημαίνει ότι χάσατε λίπος, αλλά υγρά, τα οποία θα επανεμφανιστούν μόλις πιείτε νερό.
Μετά την κατανάλωση νερού
Όπως η απώλεια ιδρώτα μεταφράζεται και σε απώλεια βάρους, έτσι και η κατανάλωση νερού θα φανεί στη ζυγαριά. Όσο νερό πιείτε, τόσο περίπου θα φανεί και στη ζυγαριά. Γι' αυτό είναι χρήσιμο να ζυγίζεστε πάνω-κάτω την ίδια ώρα κάθε μέρα και κατά προτίμηση το πρωί.
Πριν τον ύπνο
Μην ζυγίζεστε ποτέ στο τέλος της ημέρας, καθώς το πιθανότερο είναι να δείτε τη ζυγαριά να έχει πάρει την ανιούσα... Αν ζυγιστείτε στο τέλος της ημέρας, μετά το φαγητό και το νερό που έχετε καταναλώσει κι έχοντας πάει γυμναστήριο, είναι λογικό το βάρος να διαφέρει από αυτό που θα είχατε το πρωί.
Μετά τη γέννα
Μέσα στην πρώτη εβδομάδα μετά τη γέννα, η ζυγαριά συνήθως δείχνει απώλεια βάρους από 7 κιλά και πάνω, καθώς αφαιρείται πλέον από το σύνολο του βάρους το μωρό, ο πλακούντας, το αμνιακό υγρό και ο αυξημένος όγκος του αίματος κατά την εγκυμοσύνη. Τα υπόλοιπα έξτρα κιλά, όμως, θα πάρουν λίγο χρόνο μέχρι να φύγουν από πάνω σας, αφού είναι τα κιλά που πήρατε κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εγκυμοσύνης, λόγω της ενδεχόμενης ακινησίας, της μεγαλύτερης κατανάλωσης φαγητού κ.λπ.
onmed.gr
Πέμπτη 10 Δεκεμβρίου 2015
Το κορίτσι-blogger και το άλογο
Η Nicole Isaacs ταράζει τα νερά στις ΜπαχάμεςΗ δουλειά της είναι να ταξιδεύει και το κάνει με μεγάλη ευχαρίστηση φυσικά! Η travel blogger Nicole Isaacs, βρέθηκε στις Μπαχάμες εξερευνώντας τις ομορφιές του τόπου, όπου και φυσικά δοκίμασε και τα καταγάλανα νερά παρέα με ντόπιους.
Στη συντροφιά της, η πληθωρική παρουσία, είχε ένα περήφανο άλογο που έκανε και αυτό βόλτα στην παραλία.
Διαβάστε ακόμα:
Μας πέσαν τα μαλλιά! Δείτε πόσες πλαστικές έχουν κάνει οι Καρντάσιανς μόνο στο πρόσωπο
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)