Οπως μεταδίδουν τουρκικά ΜΜΕ, ο 7χρονος είχε μείνει για ώρες τραυματισμένος πριν ξεψυχήσει και η 36χρονη μητέρα του προσπάθησε να αυτοτραυματιστεί στην καρδιά και στο λαιμό
Σοκ προκαλεί η είδηση ότι 36χρονη μητέρα σκότωσε τον 7χρονο γιο της με μαχαίρι στο Κιόνελι και ακολούθως προσπάθησε να αυτοκτονήσει.
Το στυγερό έγκλημα αποκαλύφθηκε τη Δευτέρα γύρω στις 7 το βράδυ, όταν ο πατέρας της παιδοκτόνου που την επισκέφθηκε στο σπίτι, αντίκρισε τη σορό του εγγονού του, λιποθύμησε και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο όπου έχασε τη ζωή του παρά τις προσπάθειες των γιατρών.
Η απίστευτη τραγωδία συνέβη το βράδυ της 27ης Μαΐου και σύμφωνα με όσα μεταδίδουν τα τ/κ ΜΜΕ, η 36χρονη, η οποία βρίσκεται σε διάσταση με τον σύζυγό της, μαχαίρωσε το παιδί επείδη ο εν διαστάσει σύζυγός της φέρεται να γνωστοποίησε ότι θα διεκδικήσει την κηδεμονία του 7χρονου.
Μάλιστα, η 36χρονη φέρεται να μαχαίρωσε το γιο της και στη συνέχεια να ξάπλωσε δίπλα του. Όταν την επόμενη ημέρα διαπίστωσε τι είχε κάνει, η 36χρονη προσπάθησε να αυτοκτονήσει.
Σύμφωνα με πληροφορίες από την «Αστυνομία» που επικαλούνται τα τ/κ ΜΜΕ, ο 7χρονος είχε μείνει για ώρες τραυματισμένος πριν ξεψυχήσει και πως η ίδια η 36χρονη προσπάθησε να αυτοτραυματιστεί στην καρδιά και στο λαιμό, γι’ αυτό και μεταφέρθηκε υπό δρακόντεια μέτρα ασφαλείας στο νοσοκομείο Λευκωσίας όπου της έγιναν εξετάσεις.
Την Τρίτη το πρωί, η 36χρονη δράστης, η οποία φέρεται να έχει ομολογήσει στους ανακριτές της υπόθεσης το έγκλημά της, οδηγήθηκε ενώπιον ψευδοδικαστηρίου που εξέδωσε εναντίον της διάταγμα τριήμερης κράτησης.
Η Κίπρις ποστασί γράφει ότι η 36χρονη ήταν ψύχραιμη το πρωί στο «δικαστήριο» όταν έδιδε την κατάθεσή της.
Να σημειωθεί πως στο νοσοκομείο νοσηλεύεται και η μητέρα της παιδοκτόνου.
Μία αγγελία χωρίς προηγούμενο δημοσίευσε στο διαδίκτυο ένας άνδρας, βρίσκοντας έτσι ευκαιρία να μιλήσει για τα προσωπικά του ή απλώς γαι ανα κάνει πλάκα on line.
Ο άνδρας μέσω της αγγελίας, λοιπόν, βάζει προς πώληση το αυτοκίνητό επειδή χώρισε με την γυναίκα του και εκτός από τα χαρακτηριστικά του ΙΧ, ο ίδιος έχει ανεβάσει και ένα ποιηματάκι.
Το ποίημα πάντως έχει γίνει viral στα social media, καθώς καμία άλλη αγγελία δεν περιέγραφε έναν (εφόσον ισχύει) επεισοδιακό χωρισμό ζευγαριού.
Η αγγελία: «Πωλείται Mercedes AVANTGARDE FULL EXTRA σε άριστη κατάσταση λόγω διάλυσης νοικοκυριού. Μερσέντα ήθελα εγώ για την κυρά να έχω, όμορφα για να κάθεται καθώς εγώ δουλεύω. Μα τσάρκες έκανε αυτή μονάχη στην Αθήνα και κουβαλούσε σπίτι μας και τα περνούσε φίνα! Το GPS δεν ήξερε φωτιές πως θα της βάλει και να που την ξεμπρόστιασε και έφερε τσι ζάλη!
Δώρο της κάνω το μπρελόκ αυτή να με θυμάται και για να δει πως μοναχή απόψε θα κοιμάται! Πολλές στις μέρες μας θαρρούν πως τα χουνε με βλάκες μα αυτό δεν είναι σίγουρο χαθήκαν κι οι μ…κες !!!
Το αμάξι θα είναι έτοιμο μετά την ΠΡΩΤΗ ΜΑΗ, να το χαρώ λίγο και γω πρωτού να πω το ΒΥΕ !!! ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΟΜΑΓΙΑ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΘΕΡΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΣΑΣ.
Εάν έχεις υψηλή χοληστερίνη ή εάν τρέμεις μήπως αποκτήσεις, σίγουρα θα ψάχνεις κατά καιρούς τρόπους να τη μειώσεις μέσω της διατροφής σου ή των καθημερινών σου συνηθειών. Το ήξερες ότι μπορείς να αρχίσεις να βελτιώνεις την κατάσταση με το που ξυπνήσεις; Απλά επιλέγοντας το σωστό καφεδάκι!
Κι όμως η αγαπημένη σου πρωινή συνήθεια μπορεί να αυξήσει τη χοληστερίνη, εξαιτίας δύο συστατικών του καφέ, την καφεστόλη και την καβεόλη. Για να αυξηθεί θα πρέπει βέβαια να πίνεις πολλούς καφέδες σε καθημερινή βάση. Πάντως, ο ιδανικός καφές για όσους έχουν -ή δεν θέλουν να αποκτήσουν- πρόβλημα με τη χοληστερίνη είναι το εθνικό μας πρωινό κρύο ρόφημα, ο φραπέ.
Αυτό γιατί έχει λιγότερη καφεστόλη από τον γαλλικό και τον ελληνικό καφέ, σύμφωνα με τον Dr. RobVan Dam, επίκουρο καθηγητή στο Τμήμα Διατροφής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. Σε γενικές γραμμές ο στιγμιαίος καφέ περιέχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη από άλλα είδη καφέ, αλλά καλό είναι να ρίχνεις και μια ματιά στον πίνακα διατροφικής αξίας στο πίσω μέρος της συσκευασίας του αγαπημένου σου καφέ. Ιδανικά θέλεις να περιέχει μόλις 27 mg καφεΐνης ανά μερίδα.
Τι λέει η 55χρονη που έπεσε θύμα άγριου ξυλοδαρμού και ληστείας στη Μεταμόρφωση
Κουκουλοφόροι ληστές με τζιπ, ξυλοκόπησαν άγρια 55χρονη ιδιοκτήτρια καταστήματος με καυσόξυλα στη Μεταμόρφωση και την έστειλαν στο νοσοκομείο.
Το θύμα διεκομίσθη λιπόθυμο στο ΚΑΤ όπου έξι μέρες αργότερα όταν ήταν σε θέση να καταθέσει, ενημέρωσε την αστυνομία για όλα όσα εφιαλτικά έζησε μέσα στο μαγαζί της.
Το περιστατικό, σημειώθηκε στις 20:00 της περασμένης Τρίτης 22 Μάιου. Η 55χρονη βρισκόταν στην επιχείρηση της επί της οδού Ζεας, όταν ξαφνικά σταματά στην είσοδο ένα θηριώδες τζιπ και πετάγονται από μέσα δύο άτομα.
Πριν προλάβει να αντιδράσει, όρμηξαν πάνω της και την ξυλοκόπησαν. Όταν το θύμα έχασε τις αισθήσεις του οι δράστες άρπαξαν την ταμειακή, την οθόνη του καταγραφικού από το κλειστό κύκλωμα και το κινητό της τηλέφωνο. Η 55χρονη διεκομίσθη στο νοσοκομείο ΚΑΤ και χθες, ενημέρωσε την αστυνομία για το συμβάν.
Περιγράφοντας το περιστατικό στο «Καλημέρα Ελλάδα» του ΑΝΤ1 δήλωσε: «Τους παρακαλούσα να με αφήσουν να αναπνεύσω. Τους έλεγα καλύτερα να με σκοτώσουν, παρά αυτό το πράγμα».
Όπως είπε, δεν ήταν η πρώτη φορά που έπεφτε θύμα ληστείας, όμως την πρώτη οι δράστες δεν είχαν καλυμμένα τα χαρακτηριστικά τους.
Μετά από αυτό η γυναίκα σκέφτεται να κλείσει το μικρό της κατάστημα. «Έχω πάθει σοκ, ήταν το τελευταίο χτύπημα για να κλείσω», είπε σχετικά.
Λίγο πριν από τις εκλογές του Ιουνίου, ο Τούρκος πρόεδρος "πρωταγωνιστεί" σε βίντεο που έδωσε στη δημοσιότητα η τουρκική προεδρία για την Άλωση της Κωνσταντινούπολης, ξαναγράφοντας την ιστορία.
Η επέτειος της Άλωσης της Κωνσταντινούπολης αποτελεί μία πρώτης τάξεως ευκαιρία για την αυτοπροβολή του Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν ενόψει των εκλογών στην Τουρκία.
Και τούτο, διότι 565 χρόνια μετά την 29η Μαΐου 1453, η τουρκική προεδρία ετοίμασε για λογαριασμό του ένα βίντεο στα πρότυπα χολιγουντιανής υπερπαραγωγής για τον "εορτασμό" της επετείου, προκειμένου να ανυψώσει το...
Τα ξημερώματα της 29ης Ιουλίου 2015 έντρομος ένας άνδρας τηλεφώνησε στην ασφάλεια καταγγέλλοντας πως το, μόλις πέντε ημερών, μωρό του είχε εξαφανιστεί από το σπίτι του, στα Πατήσια. Η γυναίκα του τον είχε ξυπνήσει λέγοντας πως το βρέφος δεν ήταν στην κούνια του. Εκείνος έψαξε όλο το σπίτι… οι πόρτες και τα παράθυρα ήταν κλειστά με εξαίρεση μία μπαλκονόπορτα. Βγήκε στο μπαλκόνι, κοίταξε στον ακάλυπτο, αλλά δεν είδε κάτι που να του τραβήξει την προσοχή.
- Το σχέδιο να δοθεί 13η σύνταξη τα Χριστούγεννα - Χρονικά συμπίπτει με τη νέα μείωση στις συντάξεις - Πιθανολογείται ότι θα είναι μια από τις εξαγγελίες Τσίπρα στη ΔΕΘ - Τα σενάρια που εξετάζονται και ποιοι θα πάρουν τα χρήματα - Όλα θα κριθούν από τη στάση του ΔΝΤ και των άλλων δανειστών
Κατά πολλούς το μέτρο μυρίζει… εκλογές. Η 13η σύνταξη μπαίνει και πάλι στο τραπέζι των κυβερνητικών στελεχών, ως αντίδοτο στις νέες μειώσεις που έρχονται από τον Δεκέμβριο του 2018 με τον επανυπολογισμό στις συντάξεις.
Οι μειώσεις στις συντάξεις αποτελούν τον μεγάλο πονοκέφαλο των κυβερνητικών στελεχών και έτσι, σύμφωνα με την εφημερίδα “Τα Νέα” πέφτει και πάλι το θέμα της 13ης σύνταξης με στόχο να καλυφθούν τα χρήματα που θα χάσουν οι συνταξιούχοι μετά τον Δεκέμβριο του 2018.
Οι πρώτοι υπολογισμοί που γίνονται για τις νέες περικοπές στις συντάξεις αντιστοιχούν ωστόσο σε δύο ή και περισσότερες συντάξεις και έτσι είναι αδύνατο η απώλεια να καλυφθεί, ωστόσο υπουργός φέρεται σύμφωνα με την εφημερίδα να λέει πως “πρόκειται για χρήματα τα οποία αφενός θα καλύψουν τις απώλειες και αφετέρου με το που θα δοθούν θα πέσουν αμέσως στην αγορά και παράλληλα θα τονωθεί η κατανάλωση”.
Επισήμως και δημόσια η συζήτηση δεν έχει ανοίξει και δεν αναμένεται να ανοίξει ως την ολοκλήρωση του προγράμματος. Η 20η Αυγούστου χρονικά είναι πολύ κοντά με τη ΔΕΘ και έτσι κάποιοι βάζουν το θέμα της 13ης σύνταξης στο “καλάθι” των θετικών μέτρων του Αλέξη Τσίπρα στην Έκθεση…
Όλα αυτά βέβαια είναι υπό την αίρεση τόσο των δανειστών, όσο και της απόδοσης της οικονομίας.
Θεωρείται απίθανο να υπάρξει νομοθέτηση για αποκατάσταση της 13ης σύνταξης, είναι κάτι το οποίο πολύ δύσκολα θα βγει με βάση τα σημερινά οικονομικά μεγέθη. Έτσι το σενάριο που φαίνεται ότι επικρατεί είναι εκείνο που ακολούθησε η κυβέρνηση το 2016 με την ορισόντια ενίσχυση όλων των συνταξιούχων με ένα ποσό.
Άλλος υπουργός, σύμφωνα με την εφημερίδα αναφέρει ότι πρέπει πρώτα να φανεί το ύψος του πλεονάσματος, γεγονός που οδηγεί στο συμπέρασμα ότι οι τελικές αποφάσεις θα ληφθούν κοντά στον ερχόμενο Νοέμβριο.
Γιατί μας στήνουν; Τι κάνουν τόση ώρα στο μπάνιο; Γιατί φοβούνται τους φίλους μας;
Τι πάει στραβά κάθε φορά και αργούν στα ραντεβού; Γιατί αργούν τόσο μέσα στο μπάνιο; Γιατί δεν δέχονται καμία ενδυματολογική πρόταση ακόμη και αν σε ρωτούν;
Δεν είναι τρέλα αλλά η καθημερινότητα που ζει ο μέσος άντρας με τις πιο γνωστές παραξενιές των γυναικών στις οποίες δεν δείχνουν να θέλουν να βάλουν μία τελεία.
Πάμε και περαστικά μας.
1. Γιατί αργείς ΠΑΝΤΑ. Γιατί;
Το καταλαβαίνουμε πως οι γυναίκες χρειάζονται τον χρόνο τους. Όπως καταλαβαίνουμε και ότι μπορεί να συμβεί στον καθένα να καθυστερήσει να ετοιμαστεί. Σε λογικά πλαίσια πάντα γιατί είναι άλλο να την περιμένεις 15 με 20 λεπτά και άλλο 1 ώρα χαζεύοντας την τηλεόραση και βάζοντας στοίχημα με τον εαυτό σου πότε θα ετοιμαστεί. Είναι σπαστικό ρε παιδί μου. Είναι αγένεια. Σου ανεβαίνει το αίμα στο κεφάλι. Ή εναλλακτικά σε παίρνει ο ύπνος στον καναπέ περιμένοντας να τελειώσει. Και δεν υπάρχουν δικαιολογίες. Όταν πιστεύεις πως θ’ αργήσεις, ξεκινάς και ετοιμάζεσαι νωρίτερα. Τόσο απλό. Αλλά όχι, δεν συμβαίνει ποτέ.
2. Τι κάνεις μία ώρα μέσα στη μπανιέρα;
Μπριζόλα να βάζαμε στο νερό για μαρινάρισμα, θα είχε λιώσει μέχρι το κόκκαλο. Εντάξει, προφανώς και το μπάνιο έχει τη δική του ιεροτελεστία αλλά πόση ώρα μπορείς να μουλιάσεις στη μπανιέρα; Ή για να το θέσουμε ακόμα καλύτερα, αν έχεις σκοπό να μείνεις με τις ώρες μέσα σε αυτή παρέα με τα έλαια και το γάλα καρύδας, γιατί δεν το κάνεις καλύτερα όταν δεν θα έχεις ραντεβού με το κορόιδο που περιμένει μέσα στο αμάξι;
Αντιστοίχως, αναρωτιόμαστε το γιατί μία γυναίκα που ξόδεψε τουλάχιστον 2 ώρες προετοιμασίας στο μπάνιο, πρέπει να βαφτεί μέσα στο αυτοκίνητο με το πόδι να πατάει σταθερά το γκάζι. Έμεινες 2 ώρες εκεί μέσα, δεν μπορούσες να μείνεις άλλα 10 λεπτά; Ότι τι δηλαδή, θ’ αργούσες; Το βλέμμα μένει καρφωμένο στον καθρέφτη, η μάσκαρα φλερτάρει με τον βολβό του ματιού και, αν δεν μουτζουρωθούν, συνήθως τρακάρουν με το προπορευόμενο όχημα.
4. Γιατί έχεις γεμίσει το σπίτι με κεριά;
Αυτή η μάστιγα. Αρωματικά κεριά στο σαλόνι. Στο μπάνιο. Στο υπνοδωμάτιο και στην κουζίνα. Πιο πολλά από ότι βλέπεις στο Άγιο Όρος. Και το σπίτι δεν μυρίζει καλύτερα. Όχι. Ούτε στο απειροελάχιστο. Απλά βρομάει και από ένα σημείο και μετά σε πιάνει το κεφάλι σου από τις μυρωδιές. Με πόσα κεριά θα είναι ευχαριστημένες δηλαδή; Όταν το σπίτι γίνει σαν τον Επιτάφιο της Μεγάλης Παρασκευής;
5. Πόσες φορές πρέπει ν’ ακούσεις το «σ’ αγαπώ»;
Αν η εμπειρία μας έχει διδάξει κάτι για την συγκεκριμένη λέξη και τις γυναίκες, είναι αυτό: οι γυναίκες δύσκολα λένε «σ’ αγαπώ» αλλά άπαξ και το κάνουν, θέλουν να το ακούν κάθε ώρα και στιγμή. Μάλλον, θέλουν να το ακούν τόσο συχνά, που αν κάποια στιγμή δεν ανταποκριθείς με τον ίδιο ενθουσιασμό, θα σου πάρει ο διάολος τη μάνα που έβγαλε άντρα. Εκεί κάπου ξεκινούν τα «δεν με θέλεις πια» ή το πιο γνωστό «σου έχει φύγει αυτό που ένιωθες» ή ακόμη και το «έχεις ξενερώσει». Είναι μία χαμένη μάχη ενάντια στο παράπονο, χωρίς απολύτως καμία λογική. Ακόμη και αν το λέγαμε 20 ώρες το 24ωρο, μάλλον δεν θα ήταν ευχαριστημένες.
6. Γιατί όταν βγαίνω με τους φίλους μου φαντάζεσαι τα χειρότερα;
Ειδικά αυτή την εποχή, έχουμε ανάγκη να περνάμε χρόνο με τους κολλητούς μας. Λίγο η δουλειά, λίγο η κρίση, λίγο οι ευθύνες, μας σπρώχνουν στο να αναζητούμε όλο και περισσότερες στιγμές με τους φίλους μας. Τις περισσότερες φορές, δεν θέλουμε τίποτε άλλο παρά να πιούμε μία μπίρα και να πούμε τα νέα μας. Όμως για κάθε φορά που οργανώνουμε μία τίμια έξοδο μαζί τους, το μυαλό της πάει στο χείριστο σενάριο. Ότι δηλαδή είμαστε περιτριγυρισμένοι με Γιαπωνέζες πόρνες, κάνουμε ναρκωτικά και πίνουμε ένα τόνο ποτό. Και φυσικά συμμετέχουμε όλοι στο ομαδικό όργιο που ακολουθεί. Δεν στο λένε ποτέ ανοιχτά, αλλά πάντα πετούν υπονοούμενα και είμαστε σίγουροι ότι από τα παραπάνω, τουλάχιστον ένα περνάει σίγουρα από το μυαλό τους.
7. Γιατί με ρωτάς αν σου πάει αφού στο τέλος θα με γειώσεις;
-Αυτό εδώ ή αυτό;
-Το πρώτο.
-Γιατί αυτό τι έχει;
-Δεν έχει κάτι αλλά αν έπρεπε να διαλέξω θα διάλεγα το πρώτο.
-Άρα αυτό δείχνει καλύτερο ενώ το άλλο όχι.
-Όχι δεν λέω αυτό.
-Ε λοιπόν δεν θα γίνει το δικό σου.
Ο παραπάνω διάλογος έχει γίνει τουλάχιστον μία φορά σε όλα τα ζευγάρια της χώρας. Του πλανήτη. Του σύμπαντος. Ίσως και με διάφορες παραλλαγές. Είναι ελάχιστες οι γυναίκες εκεί έξω που θα πιστέψουν ότι η γνώμη σου δηλώνει πράγματι αυτό που πιστεύεις, χωρίς να υπάρχει κάποια μπηχτή ή άλλο κρυφό μήνυμα. Η αιωνίως σωστή απάντηση στο «ποιο προτιμάς;», είναι πως το σώμα της μπορεί να υποστηρίξει και τα δύο. Οτιδήποτε άλλο οδηγεί σε αδιέξοδο.
H αλήθεια είναι πως δεν περιμένουμε τίποτα από τα παραπάνω ν' αλλάξει. Είναι απλά μερικά από τα ανεξήγητα «γιατί;» της γυναικείας φύσης και το πιο πιθανό είναι να μην ιδρώσει ούτε το αυτί τους.
Η είδηση έσκασε τώρα, τις τελευταίες ώρες και έχει προκαλέσει σεισμό στον καλλιτεχνικό χώρο - Ο συνθέτης Γιώργος Μουκίδης ανακοινώνει ότι στέλνει εξώδικο στον Νότη Σφακιανάκη, ο οποίος έχει ερμηνεύσει μεγάλες του επιτυχίες.
Η είδηση έρχεται λίγες μέρες μετά τη σφοδρή και άδικη ομολογουμένως επίθεση που δέχθηκε ο Νότης Σφακιανάκης από Αλβανούς τραγουδιστές με αφορμή τη συναυλία του στα Τίρανα.
Αν και μέχρι στιγμής δεν έχει γίνει γνωστός ο λόγος που ο γνωστός συνθέτης αποφασίζει να κινηθεί νομικά έναντι στον τραγουδιστή, ωστόσο εικάζεται ότι η ενέργειά του έχει να κάνει με την εμφάνιση του καλλιτέχνη στην Αλβανία πριν από μερικές ημέρες και οι αντιδράσεις που προκάλεσε.
ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΤΙΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΩΝ ΑΛΒΑΝΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΣΦΑΚΙΑΝΑΚΗ
Στην προσωπική του σελίδα στο Facebook ο Γιώργος Μουκίδης έγραψε:
«Με εξώδικο που θα επιδοθει-κοινοποιηθεί τις αμέσως προσεχείς ημέρες ΑΠΑΓΟΡΕΥΩ την δημόσια εκτέλεση των τραγουδιών μου απο τον τραγουδιστή Νότη Σφακιανάκη».
Επίσης είχε προηγηθεί μια ανάρτηση σε κόκκινο φόντο με μαύρα γράμματα που φαίνεται να έχουν σημειολογική αναφορά και στην οποία έγραφε:
«ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η δημόσια εκτέλεση των τραγουδιών μου κ. Νότη Σφακιανάκη».
Ο Γιώργος Μουκίδης έχει υπογράψει μερικές από τις μεγαλύτερες επιτυχίες του Νότη Σφακιανάκη, όπως τα «Δεν σε χρειάζομαι», «Δεν μπορώ να καταλάβω», «Ένα γράμμα», «Η Στέλλα η Σμυρνιά», «Μια ματιά σου μόνο φτάνει» και άλλα.
Μήπως σε πονάνε τα κόκαλά σου και νιώθεις διαρκώς εξαντλημένος όσο και να προσπαθείς να ξεκουράζεσαι; Ίσως να έχεις έλλειψη βιταμίνης D.
Θα φανταζόταν κανείς ότι ζώντας σε μια ηλιόλουστη χώρα, όπως η Ελλάδα, θα παίρναμε σε καθημερινή βάση την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης D που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Κι όμως, έρευνες έχουν δείξει ότι περίπου το 60% των Ελλήνων άνω των 65 ετών έχουν ανεπάρκεια στο συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό και τα ποσοστά αυτά αυξάνονται όσο μπαίνουμε στο χειμώνα και η μέρα μικραίνει.
Η βιταμίνη D είναι πολύτιμη, αφού ο ρόλος της είναι καταλυτικός στην απορρόφηση του ασβεστίου και το φωσφόρου. Η επαρκής πρόσληψή της είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη των οστών. Μόλις 10 λεπτά έκθεσης στον ήλιο την ημέρα είναι αρκετά για να συνθέσουμε τις ποσότητες βιταμίνης D που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Ωστόσο οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής και οι ανειλημμένες υποχρεώσεις συχνά δεν μας επιτρέπουν να περνάμε όσο χρόνο θα θέλαμε στη φύση, με αποτέλεσμα να έχουμε έλλειψη της εν λόγω βιταμίνης.
Σύμφωνα με τη Dr. Debra Rose Wilson, ένα σημάδι έλλειψης βιταμίνης D είναι οι σωματικοί πόνοι. Επειδή όμως μπορεί να πονάς για 1002 άλλους λόγους, παρατήρησε μήπως έχεις και κάποιο άλλο σύμπτωμα, όπως άγχος, εύθραυστα κόκαλα, έντονοι σωματικοί πόνοι, σε σημείο που να μην μπορείς να περπατήσεις και υπερβολική κούραση. Ο πιο σίγουρος τρόπος βέβαια να μάθεις αν έχεις ανεπάρκεια είναι βέβαια να κάνεις εξετάσεις αίματος, καθώς σύμφωνα με το Χάρβαρντ ο έντονος πόνος δεν οφείλεται απαραίτητα σε έλλειψη βιταμίνης D.
Αν τελικά όντως έχεις έλλειψη, δες παρακάτω τις τροφές που περιέχουν την περισσότερη βιταμίνη D:
Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Τροφίμων και Γεωργικών Επιστημών τα παιδιά και οι έφηβοι θα πρέπει να λαμβάνουν ημερησίως 600 IU, οι ενήλικες έως 70 ετών 600 IU, οι ενήλικες άνω των 70 ετών 800 IU και οι εγκυμονούσες και οι γυναίκες που θηλάζουν 600 IU. Πριν τρέξεις στο φαρμακείο για να πάρεις κάποιο συμπλήρωμα διατροφής, ρίξε μια ματιά στην κουζίνα σου μήπως έχεις μία από τις παρακάτω τροφές, που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D.
Το nikolnews.blogspot.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά,θα αφαιρούνται.
