5 κολπάκια για πιο επίπεδη κοιλιά σε χρόνο μηδέν
Απόφυγε το γιαούρτι για βραδινό
Μάλλον αναρωτιέσαι τι ψυχή έχει ένα γιαουρτάκι 2% για βραδινό (και δίκαιο έχεις) ωστόσο το γιαούρτι (όπως και όλα τα γαλακτοκομικά) περιέχει λακτόζη, η οποία μπορεί να σε πρήξει- ειδικά αν έχεις δυσανεξία σε αυτή.
Κάνε 8 λεπτά γυμναστική πριν ξαπλώσεις
Ακούγεται κουραστικό, αλλά τι είναι 8 λεπτά; Ξάπλωσε στο κρεβάτι σου αναπαυτικά και κάνε απλές ασκήσεις, που θα τονώσουν το σώμα σου και θα βοηθήσουν τη λειτουργία του εντέρου σου, πράγμα που σημαίνει ότι το πρωί θα πας πιο εύκολα τουαλέτα.
Απόλαυσε ένα δροσερό ντους
Ένα δροσερό ντους πριν τον ύπνο είναι ο ιδανικός τρόπος να ρίξεις τη θερμοκρασία του σώματός σου και να ενεργοποιήσεις τη λειτουργία του καφέ λιπώδη ιστού, που καταναλώνει ενέργεια για να διατηρήσει τη θερμοκρασία στο σώμα μας. Με αυτό τον τρόπο θα βοηθήσεις το σώμα σου να κάψει κάποιες έξτρα θερμίδες πριν κοιμηθεί.
Μείωσε την πρόσληψη επεξεργασμένης ζάχαρης
Η επεξεργασμένη ζάχαρη κάνει κακό στον οργανισμό μας- η μείωσή της μπορεί να αλλάξει τελείως την όψη της επιδερμίδας σου αλλά και να κάνει πιο επίπεδη την κοιλιά σου.
Μην φας αποξηραμένα φρούτα
Μπορεί να είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών και φρουκτόζης αλλά το βράδυ δεν χρειάζεσαι ενέργεια αργής καύσης, άσε που θα πάρεις περισσότερες θερμίδες από όσες νομίζεις. Χίλιες φορές να φας ένα μήλο πριν ξαπλώσεις παρά τα αγαπημένα σου αποξηραμένα δαμάσκηνα.
Αν σας άρεσε το άρθρο μην ξεχάσετε να κάνετε Like & Κοινοποίηση το άρθρο, είναι απαραίτητο για εμάς !!! Σας ευχαριστούμε πολύ!
Το nikolnews.blogspot.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά,θα αφαιρούνται.
30/04/2018 - 0 CommentsΛέει στον αγαπημένο της η νύφη την πρώτη νύχτα του γάμου τους: - Βλέπεις αυτά τα χείλια;…
31/12/2016 - 0 CommentsΣυνεχίζεται και σήμερα το εορταστικό ωράριο με τα καταστήματα να μένουν κλειστά στις 1 και…
27/02/2016 - 0 CommentsΥλικά: • 200γρ πατάτες, κομμένες σε λεπτές φέτες • λίγο Lurpak • 1 κρεμμύδι,…
20/03/2016 - 0 CommentsΕίναι από τις φορές που το ελληνικό χιούμορ ή οι γκάφες αφήνουν εποχή. Δείτε μερικές από…
17/02/2016 - 0 CommentsΓια πρώτη φορά, παγκοσμίως, ένας ασθενής στη Γαλλία, την ώρα που υποβαλλόταν σε χειρουργική…
21/04/2018 - 0 CommentsΚίνηση πανικού οι εκλογές στην Τουρκία και όπως διαπιστώνει το περιοδικό…
01/02/2017 - 0 CommentsΣχεδόν ένας στους τρεις Eλληνες πολίτες θεωρεί τη δραχμή ως καλύτερη λύση για χώρα, αν και…
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου