Το τελευταίο διάστημα η έκφραση "στα τέσσερα" έχει αποκτήσει αρνητική διάσταση όμως είναι κάτι που τρελαίνει τις γυναίκες όταν μιλάμε για ερωτικές στάσεις Αυτό είναι ένα μάθημα που πρέπει να διαβάσειςΚι όμως, υπάρχει τρόπος η στάση «στα τέσσερα»να γίνει πιο τρυφερή; Πώς θα σου φαινόταν αυτό; Και όμως υπάρχουν 5 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να τα καταφέρεις.
1. Αγκαλιαστείτε
Το doggy style μπορεί να γίνει με το σώμα του να αγκαλιάζει το δικό σου. Έτσι θα αισθάνεσαι πιο κοντά του ενώ θα είναι πιο εύκολο για εκείνον να σε φιλάει ή να σου ψιθυρίζει στο αυτί.
2. Ζήτησέ του να ξεκινήσει πιο αργά
Η στάση στα τέσσερα του δίνει τον απόλυτο έλεγχο και αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ενθουσιαστεί και να αρχίσει να μπαινοβγαίνει μέσα σου γρήγορα και με δύναμη. Αν του ζητήσεις να το κάνει πιο αργά και πιο απαλά στην αρχή, τότε πιθανότατα θα χτιστεί η επιθυμία σου για περισσότερο πάθος και ένταση στη συνέχεια.
3. Μην του μιλήσεις βρώμικα.
Αν μιλήσεις πιο γλυκά, τρυφερά και αγαπησιάρικα το doggy style μπορεί να γίνει εξίσου γλυκό και τρυφερό. Αν σου βγαίνει, ρε παιδί μου.
4. Γύρισε και κοίταξέ τον
Ένα μεγάλο πρόβλημα με τη στάση στα τέσσερα είναι ότι δεν υπάρχει καθόλου οπτική επαφή με το σύντροφό σου, πράγμα που μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι αποκομμένη από εκείνον. Μπορείς όμως να κάνεις έναν κόπο να γυρίσεις να τον κοιτάξεις. Θα σας φέρει και πιο κοντά ενώ είναι και κάπως σέξι σαν κίνηση.
5. Δεν χρειάζεται να τελειώσει το σεξ στο doggy style
Μπορείτε να κάνετε τη στάση στα τέσσερα, να την απολαύσετε και όταν έρθει η ώρα για την κορύφωση να του ζητήσεις να αλλάξετε σε κάτι που σε κάνει να τον αισθάνεσαι πιο κοντά σου, όπως η ιεραποστολική στάση ή εκείνη στην οποία εσύ από πάνω.
Για τον 46χρονο φωτογράφο Alan McFadyen η παρακάτω φωτογραφία είναι η... λήψη της ζωής του καθώς για να την τραβήξει έπρεπε να περιμένει έξι ολόκληρα χρόνια!
Τα τελευταία έξι χρόνια επισκεπτόταν συνέχεια την περιοχή και έβγαλε πάνω από 720.000 χιλιάδες φωτογραφίες, μέχρι να καταλήξει στη συγκεκριμένη που δείχνει το ράμφος του πουλιού να ακουμπάει το νερό της λίμνης σε μια απίστευτη αρμονία.
Ο Alan πέρασε πάνω από 4.200 ώρες στη λίμνη παρατηρώντας τα πουλιά και περιμένοντας την κατάλληλη στιγμή.
Όλα ξεκίνησαν πριν 40 περίπου χρόνια όταν ο παππούς του Alan τον είχε πάει στο συγκεκριμένο σημείο για να του γνωρίσει το συγκεκριμένο είδος πουλιού κατά την περίοδο της ωοτοκίας. Έβαλε στόχο, λοιπόν, να επιστρέψει και να τραβήξει την πιο τέλεια φωτογραφία που είχε βγάλει ποτέ:
Μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου για τον... διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ Open Diabetes Research & Care.
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη. σύμφωνα με το iatropedia.gr, έτρωγαν λίγα καρύδια κάθε μέρα για έξι μήνες και είδαν βελτιώσεις στην λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων τους και μειώσεις στα επίπεδα της «κακής» (LDL) χοληστερόλης στο αίμα τους, σε σύγκριση με εκείνους που δεν κατανάλωναν καρύδια. Η κακή λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και τα υψηλά επίπεδα της LDL χοληστερόλης είναι παράγοντες κινδύνου για διαβήτη τύπου 2.
Τα καρύδια είναι πλούσια σε απαραίτητα λιπαρά οξέα και άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη Ε. Ωστόσο, έχουν, επίσης, αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, είπε ο δρ David Katz, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και ιδρυτικό μέλος και διευθυντής του Ερευνητικού Κέντρου Πρόληψης Yale-Griffin στο Κονέκτικατ των ΗΠΑ.
Οι ερευνητές, όπως αναφέρει το iatropedia, αξιολόγησαν την υγεία των συμμετεχόντων με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της μέτρησης του ύψους, του βάρους, του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), της συνολικής ποιότητας της διατροφής τους, της περιμέτρου της μέσης τους, της αρτηριακής τους πίεσης, των επιπέδων χοληστερόλης και γλυκόζης και της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων (η οποία μετριέται με υπερηχογραφικό έλεγχο).
Μετά λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως η ηλικία των συμμετεχόντων, τα επίπεδα άσκησης και τη λήψη θερμίδων και λιπαρών οξέων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν οι συμμετέχοντες έτρωγαν καρύδια, η λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων τους βελτιώθηκε και το ίδιο συνέβη και στην συνολική ποιότητα της διατροφής τους, ανεξαρτήτως του τύπου του διαιτητικού προγράμματος που ακολουθούσαν.
Επιπροσθέτως, η προσθήκη καρυδιών στην καθημερινή τους διατροφή δεν είχε καμία επίδραση στην αρτηριακή πίεση ή τα επίπεδα της «καλής» (HDL) χοληστερόλης, ενώ τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα των συμμετεχόντων έδειξαν αυξητικές τάσεις κατά τη διάρκεια της μελέτης, ανεξάρτητα από το διατροφικό πρόγραμμα που ακολουθούσαν. Ωστόσο, η περίμετρος της μέσης των συμμετεχόντων που έτρωγαν μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα μειώθηκε σημαντικά όταν η διατροφή με καρύδια συνδυάστηκε με την παροχή συμβουλών για τον περιορισμό των θερμίδων.
Αν αυτό το διάστημα ψάχνεις έναν έξτρα σύμμαχο για να χάσεις τα περιττά κιλά, μόλις σου βρήκαμε... πέντε!
Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών αποτελούν ιδανικές επιλογές για να δώσεις ένα δυνατό boost στον οργανισμό σου, καθώς και να βοηθήσεις το μεταβολισμό σου να «δουλεύει» σωστά.
Πάμε να δούμε, λοιπόν, πέντε τέλειους χυμούς που μπορείς να προσθέσεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα:
- 5 αμύγδαλα, 1 μπανάνα, 1 κόκκινο μήλο, ¾ της κούπας άπαχο γιαούρτι, ½ της κούπας άπαχο γάλα, ¼ κ.γ κανέλα.
Είναι αγρια στο σεξ και το δείχνει! Πραγματοποιεί ΟΛΕΣ τις ανδρικές φαντασίες και τις αρέσει να κάνει σεξ ακόμα και σε δημοσιους χώρους. Την εξιτάρει η ιδέα ότι μπορούν να την δουν… Η εκπληκτική μελαχρινή Ashleigh Hannah γδύνεται για σας…
Σύμφωνα με ανακοίνωση του ΟΑΣΑΟι κάτοχοι των μηνιαίων απεριορίστων διαδρομών θα προμηθευτούν τις κάρτες του Δεκεμβρίου με έκπτωση εξαιτίας της απεργίας που έγινε στις 12 και 15 Νοεμβρίου στις γραμμές 2 & 3 της ΣΤΑΣΥ, σύμφωνα με ανακοίνωση του ΟΑΣΑ.
Οι τιμές πώλησης για το Δεκέμβριο είναι οι εξής:
Μηνιαία κάρτα για όλα τα μέσα, 28,50 ευρώ
Μηνιαία κάρτα για όλα τα μέσα μειωμένη, 14,50 ευρώ
Μηνιαία κάρτα για όλα τα μέσα ΔΑΑ, 43,00 ευρώ
Μηνιαία κάρτα για όλα τα μέσα ΔΑΑ μειωμένη, 22,00 ευρώ.
Οι κάτοχοι τριμηνιαίων, εξαμηνιαίων και ετήσιων καρτών θα προμηθευτούν τη νέα κάρτα με έκπτωση τον μήνα ανανέωσής της.
Οι Ρώσοι πιλότοι “βράζουν” μετά την κατάρριψη του Su-24 και τη δολοφονία του συναδέλφου τους από τους Τούρκους ή τους Τουρκομάνους στα σύνορα της Συρίας. Με ένα βίντεο που έχουν αναρτήσει στο διαδίκτυο στέλνουν το δικό του μήνυμα στην Άγκυρα που ξεχειλίζει από... φωτιά και ατσάλι. Περιμένουν τη λάθος κίνηση, καθώς η εντολή έχει ήδη δοθεί: “Καταρρίψτε ότι θέσει σε κίνδυνο ρωσική αποστολή στη Συρία”.
Το κλίμα είναι πολύ βαρύ στη Ρωσία και ακόμη περισσότερο, όπως συμβαίνει σε τέτοιου είδους καταστάσεις, στην Αεροπορία της χώρας μετά την απώλεια του 45χρονου πιλότου του Su-24 Lieutenant-Colonel Oleg Peshkov. Οι Ρώσοι χειριστές, επαγγελματίες, όπως και οι Έλληνες και όχι θρασύδειλοι και ύπουλοι όπως οι Τούρκοι (θυμίζουμε απλά πώς προκάλεσαν τη συντριβή και το θάνατο του σμηναγού Κώστα Ηλιάκη) δεν πρόκειται να προβούν σε οποιαδήποτε ενέργεια χωρίς διαταγή.
Το βίντεο που ανέβασαν ωστόσο στο διαδίκτυο, προς τιμήν και του νεκρού συναδέλφου τους τα λέει όλα
. Παρουσιάζει τα στρατηγικά βομβαρδιστικά αεροσκάφη, που έχουν εμπλακεί στη Συρία και στη συνέχεια αποτυπώνει τις κινήσεις που έχει κάνει η Μόσχα μετά την κατάρριψη του Su-24. Από την ενεργοποίηση των S-400 και την αποστολή του Moskva στη Μεσόγειο, ως την ενίσχυση του σtόλου των αεροσκαφών με επιπλέον Su-30SM και Su-34 και τις προετοιμασίες για πιο χοντρές καταστάσεις...
Την ίδια στιγμή ο Βλάντιμιρ Πούτιν εκτοξεύει απειλές κατά της Τουρκίας και βάζει στο κάδρο των ευθυνών και τις ΗΠΑ για την κατάρριψη του ρωσικού αεροσκάφους. Ο Ρώσος Πρόεδρος ανέφερε κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου ότι οι Ρώσοι είχαν ενημερώσει εκ των προτέρων τις ΗΠΑ για την πτήση του μαχητικού, το οποίο κατέρριψε η Τουρκία. Μάλιστα κατηγόρησε τις ΗΠΑ ότι διέρρευσαν τις πληροφορίες που τους δόθηκαν στην Τουρκία.
«Η αμερικανική πλευρά, που ηγείται της συμμαχίας στην οποία η Τουρκία είναι μέλος, γνώριζε που και πότε τα πολεμικά μας αεροσκάφη επιχειρούσαν την στιγμή του περιστατικού. Και αυτό ήταν ακριβώς το σημείο που η επίθεση συνέβη», σημείωσε. «Είτε δεν έχουν τον έλεγχο της ροής των πληροφοριών, είτε διέρρευσαν αυτή την πληροφορία, χωρίς να συνειδητοποιούν τις πιθανές επιπτώσεις μιας τέτοιας διαρροής», πρόσθεσε.
«Ήξεραν την ακριβή ώρα και τον ακριβή τόπο», είπε χαρακτηριστικά ο Βλαντιμίρ Πούτιν κατηγορώντας την Αμερική ότι έχει και εκείνη μερίδιο ευθύνης για την κατάρριψη του μαχητικού αεροσκάφους. Δεν είναι η πρώτη φορά που ο Πούτιν επιτίθεται με σφοδρότητα κατά της Ουάσιγκτον. Το έκανε από τον ΟΗΕ ξεμπροστιάζοντας τις ΗΠΑ για τη στήριξη του ISIS, το έκανε και από την πρόσφατη G-20 στην Αττάλεια.
Ισχυρές βροχές και καταιγίδες θα εκδηλωθούν αρχικά στη δυτική Ελλάδα και βαθμιαία και στην υπόλοιπη χώρα.
Πυκνές χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ορεινά (κυρίως πάνω από τα 1400 μετρά) της Ηπείρου, της δυτικής Μακεδονίας και της δυτικής Στερεάς.
Οι νότιοι άνεμοι θα έχουν ένταση 7 με 9 μποφόρ, με βαθμιαία εξασθένηση στο Ιόνιο και τα ηπειρωτικά.
Μακεδονία, Θράκη
Καιρός: νεφώσεις με βροχές και καταιγίδες. Τα φαινόμενα θα είναι κατά τόπους ισχυρά. Τοπικές χιονοπτώσεις στα ορεινά κυρίως της δυτικής Μακεδονίας ( πάνω από τα 1400 μετρά ).
Ανεμοι: από νότιες διευθύνσεις 3 με 5 και στα ανατολικά 6 με 7 μποφόρ.
Θερμοκρασια: από 08 έως 16 βαθμούς κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 4 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.
Νησιά Ιονίου, Ηπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος
Καιρός: νεφώσεις με βροχές και καταιγίδες. Τα φαινόμενα θα είναι κατά τόπους ισχυρά. Τοπικές χιονοπτώσεις στα ορεινά (κυρίως πάνω από τα 1400 μετρά) της Ηπείρου και της δυτικής Στερεάς.
Ανεμοι: νότιοι νοτιοδυτικοί 6 με 7 και στο Ιόνιο 8 μποφόρ με βαθμιαία εξασθένηση.
Θερμοκρασια: από 11 έως 17 βαθμούς κελσίου. Στην Ηπειρο 4 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.
Υπάρχουν πολλές λίμνες, μεγάλες, εντυπωσιακές που μοιάζουν σαν καθρέφτες. Αυτή όμως η λίμνη των τριών τετραγωνικών χιλιομέτρων έχει κάτι ξεχωριστό. Είναι ροζ και αποτελεί πόλο έλξης δεκάδων φωτογράφων κάθε χρόνο ενώ είναι υποψήφια για τον κατάλογο της Παγκόσμιας Κληρονομιάς της Unesco.
Η ροζ λίμνη ή αλλιώς λίμνη Ρέντμπα βρίσκεται στη Σενεγάλη στη βορειοδυτική Αφρική και το χρώμα της οφείλεται σε ένα μοναδικό φαινόμενο. Τετράγωνα ακραιόφιλα βακτήρια (τα Dunaliella salina) αναπτύσσονται στη λίμνη και παράγουν μια κόκκινη χρωστική ουσία προκειμένου να αντέξουν την υψηλή συγκέντρωση αλατιού η οποία είναι 40% μέσα στη λίμνη. Η πυκνότητά τους μάλιστα είναι τόσο μεγάλη ώστε από ψηλά τα νερά να φαίνονται ροζ και από χαμηλά κατακόκκινα.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες «Τα βακτήρια που περιέχει η λίμνη παράγουν μια κόκκινη χρωστική ουσία που απορροφά και χρησιμοποιεί την ενέργεια του ηλιακού φωτός για να δημιουργήσει περισσότερη ενέργεια, κάνοντας το χρώμα του νερού ροζ.» Όσον αφορά αυτούς που θέλουν να κολυμπήσουν οι ειδικοί μικροβιολόγοι αναφέρουν ότι δεν είναι επικίνδυνα τα νερά αλλά καλό είναι να προσέξουν
. Υπάρχει πολύ μεγάλη άνωση και καλό θα είναι για να αποφευχθούν τα εγκαύματα από το αλάτι όποιος αποφασίσει να κολυμπήσει να έχει αλείψει το σώμα του με αγνό βούτυρο σύμφωνα με τους ντόπιους.
Τη λίμνη χωρίζει από τον Ατλαντικό ωκεανό μόνο ένας μικρό διάδρομος από αμμόλοφους, πράγμα που την κάνει ακόμη πιο εντυπωσιακή ειδικά αν γίνεται λήψη από ψηλά. Το χρώμα της είναι ιδιαίτερα ορατό κατά την διάρκεια της ξηρής περιόδου (από το Νοέμβριο ως τον Ιούνιο) και είναι λιγότερο ορατό όταν υπάρχουν βροχές. Επίσης το χρώμα αλλάζει ανάλογα με την ώρα της ημέρας και εξελίσσεται σε μωβ και σκούρο κόκκινο. Ντόπιοι πηγαίνουν καθημερινά για την συγκομιδή ορυκτών ενώ οι τουρίστες συρρέουν για να κολυμπήσουν και να φωτογραφίσουν το μοναδικό αυτό φαινόμενο. Το αλάτι εξάγεται στην περιοχή από τους 3.000 συλλέκτες που το μαζεύουν.
Τα ψάρια της Ροζ λίμνης έχουν προσαρμοστεί στην υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι αλλά είναι περίπου τέσσερις φορές μικρότερα από ό, τι εκείνα που ζουν σε ένα φυσιολογικό περιβάλλον. Ακόμη και για όσους φοβούνται το κολύμπι στη συγκεκριμένη λίμνη, η εμπειρία για όποιον έχει την τύχη να την επισκεφτεί είναι μοναδική.
Το να γίνει κάποιος αστροναύτης την δεκαετία του ’70 και του ’80 ήταν λίγο ως πολύ ένα παιδικό όνειρο και μάλιστα “άπιαστο”. Οι περισσότεροι έβλεπαν τους αστροναύτες στις ταινίες και οραματίζονταν τον Κόκκινο Πλανήτη ή τον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό… Τα χρόνια όμως περνούν, ο άνθρωπος εξελίσσεται και πλέον η NASA βάζει αγγελία αναζητώντας τους νέους φιλόδοξους και ταλαντούχους ανθρώπους που επιθυμούν να στελεχώσουν το δυναμικό της και να πετάξουν στα… σύννεφα!
Έτσι όσοι το επιθυμούν μπορούν να υποβάλλουν ηλεκτρονικά την αίτησή τους στο nasa.gov/astronauts και να γίνουν εκείνοι που θα κυριαρχήσουν στο Διάστημα.
Το nikolnews.blogspot.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά,θα αφαιρούνται.
