Τι πήραν και τι έχασαν οι Τούρκοι στο «παζάρι» με την Ευρώπη

Πού απέτυχε η Άγκυρα

Μεγάλα κέρδη μετράει η Άγκυρα από τη Σύνοδο Κορυφής ΕΕ- Τουρκίας, με θέμα την προσφυγική κρίση. Οι ηγέτες της Ευρωπαϊκής Ένωσης και η Τουρκία συμφώνησαν να χορηγηθεί ένα κεφάλαιο ύψους 3 δισεκατομμυρίων ευρώ ως βοήθεια την Τουρκία προκειμένου να υποδεχθεί και να φιλοξενήσει Σύρους πρόσφυγες, ενώ οι δύο πλευρές αποφάσισαν επίσης να θέσουν σε εφαρμογή ένα «κοινό σχέδιο δράσης» προκειμένου να αναχαιτιστούν οι προσφυγικές ροές και να δοθεί εκ νέου ώθηση στις διαπραγματεύσεις για την ένταξη της Τουρκίας στην ΕΕ.

Όλες οι πλευρές εμφανίζονται ικανοποιημένες και οι Ευρωπαίοι προφανώς ελπίζουν ότι θα περιοριστεί το κύμα των προσφύγων προς την Ελλάδα και την Ευρώπη και οι Τούρκοι γιατί πήραν σημαντικά οικονομικά και πολιτικά ανταλλάγματα.

Τα κέρδη της Τουρκίας

Η ΕΕ δεσμεύτηκε να ενισχύσει οικονομικά την Τουρκία με «αρχική» χρηματοδότηση ύψους 3 δισ. ευρώ, υπογραμμίζοντας «τη σημασία της κατανομής των βαρών μεταξύ ΕΕ και Τουρκίας», καθώς «η Τουρκία φιλοξενεί περισσότερους από 2,2 εκατομμύρια Σύρους και έχει ήδη διαθέσει γι΄αυτό το σκοπό 8 δισεκατομμύρια δολάρια».

Επιπλέον, η συμφωνία ΕΕ-Τουρκίας επιβεβαιώνει τη σύγκληση Διακυβερνητικής Διάσκεψης στις 14 Δεκεμβρίου 2015 για το άνοιγμα του κεφαλαίου 17 της ενταξιακής διαδικασίας, ενώ προβλέπει πως η Ευρωπαϊκή Επιτροπή θα ολοκληρώσει, «κατά το πρώτο τρίμηνο του 2016», τις προπαρασκευαστικές εργασίες για το άνοιγμα «ενός αριθμού κεφαλαίων».

Σε ό,τι αφορά τo ζήτημα της επιτάχυνσης των διαδικασιών για την απελευθέρωση των θεωρήσεων για τους Τούρκους πολίτες, η συμφωνία προβλέπει πως η Ευρωπαϊκή Επιτροπή θα «παρουσιάσει τη δεύτερη έκθεση προόδου σχετικά με την εφαρμογή από την Τουρκία του χάρτη πορείας για την απελευθέρωση των θεωρήσεων μέχρι τις αρχές Μαρτίου 2016». Επιπλέον, αναφέρει πως «η συμφωνία επανεισδοχής ΕΕ-Τουρκίας θα αρχίσει να εφαρμόζεται πλήρως από τον Ιούνιο του 2016, προκειμένου η Επιτροπή να είναι σε θέση να παρουσιάσει την τρίτη έκθεση προόδου της το φθινόπωρο του 2016, με σκοπό την ολοκλήρωση της διαδικασίας, δηλαδή την κατάργηση της υποχρεωτικής θεώρησης για τους Τούρκους πολίτες στη ζώνη Σένγκεν τον Οκτώβριο του 2016 εφόσον οι απαιτήσεις του οδικού χάρτη πληρούνται».

Στον αντίποδα, η Τουρκία συμφωνεί στην εφαρμογή του Κοινού Σχεδίου Δράσης το οποίο «θα βάλει τάξη στα μεταναστευτικά ρεύματα και θα βοηθήσει στην ανάσχεση της παράνομης μετανάστευσης». Κατά συνέπεια, σημειώνει η συμφωνία, «οι δύο πλευρές θα εντείνουν την ενεργό συνεργασία τους σχετικά με τους μετανάστες οι οποίοι δεν έχουν ανάγκη διεθνούς προστασίας, αποτρέποντας τα ταξίδια προς την Τουρκία και την ΕΕ, εφαρμόζοντας τις διμερείς συμφωνίες επανεισδοχής και πραγματοποιώντας επιστροφές των μεταναστών που δεν έχουν ανάγκη διεθνούς προστασίας στις χώρες καταγωγής τους».

Επιπλέον, η συμφωνία χαιρετίζει την «πρόθεση της Τουρκίας να υιοθετήσει αμέσως μέτρα για την περαιτέρω βελτίωση της κοινωνικο-οικονομικής κατάστασης των Σύρων υπό καθεστώς προσωρινής προστασίας».

Σύμφωνα με την κοινή δήλωση η συνεργασία των δύο πλευρών θα ενισχυθεί και σε άλλους τομείς, ενώ θα καθιερωθεί η σύγκληση Συνόδων Κορυφής ΕΕ- Τουρκίας δύο φορές το χρόνο.

Η καγκελάριος της Γερμανίας Άνγκελα Μέρκελ επιβεβαίωσε σήμερα μετά τη λήξη της Συνόδου της Ευρωπαϊκής Ένωσης με την Τουρκία ότι η Ευρωπαϊκή Ένωση προσέφερε στην Άγκυρα το ποσό των 3 δισεκατομμυρίων ευρώ προκειμένου να βοήθησει τους Σύρους πρόσφυγες που βρίσκονται στην Τουρκία ως αντάλλαγμα για τη βοήθεια της Άγκυρας στην αναχαίτιση των προσφυγικών ροών.

Επιβεβαίωσε επιπλέον ότι η Ευρωπαϊκή Ένωση θα ανοίξει το Κεφάλαιο 17 των διαπραγματεύσεων για την ένταξη της Τουρκίας φέτος.

Η ονομαστική αναφορά

Την ικανοποίησή τους για το κείμενο συμπερασμάτων, το οποίο συμπεριέλαβε τις ελληνικές θέσεις εξέφρασαν από τις Βρυξέλλες κυβερνητικές πηγές. Ειδικότερα, επιβεβαιώθηκε πως η ώθηση στην ενταξιακή διαδικασία της Τουρκίας θα γίνει με βάση το υφιστάμενο πλαίσιο διαπραγμάτευσης. Επιπλέον, απετράπη η ονομαστική αναφορά σε συγκεκριμένα κεφάλαια και στο χρονοδιάγραμμα για το άνοιγμά τους.

Σημειώνεται ότι η Άγκυρα πίεζε για ονομαστική αναφορά για το ξεπάγωμα πέντε διαπραγματευτικών κεφαλαίων, κάτι που θα προϋπέθετε την άρση του κυπριακού βέτο.

Η Άγκυρα ήθελε μεταξύ άλλων και την αναζωογόνηση των ενταξιακών της διαπραγματεύσεων με την ΕΕ, με το άνοιγμα επιπλέον Κεφαλαίων, μεταξύ των οποίων και 5 που μπλοκάρει από το 2009 με βέτο η Κυπριακή Δημοκρατία.

Ωστόσο αυτό δεν το κέρδισε, καθώς οι «28» δεσμεύονται στο άνοιγμα του κεφαλαίου 17, που αφορά την Οικονομική και Νομισματική Ένωση και αυτό θα γίνει σε συνάντηση μεταξύ ΕΕ-Τουρκίας στις 14 Δεκεμβρίου. Στην κοινή δήλωση αναφέρεται ότι το άνοιγμα νέων κεφαλαίων θα συζητηθεί την άνοιξη αλλά η δήλωση αυτή δεν προκαταλαμβάνει και τη στάση που θα τηρήσουν τελικά τα κράτη-μέλη.

Οι συζητήσεις διεξάγονταν σε τεντωμένο σχοινί και η Κυπριακή Δημοκρατία είχε φροντίσει να ξεκαθαρίσει τόσο σε πολιτικό, όσο και σε διπλωματικό επίπεδο ότι δεν θα δώσει τη συγκατάθεσή της στην έκδοση «κοινής δήλωσης» που θα προβαίνει σε «ονομαστική αναφορά» για ξεπάγωμα των πέντε τουρκικών κεφαλαίων. Στις διαβουλεύσεις ενεπλάκη και η Καγκελάριος της Γερμανίας Άνγκελα Μέρκελ, η οποία «καίγεται» για την πραγματοποίηση της Συνόδου Κορυφής και επικοινώνησε τηλεφωνικώς με τον Αχμέτ Νταβούτογλου, επιδιώκοντας την εξεύρεση λύσης.

Το θέμα της κοινής δήλωσης Ε.Ε.-Τουρκίας ήταν στο επίκεντρο τηλεφωνικής επικοινωνίας που είχαν και ο Πρόεδρος Αναστασιάδης και ο Πρωθυπουργός της Ελλάδας Αλέξης Τσίπρας.

Ιδιαίτερη σημασία για την Ελλάδα έχει επίσης το γεγονός ότι η απελευθέρωση των θεωρήσεων θα συνδεθεί τελικά με τη συμφωνία επανεισδοχής μεταξύ ΕΕ και Τουρκίας με συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα, αλλά και ότι θα είναι μετρήσιμη η ανακοπή της ροής από την Τουρκία, ενώ παράλληλα θα υπάρχει πρόβλεψη για παρακολούθηση των επιστροφών που πραγματοποιεί η Τουρκία στις χώρες προέλευσης.

Σύμφωνα με τις ίδιες πηγές, διασφαλίστηκε επίσης πως θα ασκηθούν πιέσεις προς την Τουρκία για την καταπολέμηση των κυκλωμάτων διακίνησης.

Στο πλαίσιο αυτό, κατέληξαν οι ίδιες πηγές, θα υπάρχει συγκεκριμένη αναφορά σε διαδικασίες και μηχανισμούς παρακολούθησης, στους οποίους σημαντικό ρόλο επιδιώκει να παίξει η Ελλάδα, κάτι το οποίο επιβεβαίωσε και ο Γερμανός κυβερνητικός εκπρόσωπος με δηλώσεις του χτες.

Σχετικά με τη «μίνι Σύνοδο» μεταξύ των οχτώ χωρών (Γερμανία, Αυστρία, Φιλανδία, Σουηδία, Βέλγιο, Ολλανδία, Λουξεμβούργο και Ελλάδα) που συνεδρίασε λίγο πριν την έναρξη της Συνόδου Κορυφής ΕΕ-Τουρκίας, κυβερνητικές πηγές ανέφεραν ότι οι χώρες αυτές υποστηρίζουν θερμά το θέμα της επανεγκατάστσης των προσφύγων και συζήτησαν τις προϋποθέσεις για να διευκολυνθεί η όλη διαδικασία.

Διαβάστε  ακόμα:

Δείτε τι θα σας συμβεί αν τρώτε μια χούφτα καρύδια την ημέρα 

πηγη

Διαβάστε περισσότερα

Βελτιωμένος ο καιρός με ήλιο αλλά και κρύο

Βελτίωση του καιρού στην Ηπειρωτική Ελλάδα και βροχές ή καταιγίδες στο Νότιο Αιγαίο με βελτίωση και εκεί από το απόγευμα, προβλέπεται για σήμερα.

Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 2 έως 14 βαθμούς στη Βόρεια Ελλάδα, από 4 έως 15 βαθμούς στην Κεντρική Ελλάδα, από 10 έως 19 βαθμούς στη Νότια Ελλάδα, από 7 έως 18 βαθμούς στη Δυτική Ελλάδα και από 11 έως 19 βαθμούς στα νησιά του Αιγαίου και την Κρήτη.

Οι άνεμοι στο Βορειοανατολικό Αιγαίο θα πνέουν βορειοανατολικοί μέτριοι και στο υπόλοιπο Αιγαίο δυτικοί βορειοδυτικοί ασθενείς έως μέτριοι και από το βράδυ ισχυροί. Στο Ιόνιο οι άνεμοι θα πνέουν βορειοδυτικοί ασθενείς έως μέτριοι και από το απόγευμα ισχυροί.

Ηλιοφάνεια με λίγες μόνο νεφώσεις, περιμένουμε την Κυριακή στην Αττική. Η θερμοκρασία στο κέντρο θα φτάσει τους 19 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι θα πνέουν δυτικοί βορειοδυτικοί ασθενείς, στρεφόμενοι από το βράδυ σε βόρειους έως ισχυρούς.

Ηλιοφάνεια με τοπικές νεφώσεις, στη Θεσσαλονίκη. Η θερμοκρασία θα φτάσει τους 11 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι στο Θερμαϊκό θα πνέουν βορειοδυτικοί μέτριοι έως ισχυροί και από το απόγευμα σχεδόν θυελλώδεις.

Δείτε  ακόμα:

ΣΟΚ! Υπάρχει και 2η Αθήνα κάτω από το έδαφος και μας το κρύβουν 25 χρόνια! (video)

πηγη

Διαβάστε περισσότερα

Το απολιθωμένο δάσος των δύο εκατομμυρίων ετών στην Ελλάδα

Ένα από τα δύο μεγαλύτερα απολιθωμένα δάση στον κόσμο βρίσκεται στη Λέσβο 

Οι εικόνες από το απολιθωμένο δάσος της Λέσβου είναι μοναδικές και κόβουν την ανάσα στον επισκέπτη. Το δύο εκατομμυρίων ετών δάσος βρίσκεται στη δυτική Λέσβο και περικλείεται από τους οικισμούς Σίγρι, Ερεσός και Άντισσα. Ένα αντίστοιχο δάσος είναι το Εθνικό Πάρκο Απολιθωμένου Δάσους στην Αριζόνα.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες το απολιθωμένο δάσος σχηματίστηκε από την έντονη ηφαιστειακή δραστηριότητα που έλαβε χώρα στη Λέσβο περίπου πριν 20 εκατομμύρια χρόνια. Η ηφαιστειακή δραστηριότητα δημιούργησε λάβα, πυροκλαστικά υλικά και στάχτη με συνέπεια να καλυφθεί η χλωρίδα της περιοχής σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Μετά από μια διαδικασία κατά την οποία υδροθερμικά διαλύματα εμπότισαν την ηφαιστειακή τέφρα που είχε καλύψει τους κορμούς των δένδρων ξεκίνησε η απολίθωσή τους και έφτασε να δίνει σήμερα αυτό το μοναδικό αποτέλεσμα.
Το Απολιθωμένο Δάσος της Λέσβου, ένα από τα πιο γνωστά αξιοθέατα του νησιού είναι διατηρητέο μνημείο της φύσης από το 1985 και προστατευόμενο. Αν κάποιος έχει την τύχη να το επισκεφτεί μπορεί επίσης να δει και το Μουσείο, αλλά και τα διαφορετικά πάρκα στα οποία θα συναντήσει πολλές συγκεντρώσεις απολιθωμένων κορμών. Τα πάρκα αυτά είναι το Πάρκο Απολιθωμένου Δάσους, το Πάρκο Σιγρίου, το Πάρκο Πλάκας και το Πάρκο στη νησί Νισιώπη. Για όσους αγαπούν την πεζοπορία υπάρχουν διάφορες πεζοπορικές διαδρομές που συνδέουν τις απολιθωματοφόρες θέσεις.
Η εμπειρία αν βρεθείτε εκεί θα σας μείνει αξέχαστη καθώς είναι ένα θέαμα που σπάνια μπορεί κανείς να συναντήσει παγκοσμίως. Σε κάποια σημεία του Πάρκου του Απολιθωμένου Δάσους, που έχει έκταση περίπου 500 στρέμματα, υπάρχουν οι κυριότερες συγκεντρώσεις κορμών και μέσω διάφορων διαδρομών μπορεί να το γνωρίσει όλο καλύτερα. Οι δεκάδες απολιθωμένοι κορμοί, αλλά και η άριστη κατάσταση διατήρησής τους, εντυπωσιάζουν τους επισκέπτες.
Ήδη από τον 19ο αιώνα πολλοί επιστήμονες και γεωλόγοι έχουν ασχοληθεί με αυτό το μνημείο της φύσης αναφερόμενοι σε αυτό με θαυμασμό για τα χαρακτηριστικά και τη σπουδαιότητα του. Στο δάσος θα δει κανείς όρθιους και πεσμένους απολιθωμένους κορμούς δέντρων που φτάνουν σε ύψος ακόμη και τα τρία μέτρα. Το γεγονός ότι υπάρχουν πολλοί όρθιοι κορμοί οδηγεί τους επιστήμονες στο συμπέρασμα ότι τα δέντρα απολιθώθηκαν στη φυσική τους θέση και δεν έχουν μεταφερθεί στη θέση που τα βρίσκουμε σήμερα. Οι έρευνες στο μοναδικής ομορφιάς δάσος έδειξαν ότι στην περιοχή υπήρχε ένα δάσος με αρκετά κωνοφόρα δέντρα, αλλά και αγγειόσπερμα.
Το νησί της Λέσβου είναι ιδανικό για επισκέπτες που θέλουν να εξερευνήσουν και να γνωρίσουν τη φυσική ιστορία ζώντας μια μοναδική εμπειρία.
Δείτε φωτογραφίες από το Δάσος...

Διαβάστε  ακόμα:

Απίστευτο! Υπάρχει... ροζ λίμνη! Που βρίσκεται;

πηγη

Διαβάστε περισσότερα

Αυτά είναι πέντε κόλπα που τρελαίνουν τη γυναίκα στο doggy style

Το τελευταίο διάστημα η έκφραση "στα τέσσερα" έχει αποκτήσει αρνητική διάσταση όμως είναι κάτι που τρελαίνει τις γυναίκες όταν μιλάμε για ερωτικές στάσεις Αυτό είναι ένα μάθημα που πρέπει να διαβάσειςΚι όμως, υπάρχει τρόπος η στάση «στα τέσσερα»να γίνει πιο τρυφερή; Πώς θα σου φαινόταν αυτό; Και όμως υπάρχουν 5 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να τα καταφέρεις.

1. Αγκαλιαστείτε

Το doggy style μπορεί να γίνει με το σώμα του να αγκαλιάζει το δικό σου. Έτσι θα αισθάνεσαι πιο κοντά του ενώ θα είναι πιο εύκολο για εκείνον να σε φιλάει ή να σου ψιθυρίζει στο αυτί.

 2. Ζήτησέ του να ξεκινήσει πιο αργά

Η στάση στα τέσσερα του δίνει τον απόλυτο έλεγχο και αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ενθουσιαστεί και να αρχίσει να μπαινοβγαίνει μέσα σου γρήγορα και με δύναμη. Αν του ζητήσεις να το κάνει πιο αργά και πιο απαλά στην αρχή, τότε πιθανότατα θα χτιστεί η επιθυμία σου για περισσότερο πάθος και ένταση στη συνέχεια.

3. Μην του μιλήσεις βρώμικα.

Αν μιλήσεις πιο γλυκά, τρυφερά και αγαπησιάρικα το doggy style μπορεί να γίνει εξίσου γλυκό και τρυφερό. Αν σου βγαίνει, ρε παιδί μου.

4. Γύρισε και κοίταξέ τον

Ένα μεγάλο πρόβλημα με τη στάση στα τέσσερα είναι ότι δεν υπάρχει καθόλου οπτική επαφή με το σύντροφό σου, πράγμα που μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι αποκομμένη από εκείνον. Μπορείς όμως να κάνεις έναν κόπο να γυρίσεις να τον κοιτάξεις. Θα σας φέρει και πιο κοντά ενώ είναι και κάπως σέξι σαν κίνηση.

5. Δεν χρειάζεται να τελειώσει το σεξ στο doggy style

Μπορείτε να κάνετε τη στάση στα τέσσερα, να την απολαύσετε και όταν έρθει η ώρα για την κορύφωση να του ζητήσεις να αλλάξετε σε κάτι που σε κάνει να τον αισθάνεσαι πιο κοντά σου, όπως η ιεραποστολική στάση ή εκείνη στην οποία εσύ από πάνω.

Δείτε  ακόμα:

Αυτό είναι το κορίτσι-της Sirina που του αρέσει να το «κάνει» στην παραλία και στο… γήπεδο!

πηγη 

Διαβάστε περισσότερα

Ξόδεψε 6 χρόνια από τη ζωή του για να βγάλει αυτή τη ΦΩΤΟ

Για τον 46χρονο φωτογράφο Alan McFadyen η παρακάτω φωτογραφία είναι η... λήψη της ζωής του καθώς για να την τραβήξει έπρεπε να περιμένει έξι ολόκληρα χρόνια!

Τα τελευταία έξι χρόνια επισκεπτόταν συνέχεια την περιοχή και έβγαλε πάνω από 720.000 χιλιάδες φωτογραφίες, μέχρι να καταλήξει στη συγκεκριμένη που δείχνει το ράμφος του πουλιού να ακουμπάει το νερό της λίμνης σε μια απίστευτη αρμονία.

Ο Alan πέρασε πάνω από 4.200 ώρες στη λίμνη παρατηρώντας τα πουλιά και περιμένοντας την κατάλληλη στιγμή. 

Όλα ξεκίνησαν πριν 40 περίπου χρόνια όταν ο παππούς του Alan τον είχε πάει στο συγκεκριμένο σημείο για να του γνωρίσει το συγκεκριμένο είδος πουλιού κατά την περίοδο της ωοτοκίας. Έβαλε στόχο, λοιπόν, να επιστρέψει και να τραβήξει την πιο τέλεια φωτογραφία που είχε βγάλει ποτέ: 

Δείτε  ακόμα:

Απίστευτο! Υπάρχει... ροζ λίμνη! Που βρίσκεται;

πηγη

Διαβάστε περισσότερα

Δείτε τι θα σας συμβεί αν τρώτε μια χούφτα καρύδια την ημέρα

Μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου για τον... διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ Open Diabetes Research & Care.

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη. σύμφωνα με το iatropedia.gr, έτρωγαν λίγα καρύδια κάθε μέρα για έξι μήνες και είδαν βελτιώσεις στην λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων τους και μειώσεις στα επίπεδα της «κακής» (LDL) χοληστερόλης στο αίμα τους, σε σύγκριση με εκείνους που δεν κατανάλωναν καρύδια. Η κακή λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και τα υψηλά επίπεδα της LDL χοληστερόλης είναι παράγοντες κινδύνου για διαβήτη τύπου 2.

Τα καρύδια είναι πλούσια σε απαραίτητα λιπαρά οξέα και άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη Ε. Ωστόσο, έχουν, επίσης, αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, είπε ο δρ David Katz, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και ιδρυτικό μέλος και διευθυντής του Ερευνητικού Κέντρου Πρόληψης Yale-Griffin στο Κονέκτικατ των ΗΠΑ.

Οι ερευνητές, όπως αναφέρει το iatropedia, αξιολόγησαν την υγεία των συμμετεχόντων με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της μέτρησης του ύψους, του βάρους, του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), της συνολικής ποιότητας της διατροφής τους, της περιμέτρου της μέσης τους, της αρτηριακής τους πίεσης, των επιπέδων χοληστερόλης και γλυκόζης και της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων (η οποία μετριέται με υπερηχογραφικό έλεγχο).

Μετά λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως η ηλικία των συμμετεχόντων, τα επίπεδα άσκησης και τη λήψη θερμίδων και λιπαρών οξέων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν οι συμμετέχοντες έτρωγαν καρύδια, η λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων τους βελτιώθηκε και το ίδιο συνέβη και στην συνολική ποιότητα της διατροφής τους, ανεξαρτήτως του τύπου του διαιτητικού προγράμματος που ακολουθούσαν.

Επιπροσθέτως, η προσθήκη καρυδιών στην καθημερινή τους διατροφή δεν είχε καμία επίδραση στην αρτηριακή πίεση ή τα επίπεδα της «καλής» (HDL) χοληστερόλης, ενώ τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα των συμμετεχόντων έδειξαν αυξητικές τάσεις κατά τη διάρκεια της μελέτης, ανεξάρτητα από το διατροφικό πρόγραμμα που ακολουθούσαν. Ωστόσο, η περίμετρος της μέσης των συμμετεχόντων που έτρωγαν μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα μειώθηκε σημαντικά όταν η διατροφή με καρύδια συνδυάστηκε με την παροχή συμβουλών για τον περιορισμό των θερμίδων.

Διαβάστε  ακόμα:

Γαλακτομπούρεκο  σοκολάτας

πηγη

Διαβάστε περισσότερα

Αυτοί οι πέντε χυμοί θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις σε χρόνο «dt»

Αν αυτό το διάστημα ψάχνεις έναν έξτρα σύμμαχο για να χάσεις τα περιττά κιλά, μόλις σου βρήκαμε... πέντε!

Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών αποτελούν ιδανικές επιλογές για να δώσεις ένα δυνατό boost στον οργανισμό σου, καθώς και να βοηθήσεις το μεταβολισμό σου να «δουλεύει» σωστά.

Πάμε να δούμε, λοιπόν, πέντε τέλειους χυμούς που μπορείς να προσθέσεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα:

 

- 5 αμύγδαλα, 1 μπανάνα, 1 κόκκινο μήλο, ¾ της κούπας άπαχο γιαούρτι, ½ της κούπας άπαχο γάλα, ¼ κ.γ κανέλα.

- 4 καρότα, μισό λεμόνι, 2 πορτοκάλια, 1 αγγούρι.

- 1 φλιτζάνι σμέουρα, ½ φλιτζάνι χυμό ροδιού, 1 μπανάνα, ¼ φλιτζάνι γάλα σόγιας, ¼ φλιτζάνι πράσινο τσάι.

- 2 μήλα, 1 αβοκάντο, 1 αχλάδι, 1 κ.σ μέλι, μία χούφτα σπανάκι, 1 κ.σ λιναρόσπορο.

- 1 πράσινο μήλο, 2 φύλλα σέλερι, 1 χούφτα σπανάκι, μισό λεμόνι, 1 χούφτα μαϊντανό.

Δήμητρα Τσιγγενέ

Διαβάστε  ακόμα:

Απίστευτο! Υπάρχει... ροζ λίμνη! Που βρίσκεται;

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Αγρια, μελαχρινή.....

Είναι αγρια στο σεξ και το δείχνει!
Πραγματοποιεί ΟΛΕΣ τις ανδρικές φαντασίες και τις αρέσει να κάνει σεξ ακόμα και σε δημοσιους χώρους. Την εξιτάρει η ιδέα ότι μπορούν να την δουν…
Η εκπληκτική μελαχρινή Ashleigh Hannah γδύνεται για σας…

Δείτε  τις  ακατάλληλες  φωτο  ΕΔΩ

Διαβάστε περισσότερα

Έκπτωση στις κάρτες απεριορίστων διαδρομών

Σύμφωνα με ανακοίνωση του ΟΑΣΑΟι κάτοχοι των μηνιαίων απεριορίστων διαδρομών θα προμηθευτούν τις κάρτες του Δεκεμβρίου με έκπτωση εξαιτίας της απεργίας που έγινε στις 12 και 15 Νοεμβρίου στις γραμμές 2 & 3 της ΣΤΑΣΥ, σύμφωνα με ανακοίνωση του ΟΑΣΑ.

Οι τιμές πώλησης για το Δεκέμβριο είναι οι εξής:

Μηνιαία κάρτα για όλα τα μέσα, 28,50 ευρώ

Μηνιαία κάρτα για όλα τα μέσα μειωμένη, 14,50 ευρώ

Μηνιαία κάρτα για όλα τα μέσα ΔΑΑ, 43,00 ευρώ

Μηνιαία κάρτα για όλα τα μέσα ΔΑΑ μειωμένη, 22,00 ευρώ.

Οι κάτοχοι τριμηνιαίων, εξαμηνιαίων και ετήσιων καρτών θα προμηθευτούν τη νέα κάρτα με έκπτωση τον μήνα ανανέωσής της.

Περισσότερες πληροφορίες στο oasa.gr

Διαβάστε  ακόμα:

Απίστευτο! Υπάρχει... ροζ λίμνη! Που βρίσκεται;

Διαβάστε περισσότερα

Το μήνυμα των Ρώσων στους Τούρκους: "Κοιτάξτε τι σας έρχεται...."!!! (video)

Οι Ρώσοι πιλότοι “βράζουν” μετά την κατάρριψη του Su-24 και τη δολοφονία του συναδέλφου τους από τους Τούρκους ή τους Τουρκομάνους στα σύνορα της Συρίας. Με ένα βίντεο που έχουν αναρτήσει στο διαδίκτυο στέλνουν το δικό του μήνυμα στην Άγκυρα που ξεχειλίζει από... φωτιά και ατσάλι. Περιμένουν τη λάθος κίνηση, καθώς η εντολή έχει ήδη δοθεί: “Καταρρίψτε ότι θέσει σε κίνδυνο ρωσική αποστολή στη Συρία”.

Το κλίμα είναι πολύ βαρύ στη Ρωσία και ακόμη περισσότερο, όπως συμβαίνει σε τέτοιου είδους καταστάσεις, στην Αεροπορία της χώρας μετά την απώλεια του 45χρονου πιλότου του Su-24 Lieutenant-Colonel Oleg Peshkov. Οι Ρώσοι χειριστές, επαγγελματίες, όπως και οι Έλληνες και όχι θρασύδειλοι και ύπουλοι όπως οι Τούρκοι (θυμίζουμε απλά πώς προκάλεσαν τη συντριβή και το θάνατο του σμηναγού Κώστα Ηλιάκη) δεν πρόκειται να προβούν σε οποιαδήποτε ενέργεια χωρίς διαταγή.

Το βίντεο που ανέβασαν ωστόσο στο διαδίκτυο, προς τιμήν και του νεκρού συναδέλφου τους τα λέει όλα

. Παρουσιάζει τα στρατηγικά βομβαρδιστικά αεροσκάφη, που έχουν εμπλακεί στη Συρία και στη συνέχεια αποτυπώνει τις κινήσεις που έχει κάνει η Μόσχα μετά την κατάρριψη του Su-24. Από την ενεργοποίηση των S-400 και την αποστολή του Moskva στη Μεσόγειο, ως την ενίσχυση του σtόλου των αεροσκαφών με επιπλέον Su-30SM και Su-34 και τις προετοιμασίες για πιο χοντρές καταστάσεις...

Την ίδια στιγμή ο Βλάντιμιρ Πούτιν εκτοξεύει απειλές κατά της Τουρκίας και βάζει στο κάδρο των ευθυνών και τις ΗΠΑ για την κατάρριψη του ρωσικού αεροσκάφους. Ο Ρώσος Πρόεδρος ανέφερε κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου ότι οι Ρώσοι είχαν ενημερώσει εκ των προτέρων τις ΗΠΑ για την πτήση του μαχητικού, το οποίο κατέρριψε η Τουρκία. Μάλιστα κατηγόρησε τις ΗΠΑ ότι διέρρευσαν τις πληροφορίες που τους δόθηκαν στην Τουρκία.

«Η αμερικανική πλευρά, που ηγείται της συμμαχίας στην οποία η Τουρκία είναι μέλος, γνώριζε που και πότε τα πολεμικά μας αεροσκάφη επιχειρούσαν την στιγμή του περιστατικού. Και αυτό ήταν ακριβώς το σημείο που η επίθεση συνέβη», σημείωσε. «Είτε δεν έχουν τον έλεγχο της ροής των πληροφοριών, είτε διέρρευσαν αυτή την πληροφορία, χωρίς να συνειδητοποιούν τις πιθανές επιπτώσεις μιας τέτοιας διαρροής», πρόσθεσε.

«Ήξεραν την ακριβή ώρα και τον ακριβή τόπο», είπε χαρακτηριστικά ο Βλαντιμίρ Πούτιν κατηγορώντας την Αμερική ότι έχει και εκείνη μερίδιο ευθύνης για την κατάρριψη του μαχητικού αεροσκάφους. Δεν είναι η πρώτη φορά που ο Πούτιν επιτίθεται με σφοδρότητα κατά της Ουάσιγκτον. Το έκανε από τον ΟΗΕ ξεμπροστιάζοντας τις ΗΠΑ για τη στήριξη του ISIS, το έκανε και από την πρόσφατη G-20 στην Αττάλεια.

Διαβάστε  ακόμα:

Πως μπορείς να γίνεις αστροναύτης

πηγη

Διαβάστε περισσότερα