Τρίτη 17 Μαΐου 2016
Δευτέρα 16 Μαΐου 2016
Τάταροι, ναζί, Eurovision και τα ιστορικά ντοκουμέντα πίσω από μία παρουσία που χαρακτηρίστηκε πολιτικά ύποπτη
Το μοιρολόι, η απρόσμενη νίκη, η συνεργασία με τον Χίτλερ το '40 και οι σημερινές πολιτικές αντιδράσεις
Το παραδοσιακό, ετήσιο «πανηγυράκι» της Eurovision, αν μη τι άλλο φέτος έκανε τη διαφορά. Μακριά από τα ελαφρά κι αγαπησιάρικα τραγούδια που πολλές φορές διακρίνονται στον διαγωνισμό, η Τζαμάλα από την Ουκρανία τραγούδησε στίχους με πολιτικές αναφορές, φανερές και μόνο από τον τίτλο του κομματιού της και χάρισε στη χώρα της την πρωτιά.
Τι κι αν η Τατάρισσα τραγουδίστρια παίρνοντας στα χέρια της το βραβείο παρακάλεσε για ειρήνη και αγάπη; Δέχθηκε πυρά και προκάλεσε σφοδρές αντιδράσεις με τους στίχους «Όταν ξένοι έρχονται, έρχονται στο σπίτι σου, σας σκοτώνουν όλους και λένε "Δεν είμαστε ένοχοι"».
Το «1944» θρηνεί τον εκτοπισμό των Τατάρων της Κριμαίας από τον Ιωσήφ Στάλιν, «λησμονεί» όμως να θίξει το ότι οι Τάταροι μεταφέρθηκαν από την Ουκρανία στο Ουζμπεκιστάν ως συνεργάτες των ναζί κατακτητών. Αυτό και μόνο αρκούσε για να ξεκινήσει μία πολιτική συζήτηση άνευ προηγουμένου για τα δεδομένα του διαγωνισμού.
Και πολλοί κατηγόρησαν την 32χρονη ότι στο «μοιρολόι» της η τέχνη τελικά έχασε…
Η ιστορία πίσω από το «1944»
Σύμφωνα με όσα έγιναν γνωστά με τη συμμετοχή της νεαρής τραγουδίστριας στον ευρωπαϊκό διαγωνισμό τραγουδιού, γεννήθηκε στο σημερινό Κιργιστάν που τότε ανήκε στη Σοβιετική Ένωση. Ο πατέρας της ήταν Τάταρος της Κριμαίας και η οικογένεια της είχε φτάσει εκεί μετά το διωγμό από το Στάλιν το 1944. Όταν η Ουκρανία απέκτησε ξανά την ανεξαρτησία της η οικογένειά της επέστρεψε στην Κριμαία που πριν από περίπου δύο χρόνια προσαρτήθηκε στη Ρωσία, με αποτέλεσμα η Τζαμάλα να μην μπορεί να επισκεφθεί τους δικούς της.
Μεγάλωσε, λοιπόν, ακούγοντας ιστορίες για τον ξεριζωμό των Τατάρων της Κριμαίας από τον Στάλιν. Ανάμεσα σε αυτούς ήταν και η προγιαγιά της, με αποτέλεσμα, μοιραία, να αποφασίσει κάποια στιγμή να εξιστορήσει την οικογενειακή της τραγωδία με ένα τραγούδι.
«Εκείνη η τρομερή χρονιά άλλαξε για πάντα τη ζωή μίας εύθραυστης γυναίκας, της προγιαγιάς μου, της Ναζιλκάν. Θα προτιμούσα να μην είχαν συμβεί όλα αυτά τα τρομερά πράγματα σε εκείνη και θα προτιμούσα αυτό το τραγούδι να μην υπήρχε», είπε η ίδια στη συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε μετά από τη νίκη της.
Οι τουρκόφωνοι Τάταροι της Κριμαίας
Το σημερινό της όνομα, «Κριμαία», έχει μογγολική προέλευση, ενώ οι αρχαίοι Έλληνες την ονόμαζαν Ταυρίδα ή Ταυρική Χερσόνησο, από τους Ταύρους, ένα βαρβαρικό φύλο που κατοικούσε στην περιοχή.
Η χερσόνησος της Κριμαίας κατακτήθηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα από τους Τουρκο-Μογγόλους, οι και αναμείχθηκαν με τα τουρκικά φύλα που ήδη κατοικούσαν εκεί. Έτσι το 1440 σχηματίσθηκε το «Κριμαϊκό Χανάτο». Οι ντόπιοι τουρκόφωνοι είναι γνωστοί ως Τάταροι της Κριμαίας. Το 1475 μετά τις επεκτατικές κινήσεις της οθωμανικής αυτοκρατορίας οι πρίγκιπες του Χανάτου κυβέρνησαν ως υποτελείς ηγεμόνες των Οθωμανών.
Παρόλο που το Χανάτο ανακήρυξε την ανεξαρτησία του από την «Χρυσή Ορδή», ένα κράτος που προέκυψε από τη διάσπαση της Μογγολικής Αυτοκρατορίας, δεν κατόρθωσε να αποφύγει να καταστεί οθωμανικό προτεκτοράτο. Από εκεί ξεκινούσαν επιδρομές στις ανατολικές σλαβικές επαρχίες της Ρωσίας της Πολωνίας και αργότερα της Ουκρανίας, αλλά και της Λιθουανίας και συλλαμβάνονταν δεκάδες χιλιάδες σκλάβοι.
Η «Χρυσή Ορδή» προήλθε από την ανάμιξη των Μογγόλων του Καζακστάν με τους Τούρκους του Καυκάσου και τους Βουλγάρους του Βόλγα.
Οι Τάταροι μιλούν την Ταταρική Γλώσσα, η οποία ανήκει στην οικογένεια των τουρκικών γλωσσών.
Μετά την κατάληψη της χερσονήσου από τους Ρώσους και τη διάλυση του Χανάτου το 1783, πολλοί Τάταροι μετανάστευσαν στα οθωμανικά εδάφη.
Από εκείνους που έμειναν στην Ουκρανία προέρχονται οι Τάταροι που συνεργάστηκαν με τους ναζί. Εξαιτίας αυτής τους της στάσης, όταν έφτασε εκεί νικηφόρα ο κόκκινος στρατός, έμειναν εκτεθειμένοι. Τότε ο Στάλιν αποφάσισε τον βίαιο εκτοπισμό τους από την Κριμαία. Και είναι εκείνο το ιστορικό γεγονός, που έγινε το 1944, και στο οποίο αναφέρεται το ουκρανικό τραγούδι.
Η συνεργασία με τους Ναζί κατά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο
Όταν το 1941 τα στρατεύματα των Γερμανών μπήκαν στην Ουκρανία, ο λαός έστησε αντάρτικα και αντιστάθηκε μαχητικά. Όμως, πολλοί Τάταροι παραδόθηκαν στον Χίτλερ και πολέμησαν στο πλευρό των Ναζί.
Στις 18 Μαΐου 1944 ο Ιωσήφ Στάλιν διατάσσει τη μαζική εκτόπιση του τουρκογενούς φύλου των Τατάρων της Κριμαίας, κατηγορώντας τους ότι είχαν συνεργαστεί με τους Ναζί κατά τη διάρκεια του Β' Παγκόσμιου Πολέμου, προκειμένου να αποφευχθεί ένας τεράστιος εμφύλιος πόλεμος.
Λίγο πριν από την κατάρρευση της Σοβιετικής Ένωσης, και συγκεκριμένα το 1980, επετράπη η επιστροφή των Τάταρων στη χερσόνησο της Κριμαίας.
Σφοδρές αντιδράσεις από τη Ρωσία, ανάμικτα συναισθήματα στα διεθνή ΜΜΕ
Όμως ο θρίαμβος της Ουκρανίας στη φετινή Eurovision προκάλεσε όπως ήταν φυσικό δυσαρέσκεια στη Ρωσία, που προσάρτησε τη χερσόνησο το 2014. Πολλοί μίλησαν για μία «πολιτική» νίκη εις βάρος του Ρώσου υποψηφίου, ενώ ρωσικά μέσα ενημέρωσης ζήτησαν ακόμα και να ακυρωθούν τα αποτελέσματα του διαγωνισμού.
Ο γερουσιαστής Φραντς Κλίντσεβιτς ζήτησε να μποϊκοτάρει η Ρωσία τον διαγωνισμό του 2017, ο οποίος θα φιλοξενηθεί στην Ουκρανία, τονίζοντας χαρακτηριστικά σε δηλώσεις του σε ρωσικά ΜΜΕ: «Η Ουκρανή τραγουδίστρια Τζαμάλα και το τραγούδι 1944 δεν κέρδισαν τη Eurovision, η πολιτική νίκησε την τέχνη».
Η εφημερίδα Κομσομόλσκαγια Πράβντα δημοσιεύει στον ιστότοπό της ένα άρθρο με τον τίτλο «Πώς οι ευρωπαϊκές επιτροπές έκλεψαν τη νίκη του Λαζάρεφ», με το οποίο ζητά την ακύρωση των αποτελεσμάτων του διαγωνισμού λόγω του «πολιτικού» περιεχομένου του τραγουδιού.
Για τον πρόεδρο της Επιτροπής Εξωτερικών Υποθέσεων της Γερουσίας, τον Κονσταντίν Κοσάτσεφ, «η γεωπολιτική πήρε το πάνω χέρι». Προειδοποίησε μάλιστα ότι η νίκη αυτή στη Eurovision μπορεί να ενθαρρύνει την ουκρανική ηγεσία και να θέσει σε κίνδυνο τη δύσκολη ειρηνευτική διαδικασία στην ανατολική Ουκρανία. «Για αυτόν τον λόγο, η Ουκρανία έχασε», έγραψε στη σελίδα του στο Facebook. «Αυτό που χρειάζεται κατεπειγόντως η Ουκρανία είναι η ειρήνη. Όμως κέρδισε ο πόλεμος», συνέχισε.
Οι παραλληλισμοί των γεγονότων του 1944 είχαν σχολιαστεί και από την Ουκρανή νικήτρια της Eurovision 2004, Ρουσλάνα, τον περασμένο Φεβρουάριο, σύμφωνα με το BBC. «Αυτό το τραγούδι εκφράζει όλα όσα υποφέρουμε σήμερα στην Ουκρανία», είχε πει η Ρουσλάνα.
Ο Τζον Κένεντι Ο Κόνορ, παρουσιαστής, συγγραφέας και ειδικός της Eurovision, εξέφρασε έντονα την απογοήτευσή του για το γεγονός ότι ένα «μοιρολόι για μια γενοκτονία» που συνιστά «χαστούκι στο πρόσωπο της Ρωσίας» κέρδισε στον φετινό διαγωνισμό. «Ο διαγωνισμός αυτός δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αποτελεί βήμα για την διατύπωση πολιτικών θέσεων και είμαι οργισμένος που μετατράπηκε σε κάτι τέτοιο, παρά το γεγονός ότι υπάρχουν ξεκάθαροι κανονισμοί», είπε στο BBC.
«Αν και το τραγούδι της Τζαμάλα αποφεύγει τις άμεσες αναφορές στην προσάρτηση της Κριμαίας το 2014 από τον Βλαντιμίρ Πούτιν, η Τζαμαλαντίνοβα που χρησιμοποιεί στη σκηνή το ψευδώνυμο Τζαμάλα, δεν αφήνει καμία αμφιβολία σχετικά με το ποια πλευρά υποστηρίζει», αναφέρει η Telegraph.
Δείτε Επίσης
Προσοχή: Αυτό είναι το λάθος με το air condition στο αυτοκίνητο που κάνουμε όλοι!
Ποινή φυλάκισης 6 μηνών για την Τζούλια Αλεξανδράτου
ΓΙΑ ΠΛΑΣΤΟ ΔΙΠΛΩΜΑ ΟΔΗΓΗΣΗΣ
Το Β' Μονομελές Πλημμελειοδικείο της Αθήνας αποφάσισε την ποινή φυλαισης έξι μηνών για την Τζούλια Αλεξανδράτου, επειδή βρέθηκε κατοχή της πλαστό δίπλωμα οδήγησης το 2009.
Πιο συγκεκριμένα, η τροχαία είχε πραγματοποιήσει έλεγχο στην Τζούλια Αλεξανδράτου και βρέθηκε στην κατοχή πλαστό δίπλωμα οδήγησης στις 4 Σεπτεμβρίου 2009.
Το έγγραφο που έδειξε στους αστυνομικούς φέρεται ότι η προέλευση του σιπλώματος είναι από την Ιταλία, ενώ έπειτα από έλεγχο που διενήργησε και το αρμόδιο υπουργείο, εκδόθηκε πόρισμα από το οποίο προκύπτει ότι το δίπλωμα ήταν πλαστό.
Σύμφωνα με πληροφορίες της εφημερίδας "Espresso" το δικαστήριο την έκρινε ένοχη για παράβαση του άρθρου 98 (παραγρ. 2) του ΚΟΚ και ανέστειλε την ποινή της επί τριετία.
Η νέα κλήτευση για την εκδίκαση της απόφασης θυροκολλήθηκε στη διεύθυνση κατοικίας της στις 5 Απριλίου 2016
Ωστόσο, η Τζούλια Αλεξανδράτου που πλέον ζει μόνιμα στη Βιέννη με τον αγαπημένο της, επιχειρηματία Κρίστιαν Καρπόζηλο, δεν παρέστη στο ακροατήριο ούτε εκπροσωπήθηκε από δικηγόρο, με αποτέλεσμα να καταδικαστεί ερήμην.
Πηγή πληροφοριών: Espresso
Πηγή
Δείτε Επίσης
Ιστοσελίδα μετατρέπει το πρόσωπο σε τραγούδι!
Τρισδιάστατες διαβάσεις πεζών
H πρωτότυπη ιδέα των Ινδών για την μείωση των ατυχημάτων.
Ο Υπουργός μεταφορών της Ινδίας, Nitin Gadkari, για να αποτρέψει τα ατυχήματα σκέφτηκε μια έξυπνη και πρωτότυπη ιδέα, ώστε να μειώσει τα ατυχήματα , να δημιουργήσουν βαμμένες τρισδιάστατες διαβάσεις και μέσω της οπτικής ψευδαίσθησης θα οι οδηγοί θα αντιλαμβάνονται πιο γρήγορα τις διαβάσεις στους δρόμους και θα επιβραδύνουν.
«Δοκιμάζουμε 3D σχέδια που χρησιμοποιούνται για να διακόπτουν την υψηλή ταχύτητα, προκειμένου έτσι να αποφευχθούν περιττές απαιτήσεις άλλων μεθόδων τέτοιου είδους», έγραψε στο twitter ο Gadkari.
Δείτε Επίσης
Μακάρι να ήταν έτσι όλα τα ατυχήματα! (video)
Προσοχή: Αυτό είναι το λάθος με το air condition στο αυτοκίνητο που κάνουμε όλοι!
Το θερμόμετρο ανεβαίνει και οι περισσότεροι οδηγοί, αν όχι όλοι, αμέσως μόλις βάλουν μπρος τη μηχανή ενεργοποιούν και το air-condition (A/C). Και όμως κάθε φορά που το κάνουμε αυτό βάζουμε την υγεία μας σε κίνδυνο.
Αυτό συμβαίνει επειδή όταν αφήνουμε το αυτοκίνητό μας παρκαρισμένο στον ήλιο, πάντα κλείνουμε τα παράθυρα. Αλλά ακόμα και όταν αφήνουμε το αυτοκίνητο στην σκιά, μπορεί να συσσωρευτούν μέσα σε αυτό 400-800 mg βενζολίου. Αν παρκάρετε το αυτοκίνητο στον ήλιο, σε θερμοκρασία μεγαλύτερη από 16 βαθμούς Κελσίου, η στάθμη του βενζολίου μπορεί να φτάσει και τα 2.000-4.000 mg, επίπεδο που είναι 40 φορές μεγαλύτερο από το επιτρεπόμενο. Όταν μπαίνετε σε ένα αυτοκίνητο που είχε κλειστά τα παράθυρα, εισπνέετε το βενζόλιο, μη γνωρίζοντας ότι η τοξίνη αυτή επηρεάζει τα νεφρά, το συκώτι και τον ιστό των οστών. Επιπλέον, παίρνει πολύ χρόνο και προσπάθεια για τον οργανισμό μας να την εξαλείψει.
Τα αυτοκίνητα αναγράφουν στα εγχειρίδια χρήσης τους, ότι θα πρέπει να ανοίξουμε τα παράθυρα του αυτοκινήτου για λίγο πριν από την ενεργοποίηση του A/C, αλλά δεν εξηγούν γιατί, εκτός από το ότι “είναι καλό για την απόδοσή του.
Τα αποτελέσματα έρευνας δείχνουν ότι πριν αρχίσει να ψύχει τον αέρα, το κλιματιστικό αποβάλλει όλο τον ζεστό αέρα έξω, και μαζί με αυτό, το βενζόλιο που έχει συσσωρευτεί. Ως εκ τούτου, όταν κάθεστε στο αυτοκίνητό σας, ακόμα και αν δεν παρατηρήσετε κάποια μυρωδιά “καμένου πλαστικού”, ανοίξτε τα παράθυρα για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ενεργοποιήστε το A/C. Και όταν βάζετε μπροστά το αυτοκίνητο, αφήστε τα παράθυρα ανοιχτά για λίγα λεπτά ακόμα.
Δείτε Επίσης
Η νόσος της καθιστικής ζωής
Κυριακή 15 Μαΐου 2016
Η πρώτη αντίδραση της Ρωσίας για τη νίκη της Ουκρανίας στη Eurovision
Σε πολιτικό και διπλωματικό θρίλερ εξελίσσεται ο φετινός διαγωνισμός τραγουδιού - Οι Ρώσοι είναι πολύ δυσαρεστημένοι
Kαι ενώ η Ουκρανία πανηγυρίζει και ο Ποροσένκο κάνει λόγο για μια σημαντική νίκη, η Ρωσία εκφράζει πλέον ανοιχτά τη δυσαρέσκειά της για τη νίκη της Τζαμάλα.
Η Ρωσία είχε διαμαρτυρηθεί σχετικά με τη συμμετοχή της Ουκρανίας στον διαγωνισμό λόγω των "πολιτικών" υπαινιγμών του τραγουδιού αυτού, σε αντίθεση με τον κανονισμό της Eurovision που απαγορεύει "τους στίχους, τη γλώσσα ή τις χειρονομίες πολιτικού ή παρεμφερούς χαρακτήρα".
Ωστόσο οι υπεύθυνοι της Eurovision έκριναν ότι οι στίχοι του τραγουδιού αυτού έχουν "ιστορικό" χαρακτήρα και επικύρωσαν τη συμμετοχή του.
Μετά κι τις χθεσινές εξελίξεις, πολλοί καταγγέλλουν μια "πολιτική" νίκη, εις βάρος του Ρώσου υποψηφίου. Στο τραγούδι "1944" η Τζαμάλα, μια τραγουδίστρια που κατάγεται από τους Τάταρους της Κριμαίας, μιλά για την εκτόπιση του λαού της από τις σοβιετικές αρχές κατά τη διάρκεια του Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου.
Η Ρωσία, που προσάρτησε τη χερσόνησο το 2014, είχε διαμαρτυρηθεί για την ουκρανική συμμετοχή, κάνοντας λόγο για "πολιτικούς" υπαινιγμούς. Ο Ρώσος Σεργκέι Λαζάρεφ, που σύμφωνα με τα γραφεία στοιχημάτων ήταν το μεγάλο φαβορί του διαγωνισμού, κατέλαβε τελικά την τρίτη θέση.
"Η Ουκρανή τραγουδίστρια Τζαμάλα και το τραγούδι 1944 δεν κέρδισαν τη Γιουροβίζιον, η πολιτική νίκησε την τέχνη", δήλωσε σε ρωσικά ειδησεογραφικά πρακτορεία ο γερουσιαστής Φραντς Κλίντσεβιτς ο οποίος ζήτησε να μποϊκοτάρει η Ρωσία τον επόμενο διαγωνισμό που θα φιλοξενηθεί στην Ουκρανία.
Για τον πρόεδρο της Επιτροπής Εξωτερικών Υποθέσεων της Γερουσίας, τον Κονσταντίν Κοσάτσεφ, "η γεωπολιτική πήρε το πάνω χέρι". Προειδοποίησε μάλιστα ότι η νίκη αυτή στη Γιουροβίζιον μπορεί να ενθαρρύνει την ουκρανική ηγεσία και να θέσει σε κίνδυνο τη δύσκολη ειρηνευτική διαδικασία στην ανατολική Ουκρανία. "Για αυτόν τον λόγο, η Ουκρανία έχασε", έγραψε στη σελίδα του στο Facebook. "Αυτό που χρειάζεται κατεπειγόντως η Ουκρανία είναι η ειρήνη. Όμως κέρδισε ο πόλεμος", συνέχισε.
Η εφημερίδα Κομσομόλσκαγια Πράβντα δημοσιεύει στον ιστότοπό της ένα άρθρο με τον τίτλο "Πώς οι ευρωπαϊκές επιτροπές έκλεψαν τη νίκη του Λαζάρεφ", με το οποίο ζητά την ακύρωση των αποτελεσμάτων του διαγωνισμού επειδή το τραγούδι της Τζαμάλα είχε "πολιτικό" περιεχόμενο.
Δείτε Επίσης
Φεστιβάλ Καννών 2016: Λάμψη και χλιδή στο κόκκινο χαλί! (video)
Η νόσος της καθιστικής ζωής
Οι πιθανότητες να διαβάζετε αυτό το άρθρο καθισμένοι σε μία καρέκλα είναι τεράστιες. Σκεφτείτε πόσο κάθεστε κατά τη διάρκεια μιας... ημέρας: Το πρωί κάθεστε στο αυτοκίνητό σας για να πάτε στη δουλειά, εκεί μόλις φτάσετε κάθεστε στην καρέκλα για 8 ώρες και στη συνέχεια χαλαρώνετε στον καναπέ σας όλο το βράδυ. Προς την κατεύθυνση αυτή, η εξέλιξη της τεχνολογίας αυξάνει την καθιστική ζωή. Η εξάρτηση από τα e-mail και τις εφαρμογές του κινητού τηλέφωνου, η απευθείας κατάθεση στην τράπεζα και οι online αγορές μειώνουν τις βόλτες για τις λεγόμενες εξωτερικές δουλειές.
Το τίμημα της καθιστικής ζωής
Έρευνες δείχνουν ότι οι μεγάλες περίοδοι έλλειψης σωματικής άσκησης αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, καρκίνου και παχυσαρκίας. Τον Ιανουάριο του 2010, Αυστραλοί ερευνητές ανέφεραν ότι κάθε ώρα παρακολούθησης στην τηλεόραση συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο, ενδεχομένως επειδή ο χρόνος είναι καθιστικός».
Η κίνηση είναι προδιαγεγραμμένη
«Οι άνθρωποι ως όντα έχουν ως χαρακτηριστικό τους το περπάτημα και την εξερεύνηση του κόσμου μέσα από τα πόδια τους» λέει ο James Levine, συγγραφέας του βιβλίου Move a Little, Lose a Lot.
«Το πιο περίεργο πράγμα στον κόσμο είναι ότι οι άνθρωποι περνούν όλη την ημέρα τους καθηλωμένοι σε μια καρέκλα. Είναι μια μορφή φυσικής παγίδευσης.» Ο Levine μας παροτρύνει να καταπολεμήσουμε την καθιστική ζωή μέσα από την εφαρμογή μικρών και έξυπνων δραστηριοτήτων.
1. Κάντε διατάσεις
Ο Levine συνιστά να αφιερώνετε 10 λεπτά κάθε μία ώρα για διατάσεις. Η φράση: «Δεν έχω λεφτά για γυμναστήριο» αποτελεί πια δικαιολογία λέει ο Levine. Ο φυσιολόγος Fabio Comana, ένας εκπαιδευτής στο Σχολείο της Άσκησης και της Διατροφής Επιστημών στο Πανεπιστήμιο στο San Diego State συμφωνεί με τη δραστηριότητα αυτή. «Κουνήσου πιο συχνά με μικρούς στόχους» λέει. «Τέντωσε ολόκληρο το σώμα σου, όλους τους μυς που είναι στριμωγμένοι. Εάν το κάνετε πέντε ή έξι φορές την ημέρα, γρήγορα θα αντιληφθείτε τη διαφορά.»
2. Είναι αρκετή η γυμναστική;
«Η άσκηση μία ώρα την ημέρα είναι ευεργετική για το σώμα σας και προτιμότερη από μία ημέρα ακινησίας. Αλλά εσείς εξακολουθείτε να κάθεστε κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας» λέει ο David Dunstan, PhD, ο οποίος ηγείται της φυσικής δραστηριότητας στο εργαστήριο του μεταβολισμού και της παχυσαρκίας στη Μελβούρνη. Μέχρις ότου γυμναστείτε πηγαίνετε μια βόλτα κατά το μεσημεριανό γεύμα, αντί να συζητάτε με τους συναδέλφους σας ή χρησιμοποιήστε τις σκάλες αντί του ασανσέρ.
3. Προσποιηθείτε ότι ζείτε την εποχή του ’80
Έχετε μια ερώτηση για τον συνάδελφο σας στο κάτω όροφο; Μην αποστείλετε e-mail, απλά πηγαίνετε αυτοπροσώπως και συζητήστε το ζήτημα που σας απασχολεί πρόσωπο με πρόσωπο. Μάλιστα, ορισμένες εταιρείες έχουν καθιερώσει Παρασκευές χωρίς e-mail για να σηκώνονται οι εργαζόμενοι από τις καρέκλες τους.
4. Αναδιατάξτε το γραφείο
Βοηθήστε την εταιρεία σας να ενθαρρύνει τους υπαλλήλους της να είναι σωματικά δραστήριοι χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα τοποθετήσετε διαδρόμους, λέει ο Levine. Για παράδειγμα, βγείτε από τις αίθουσες συνεδριάσεων και συζητήστε περπατώντας με τους συναδέλφους σας. Η΄ μετακινήστε τους κάδους απορριμμάτων για να προκαλέσετε τους εργαζόμενους να περπατήσουν.
5. Λίγο πριν το τέλος της εργάσιμης ημέρας
Τυπικά, οι δυνάμεις σας φθίνουν γύρω στις 5 το απόγευμα. Για τον λόγο αυτό περπατήστε 15 λεπτά, και θα εκπλαγείτε με την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητά σας κατά την ολοκλήρωση των εργασιών σας.
6. Η ζωή σας στα μεταφορικά μέσα
Αν μετακινήστε με λεωφορείο ή τρένο για τη δουλειά, επιλέξτε να είστε όρθιοι. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, μάλιστα, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις, όπως να σφίγγετε και να χαλαρώνετε τους μύες σας. Επιπλέον, λίγο πριν φτάσετε στον προορισμό σας, επιλέξτε να κατεβείτε μία στάση νωρίτερα.
7. Συνδυασμός δραστηριοτήτων
Κάντε διάδρομο και παρακολουθήστε τηλεόραση. Δεν έχετε τον κατάλληλο εξοπλισμό; Μην γίνετε πατάτα του καναπέ σε καμία περίπτωση. Η έρευνα δείχνει ότι η καθιστική ζωή μπροστά στην τηλεόραση, αυξάνει την περιφέρεια της μέσης, ενώ διατρέχετε υψηλό κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο.
Δείτε Επίσης
Φεστιβάλ Καννών 2016: Λάμψη και χλιδή στο κόκκινο χαλί! (video)
Φεστιβάλ Καννών 2016: Λάμψη και χλιδή στο κόκκινο χαλί! (video)
ΤΑ ΦΛΑΣ ΑΣΤΡΑΨΑΝ - ΑΠΟ ΤΗΝ ΞΥΠΟΛΗΤΗ ΤΖΟΥΛΙΑ ΡΟΜΠΕΡΤΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΓΟΗΤΕΥΤΙΚΟ ΤΖΟΡΤΖ ΚΛΟΥΝΕΪ ΣΤΗΝ ΥΠΕΡΟΧΗ ΑΜΑΛ ΑΛΑΜΟΥΝΤΙΝ ΜΕ ΤΟ ΟΝΕΙΡΕΜΕΝΟ ΦΟΡΕΜΑ
Στις Κάννες και φέτος για ακόμη μια χρονιά είχε κοσμοσυρροή αστέρων με τα φλας να παίρνουν φωτιά - Την παράσταση κατά την έναρξη του φεστιβάλ έκλεψαν με την κομψότητά τους, μεταξύ άλλων, το ζεύγος Τζορτζ Κλούνεϊ και Αμάλ Αλαμουντίν, η ξυπόλητη Τζούλια Ρόμπερτς και η Εύα Λονγκόρια.
Με λαμπερές εμφανίσεις αλλά και κάτω από δρακόντεια μέτρα άνοιξε τις πύλες του το 69ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου των Καννών.
Την αυλαία φέτος άνοιξε η νέα ταινία του Γούντι Άλεν, «Cafe Society» η οποία προβάλλεται εκτός διαγωνιστικού προγράμματος. «Προσπαθώ να είμαι ρομαντικός, προσπάθησα να κάνω ρομαντικές ταινίες από τότε που ξεκίνησα και αυτή εδώ είναι μία ρομαντική ταινία» δήλωσε ο δημιουργός κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης Τύπου που πραγματοποιήθηκε μετά την προβολή της ταινίας, οι πρώτες κριτικές για την οποία είναι θετικές.
«Πάντα σκεφτόμουν ότι είμαι ρομαντικός, ωστόσο δεν είναι αυτό που σκέφτονταν πάντα οι γυναίκες με τις οποίες μοιράστηκα την ζωή μου» πρόσθεσε ο κινηματογραφιστής από τη Νέα Υόρκη, ηλικίας σήμερα 80 ετών, ο οποίος δεν παρέλειψε επιπλέον να επισημάνει ότι νιώθει ενθουσιασμό κάθε φορά που βρίσκεται στη νότια Γαλλία και συναντά «το ενθουσιώδες κοινό» των Καννών.
Είκοσι μία ταινίες διαγωνίζονται για τον Χρυσό Φοίνικα, που θα απονεμηθεί στις 22 Μαΐου ενώ από την πρώτη κιόλας ημέρα του φεστιβάλ έφτασαν στις Κάννες δεκάδες αστέρια της 7ης Τέχνης.
Όπως ήταν φυσικό, πολλές λαμπερές παρουσίες έκλεψαν και φέτος τις εντυπώσεις. Από τον γοητευτικό Τζορτζ Κλούνεϊ και την εντυπωσιακή Αμάλ Αλαμουντίν με ένα ονειρεμένο φόρεμα, στην υπέροχη Τζούλια Ρόμπερτς η οποία περπάτησε ξυπόλητη στο κόκκινο χαλί της πρεμιέρας του «Money Monster».
Η διάσημη ηθοποιός πήρε θέση απέναντι στο πρωτόκολλο που απαιτεί από τις γυναίκες στις Κάννες να περπατάνε στο κόκκινο χαλί αυστηρά και μόνο εάν φορούν τακούνια.
Είναι γνωστό ότι το dress code στο Φεστιβάλ Καννών είναι αυστηρό και το 2015 είχε προκληθεί σάλος, όταν είδαν την πόρτα εξόδου κάποιες κυρίες που... τόλμησαν να πάνε στο κόκκινο χαλί με φλατ παπούτσια!
Πηγή φωτογραφιών: The Telegraph, ibtimes
Δρακόντεια μέτρα ασφαλείας
Τα μέτρα ασφαλείας που έχουν τεθεί σε ισχύ ενόψει του κινηματογραφικού φεστιβάλ των Καννών, είναι πολύ αυστηρά.
Υπολογίζεται πως μεταξύ 11ης και 22ας Μαΐου αναμένεται να επισκεφθούν την πόλη 45.000 άνθρωποι και οι γαλλικές αρχές έχουν τεθεί σε κατάσταση συναγερμού.
Δείτε Επίσης
Game of Thrones: Μια νέα θεωρία καθορίζει το μέλλον των Σταρκ
Σάββατο 14 Μαΐου 2016
Δροσερό γλυκό: Ναπολεόν φράουλας με μασκαρπόνε
Πρωτότυπο και εύκολο γλυκό με απαλή υφή κρέμας από μασκαρπόνε και δροσερές φράουλεςΑπαιτούμενος χρόνος: 40 λεπτά
Βαθμός δυσκολίας (από 1 - 5): 1 - Πολύ εύκολη
Υλικά
Για 4-6 άτομα
1 συσκευασία 340 γραμμάρια σφολιάτα (2 φύλλα)
1 φλιτζάνι 250 γραμμάρια Μασκαρπόνε ή τυρί κρέμα
¾ φλιτζανιού 175 ml Ζαχαρούχο γάλα
¾ φλιτζανιού 175 ml Κρέμα γάλακτος 35 % λιπαρά
112 γραμμάρια λευκή σοκολάτα λιωμένη
1 ½ φλιτζάνι 375 γραμμάρια φρέσκες φράουλες κομμένς σε φέτες
Εκτέλεση
Προθερμαίνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς με αντιστάσεις.
Ανοίγετε το κάθε φύλλο σφολιάτας σε αλευρωμένη επιφάνεια. Στη συνέχεια ανοίγετε τη σφολιάτα σε λεπτό φύλλο 30 εκ. μήκος και 20 εκ. πλάτος.
Στη συνέχεια κόβετε στη μέση το φύλλο σφολιάτας οριζόντια.
Μεταφέρετε τα δυο φύλλα σφολιάτας σε ένα μεγάλο ταψί με λαδόκολλα και τρυπήστε το κάθε φύλλο με ένα πιρούνι σε όλη την επιφάνεια της σφολιάτας.
Μεταφορά δύο ορθογώνια κομμάτια για να ευθυγραμμισμένο περγαμηνή φύλλο ψησίματος . Τρυπήστε όλη την με δόντια πιρούνι. Επαναλαμβάνετε την ίδια διαδικασία με το δεύτερο φύλλο σφολιάτας. Συνολικά θα πρέπει να βγάλετε τέσσερα ορθογώνια φύλλα σφολιάτας.
Ψήνετε τα φύλλα σφολιάτας δύο τη φορά στο φούρνο για 15 λεπτά μέχρι να ροδίσουν. Αφήνετε να κρυώσουν και ετοιμάζετε την κρέμα μασκαρπόνε.
Στο κάδο του μίξερ ρίχνετε το μασκαρπόνε και χτυπάτε σε δυνατή σκάλα μέχρι να γίνει λείο. Στη συνέχεια ρίχνετε το ζαχαρούχο γάλα και χτυπάτε σε μέτρια σκάλα μέχρι να ενωθεί με το μασκαρπόνε. Σε ξεχωριστό μπολ χτυπήστε την κρέμα γάλακτος σε σφικτή σαντιγί. Διπλώνετε το μείγμα μασκαρπόνε με τη σαντιγί με απαλές κινήσεις. Τέλος προσθέστε τη λιωμένη σοκολάτα και ανακατεύετε άλλη μια φορά.
Στη συνέχεια τοποθετήστε ένα κομμάτι σφολιάτας σε μια πιατέλα.
Απλώνετε μια στρώση κρέμας πάνω από τη σφολιάτα. Απλώνετε πάνω από την κρέμα τις φράουλες και επαναλαμβάνετε με την ίδια σειρά των υλικών.
Τέλος τοποθετήστε στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες.
Σερβίρετε με σως σοκολάτας.
Μακάρι να ήταν έτσι όλα τα ατυχήματα! (video)
Πραγματικά τα λόγια είναι περιττά. Πόσο… τυχερός ήταν ο οδηγός!
Η αλήθεια είναι ότι το να ζήσεις μια εμπειρία μέσα σε αγωνιστικό αυτοκίνητο είναι εξαιρετική. Για τους μη μυημένους όμως ενδέχεται να εξελιχτεί σε… τραγωδία!
Και όταν συμβαίνει αυτό καλό θα είναι να… κουμπώνονται (όχι όπως η κοπέλα στο παρακάτω βίντεο).
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)